Cum de a depăși un obicei prost

• De ce am întârziat?
• Cum să se intarca târziu?

Cartea nu este cu siguranta merita banii, ci un grăunte de adevăr în ea. Acesta este plasat într-un articol separat, și mă bucur să împărtășesc cu voi acest cereale.

Unde sunt cu întârziere? Faptul că mulți dintre târziu, iar societatea nu este considerată a fi o problemă insolubilă. Punctualitatea, potrivit unor zvonuri, este inerent în oameni de creație, și este permisă pentru cei care sunt într-o poziție mai bună decât se aștepta. După cum se spune, „sefii nu sunt cu întârziere, autoritățile au amânat.“ Dar! Studiile au arătat că opozduny cronică mai puțin disciplinat, uita-te la lumea în mod realist și mai puțin pentru că mai puțin succes. Vestea bună este că această problemă poate fi depășită cu ușurință, încetând să fie târziu.

Întîrzierea - un obicei prost

Păstrați calendarul de lucruri preferate. Unii oameni mor sub iluzia că va merge la 15 minute în loc de o oră, și transportul la și de la locul de muncă este de 30 de minute, nu 50. temporizat de ceas, cât de mult timp se mănâncă micul dejun, cât de mult cheltuiți pentru dressing copii și cât de mult este nevoie de pe drumul spre locul de muncă . În planificarea timpului de întâlnire includ rutier. Bugetată timp și amintiți-vă pentru totdeauna fraze de genul „Da pentru a merge acolo cinci minute!“.

7 grupe opozdunov

Primul pas pentru tratarea problemelor cu întârzieri este de a înțelege de ce ai întârziat. Toate opozdunov pot fi împărțite în 7 grupe.

Raționalizarea probleme - lucru severe și neplăcut în orice situație, întârzierea - nu este cel mai rău exemplu. Raționaliștii inventa o scuză justificată, vina vina pe circumstanțe externe, și spune, „Ei bine, ce sa întâmplat cu ea, pur și simplu prea târziu.“

Problema principală a raționaliștii este că ei neagă faptul că toate aspectele vieții lor - aceasta este propria lor alegere. Fiind târziu, ei aleg să fie târziu de fiecare dată, indiferent de modul în care să-l atingă: lipsa de acțiune penală, sau invers, o abundență de cazuri. Nu te mai gândi că întârzierea - aceasta nu este o problemă, pentru că este o problemă pentru tine și pentru toți ceilalți.

EXERCIȚIU: Recunoaste, e rău.

Întrebați pe cei dragi să spun ceea ce gândesc și simt atunci când se execută cu întârziere. Să vă fie rușine. Ceară scuze omului pentru o întâlnire la care ai întârziat.

Odată justificate, sau mințit, așa că de ce a făcut spune-mi că a mințit doar pentru tine. Nici un accident în drumul său spre locul de muncă nu a fost, și nu a existat blocaje de trafic. Tocmai ai găsit pe cel care este în așteptare pentru tine, nedemn de punctual. Recunoaste vina ta și să se pocăiască și promit să nu facă asta din nou, caută în ochii interlocutorului.

Poate că, atunci scuza-te si mint ei înșiși și altele vor fi mai dificil.

Am întârziat pentru că era ocupat. Producătorii fac o sută de cazuri pe oră, ele tind să facă totul și să fie realizat pe deplin în toate manifestările vieții sale. Fiecare al doilea pare să le prețios și nu pot fi cheltuite în așteptare. Ei încearcă să vină bine în timp pentru a sări înapoi în 10 locuri și de a face totul, de multe ori se forțând ca o veveriță într-o roată. Probleme Producătorii mint problemă mai profundă unică întîrzierea. Faptul că de multe ori se simt obligați să fie util să ne gândim că, în afară de ei, nimeni nu poate descurca. Cuplat cu o estimare nerealistă a timpului dă o cronică lateness peste tot. Metoda de luptă - nu pentru a planifica mai mult decât vă puteți prinde, lucrurile așa cum prost făcute de suferit.

De asemenea, producătorii trebuie să se refere calm la așteptările și să accepte faptul că uneori trebuie să aștepte.

