Cum de a depăși frica și anxietatea înainte de interviu

Cum de a depăși frica și anxietatea înainte de interviu?

Fiecare dintre noi se confruntă cu anxietate înainte de interviu și în timpul acestuia. palmele transpirate, vorbire ezitantă, mâinile tremurânde și „toți afară din capul meu“ - nu este vorba de noi? Cea mai ofensiva - postul vacant de dorit, cu atât mai mare frica, rezultatul trist. Ce să fac? Iată câteva sfaturi de la FinExecutive, care va ajuta să vă calma nervii și de a obține locuri de muncă de vis.

Numărul 1. Sfat de tren. Interviu - este o oportunitate de a dovedi potentialul angajator cu cea mai bună mână. În cursul acesteia sunt evaluate nu numai experiența și abilitățile dumneavoastră. De multe ori, angajatorul (sau membrul personalului de resurse umane) atrage atenția asupra comportamentului reclamantului. Deci, înainte de a merge la un interviu, practica la domiciliu. Rolul unui potențial angajator poate juca prietenul tau, care va pune întrebări. Aceasta este o practică foarte utilă: va permite sa pe plan intern în ton pentru un interviu. Datorită ei, la interviu, te vei simti mai increzator, care va crește șansele de a obține un loc de muncă.

Sfat numărul 2. Acordarea la un rezultat pozitiv. oamenii Pesimist prezice de multe ori eșec în prezent, înainte de intervievarea. Aceasta, desigur, nu poate ajuta, dar reflecta asupra starea lor internă. Anxietatea și stresul cauzat de „wrap“ în sine, va duce în cele din urmă la un comportament incorect. Prin urmare, trebuie să te setați pozitiv. Imaginați-vă că lăsați angajatorul zâmbind și cu capul sus - se va ridica moralul și se lasă să se reduce frica și anxietatea înainte de evenimentul viitor.

Numărul 3. Sfat întrebări pentru clarificare. Pentru a calma în jos și a opri îngrijorătoare la interviu, puteți cere organizatorul unui interviu câteva întrebări care vă va ajuta să obțineți mai multe informații despre viitoarea întâlnire. Ați putea întreba, cum va participa la mai multe persoane, dacă testele psihologice, vor trebui să demonstreze orice aptitudini profesionale. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să calmeze, ca interviul par să nu mai ai ceva vag și necunoscut. În plus, acest comportament va arăta că sunteți o persoană responsabilă, care încearcă cât mai mult posibil să se pregătească pentru întâlnire.

Numărul Sfat 4. Respirați. Este mai bine să vină într-un interviu cu puțin înainte de ora stabilită și de mers pe jos câteva minute. Acest lucru vă va permite să se calmeze pentru o vreme și nu atât de mult să vă faceți griji în timpul interviului.

Numărul 5.Pomnite Consiliului de reguli simple de comportament.

Uită-te în ochii interlocutorului. Privind la partea - unul dintre simptomele de insecuritate: oamenii care caută o cale de ieșire de o situație ciudată.

Zâmbet. Deci, ar putea acționa numai cineva care este relaxat și încrezător. Dar ține cont de faptul că, atunci când un zâmbet autentic implică nu numai buzele, ci și ochii.

Nu gesticula. mișcări rapide de mână da îngrijorare sau dorința de a atrage atenția. Interlace degetele și puneți mâinile pe genunchi sau pe o masă - astfel încât vei arăta calmă. Dacă sunteți în picioare, păstrați moleșit dvs. de arme - astfel încât să va demonstra că nu se tem să deschidă părțile vulnerabile ale corpului.

Bea apă. În gât dur contractă și persoana care face mișcări de deglutiție - observator din afara percepe ca o pierdere a încrederii. Pentru a evita disconfortul, a pus lângă un pahar de apă: într-o situație dificilă, puteți face câteva înghițituri și să păstreze aspectul încrezător.

Vorbește încet. În cazul în care persoana în cauză, vitezele sale de vorbire. Păstrați un ritm lent de vorbire și pauze, astfel încât să obțineți suficient aer.

După cum puteți vedea, în aceste consilii nu e mare, dar în urma ei vă va ajuta să păstrați frica și anxietatea înainte de interviu, și de a crește șansele de a obține poziția dorită.