Cum de a depăși dependența de nicotină, prescripție și °

Povestea mea este banală și, probabil, de un interes scăzut pentru alții. Dar pentru mine cel mai mult - o piatră de hotar în viața mea. Lucru este că am un an să renunțe la fumat. Aceasta este în ciuda faptului că, în ultimii 30 de ani am fumat doar brutal, uneori, o jumătate până la două pachete de țigări pe zi.

Odată ce am devenit un martor involuntar o conversație care ma făcut să mă gândesc la ceea ce noastre de dependenta - tutun, alcool, circumstanțele și așa mai departe. La început m-am gândit la asta, și pentru un timp uita despre aceste gânduri. Dar, uneori, subconștientul nostru este capabil de a da la suprafață pe care o avem de ani de mâncărime. O frază simplă, aruncată de o femeie necunoscuta care fumeaza om - doar un sclav, nu un om liber - nu-mi dea odihnă. Întotdeauna am crezut că omul de fumat - un om bolnav, incapabil să facă față cu dependența de nicotină. Dar mândria a fost rănit fără voie expresie, care nu sunt legate direct la mine: om de fumat - servitor.

Nu pot spune că sunt deosebit de îngrijorat de starea sănătății sale la acel moment sau de fumat mi-a dat unele probleme fizice, ci, dimpotrivă, am fumat cu plăcere. Dacă, cu toate acestea, pentru a asculta cârtire soției sale că întreaga mea că tot apartamentul procura mirosea a tutun și așa mai departe. Am un prieten, el e doar nebun despre concepția renunțe la fumat cu această idee, el papură an și jumătate, renunțarea la fumat in fiecare luni si fiecare fumat incepand marți. El a cumpărat o gumă specială, de patch-uri și unele sculptată, într-un fel fără nici un rezultat. Involuntar amintesc Mark Twain, care a spus că nu este nimic mai ușor decât să renunțe, că el a făcut-o de sute de ori.

Acum mi se pare că împrejurările atât de complexe încât unbeknownst să-mi în timpul mintea mea de protest în creștere: el a vrut să-mi dovedesc că sunt nici un sclav, ci o persoană puternică, nu am nevoie de ajutor în această chestiune, ca oprirea fumatului. Și am aruncat zakurennuyu țigară. Nu, nu am arunca ostentativ pachetele de țigări rămase, eu nu a declarat sfidător acasă, m-am lăsat de fumat. Tocmai am mers în jos pe stradă, fumat, și apoi a scos o țigară și toate. Nu m-am da o promisiune solemnă că nu mai aprins o țigară. Și m-am dovedit că sunt un om liber, nu un sclav, nu fuma și toate. Prietenul meu sa uitat la mine și ma întrebat dacă am fost codat, nu-l cred și de asemenea să renunțați la fumat. Dar, din nou, a fost de ajuns pentru o săptămână. Prima dată a fost un pic incomod, ceva lipsea, mai ales după ce mănâncă, mâna dreaptă întinsă pe buze, cu o țigară inexistentă. Și a existat un astfel de lucru - am început să tuse în mod constant, astfel încât plămânii și bronhiile eliminat din acumulate pe parcursul anilor de rășini mele. A trebuit să mă ajute. Un medic inteligent a învățat soția mea să mă bate pe spate cu pumnul de-a lungul coloanei vertebrale, și nu doar pe spatele meu: trebuie să puneți mâna stângă pe partea din spate și bang pumnul relaxat dreapta. Coloana vertebrală nu atinge, bate de 5 minute de mai multe ori pe zi. Aceste probleme vor fi trecut în curând, tuse oprit, am mai luat ceva timp din sirop de rădăcină de lemn dulce.

Dacă vrem să fim sinceri, sunt umplut de mândrie pe care am luat-o și a renunțat la obiceiul, care este ușor, așa la întâmplare trimite oamenii sănătoși la lumină. Și vreau să spun tuturor - nu este atât de teribil de a trăi fără fumat mai plăcut, și să renunțe la fumat poate fiecare. Curând Anul Nou, așa că încercați să înceapă o viață nouă în noul an! Un motiv bun.

Toate sănătatea și încrederea de succes!

Skvortsov Nikolay Yefimovich

Elena: Bună ziua! Prompt în cazul în care pentru a cumpăra vitamine B15 și B17? Multumesc anticipat.

Nikolai: Diagnostic: prostată zhelezy.Poka 2 grade. Am scris lumânări cu ASD-2. Sk ...

Chimist Societatea: Tinctura din fructe de Sophora: - Ia în proporții egale de fructe proaspete Sopo ...

NATALIA: Buna ziua! spune-mi te rog, poate cineva știe citit că infestate-bug ...

Sasha: În cazul în care rețeta de aplicare. În special boala parodontală.?

Dmitry: Bună ziua. Te rog spune-mi tatăl meu a avut cancer pulmonar stadiul 4 poate ...