Mi se pare că teama existențială nu are timp de conducere transmite producătorului, și ar fi ajutat memento că a făcut deja foarte mult, iar el a lăsat puțin timp să aștepte.

Oh, acești oameni nu rupe banca la cazinou. adrenalina lor vine de la o presiune de timp și Avraam. În locuri de muncă care implică toate mâinile ei fac totul, totul arde în mâinile tale. Acestea sunt special timpul de așteptare va trece, atunci când a trebuit să iasă pentru a începe să fie difuzate în săpun, urmarind frenetic pe drum pentru a prinde. Avralschikam ar trebui să se elimine din cârligul de adrenalină, găsi alte modalități de a primi un dopamina in viata. Ușor mod - pentru a obține hobby-uri extreme, iar viata este de a face cel mai relaxat și confortabil. Dificil - pentru a afla cine și de ce ai arborat pe adrenalină, sau când ai stat pe el singur.

Bottleneck - nu pentru a comuta la alte, mai dăunătoare în sursa pe termen lung de adrenalină.

Acest om a terminat de citit un ziar, sau un mic dejun pe îndelete. Ea pictează unghiile ei înainte de a merge afară, și el a terminat de citit un alt capitol. Și ambele rearanja alarma timp de 5 minute înainte de dimineață. Cum să se ocupe cu complac tine? Reducerea beneficiilor și crește pedeapsa, și de a promova-te bine, în cazul în care nu a rezistat tentației. Nu începe o afacere care nu are timp pentru a termina, și pentru a calma copilul interior spune cu siguranță că voi citi acest capitol, în pauza de prânz, și vopsi unghiile imediat ce ajungi acasă. Și să-și onoreze promisiunile, deoarece copiii interne nu va ierta înșelăciune.

Problema cu acești oameni nu este târziu, și care trăiesc în propria lor dimensiune, în cazul în care alte persoane nu există, sau rolul lor este neglijabil în comparație cu invențiile, divertisment și de afaceri. Împrăștiate nu sunt interesați de viața restului universului, deoarece capul se poate uita la magazin, împreună cu o pălărie. Pentru a face cu distragere, sunteți sincer interesat de ei înșiși viețile altora prin ceea ce este în domeniul atenție. De asemenea, uneori este util să se dezactiveze din contextul gândurilor sale, de a comunica mai mult cu familia și să petreacă timp, și faptul că scump. Atunci nu vei mai fi târziu, pentru că cei cărora te duci la o întâlnire, vă va încânta lucrurile nu mai puțin preferate.

Acest tip I, sincer, nu am întâlnit în viața reală, dar cred că în SUA (unde am venit dintr-o carte) sunt acolo. Ei sunt cei care întârzie să atragă atenția și să devină maestru al situației. Dacă întârziați din acest motiv - plinătatea! Aruncați trucuri ieftine pentru a atrage atenția asupra lui. Fă ceva bun și publice, începe cu faptul că încetează să te aștepți.

EXERCIȚIU: Dă-le importanța de a face altceva. Stand afară din mulțime arată, succesul profesional, capacitatea sau hobby-uri neobișnuite. vanitatea Satisfăcuți va permite să ne oprească înșelarea pentru faptul că, dacă tot ce sunt în așteptare, te respect. Adresați-vă prietenii să nu așteptați pentru tine următoarea întârziere de timp. Să prompt la 8-NIL acceptat pentru cina de gală în onoarea de ziua ta. Poate veni la sfârșitul unei părți cină, te simți lipsit de importanță și prost.

Devianți nu sunt cu întârziere, acestea nu există. „Am fost târziu, pentru că nu am vrut să vină.“ Devianți deja știu că tot ceea ce facem - este o chestiune de alegere, iar Dodgers încearcă să aleagă să nu facă ceva cu ajutorul de protest tăcut, care este întârzierea.

Încă mai crezi că întârzierea - nu este atât de rău? Dar, de asemenea bun despre nimic, nu? De fapt, efectul de întârziere asupra imaginii, astfel încât lucra pe el, a încetat să mai fie târziu.