Cum de a depăși teama de inele pe blog-ul 4brain

De ce se întâmplă acest lucru?

Al doilea motiv este determinat de scenariul negativ, care de multe remiză în capul lui înainte de clopot. Ei nu au sunat, și deja prezice ce se va întâmpla. Ca o glumă: eu acum o bat, ea a deschis ușa și l-au invitat la ceai, apoi - du-te la culcare la culcare, ea va rămâne însărcinată, va trebui să se căsătorească cu ea! Deci, aici - ne pre-program pentru eșec. de aceea numai?

Este demn de remarcat faptul că această caracteristică este caracteristică în primul rând ipohondru și personalitate anxios, stima de sine scazuta, cei care se tem de a fi respins. Ei nu doresc să ia telefonul și formați numărul pentru că teama de furie sau lipsa de răspuns la celălalt capăt.

interlocutor Reacția inadecvată ele eronat legate între ele. Întrucât, de fapt, motivul pentru care, de obicei, este în afara. O persoană poate fi doar nervos, sau el este ocupat și de somn nu este suficient, și la fel cum ar fi raspuns in mod diferit. Amintiți-vă că o persoană fericită întotdeauna este prietenos și va fi bucuros să vă apela în orice moment al zilei.

Al treilea motiv - teama de acțiune, care este tipic în primul rând pentru oamenii pasivi și timizi. Tratată pur și simplu: acțiunea în sine. Apel. Și chiar dacă nu răspundeți, veți observa imediat că frica a trecut. Resetați tonul nu înseamnă că nu vrea să vorbească cu tine. Timp liber și oportunitate - te sun înapoi.

Cum de a depăși teama de apeluri? 10 sfaturi de la 4brain.ru

Stat în scopul apelului, dacă este programată pentru o scurtă conversație. Repeta-l la tine de mai multe ori. Acest lucru va ajuta la reducerea nivelului de anxietate în timpul unui apel și ton.

Înainte de a face apeluri de exercițiu „respirație profundă.“ Respirați adânc, țineți respirația și cheltuieli 6 sau 8 - expirati lent. Se repetă ciclul de mai multe ori.

Se înregistrează rezultatele fiecărui apel. Și de succes și fără succes. Acest lucru va ajuta la evitarea repetării greșelilor și de a face concluzii importante și utile pentru viitor.