Cum de a da drumul de frică

O dată, când am discutat cu un grup de oameni de afaceri cu privire la importanța NEA. Am fost abordat de un om și a zis: „Bine. Dar îmi place, de asemenea, să se gândească la haos. - cel mai rău acord mea discuție alternativă "

„? Dar de ce“ - am fost surprins: curiozitatea mea trezit.

„Pentru că, în cazul în care negocierile merg prost, sunt foarte îngrijorat cu privire la viitor, - a spus el. - Ne gandim cel mai rău, cred că: „Dacă ei nu sunt de gând să mă omori, atunci voi supraviețui cel mai probabil.“ Și eu percep cu ușurință situația. "

Crede în viitor

Observarea acestei persoane are o mulțime de adevăr: suntem adesea îngrijorați cu privire la evenimente viitoare.

Deși accentul pe perspectivele de anxietate folositoare, constanta ne duce departe de momentul prezent și nu apar bine.

Eu sunt bine familiarizat cu frica: de multe ori am privit ca teama rost de mine și ceilalți membri ai negocierilor complexe. Dar, de-a lungul anilor, am învățat, de asemenea, că marea majoritate a temerile sunt nefondate. După cum filosoful francez Michel de Montaigne patru secole în urmă:

• „Viața mea este plină de ghinioane teribile, dintre care majoritatea nu sa întâmplat.“

Frica ne aduce mai mult rău decât pericolul real pe care o reprezintă.

• „Cui îi e frică de suferință - continuă Montaigne - care deja suferă de frică.“

O alternativă la frica este credința. Eu nu spun că credința dispar din problemele tale de viață. Vreau să spun încrederea că va fi capabil să facă față oricărei provocări.

Este această credință mi-a permis să-și petreacă o întâlnire productivă cu Ugo Chavesom. Dacă aș fi ascultat propria lor distrugere, n-aș lăsa conversația într-un mod natural de a ajunge la o decizie bună.

Credința - nu o singură schimbare a poziției, ci o alegere conștientă că ne confruntăm cu mai multe ori pe zi. În fiecare interacțiune cu alții noi alegem între frică și credință. Vom asculta de vocea strigând „nu“ și sfătuiește să nu se uite prost sau ridicol? Sau auzi o voce spunând „da“ pentru a ne încuraja să ia o șansă și să urmeze intuitia?

Winston Churchill, pentru fraza:

• „Un pesimist vede dificultatea în fiecare oportunitate. Un optimist vede oportunitatea în fiecare dificultate ".

• „Sunt un optimist. Nu văd de mult punctul de a fi altcineva. "

Credința în viitor, la fel de bine înțeles Churchill după ororile războiului, nu înseamnă a ignora problemele vieții. Dimpotrivă, credința - această atitudine, prin care suntem capabili de a rezolva mai eficient problemele dificile. Încearcă-l și vezi dacă credința mai bine pentru a ajuta în căutarea de opțiuni pentru a îmbunătăți situația decât preocupare constantă cu privire la viitor.

Utilizați o serie de metode pentru a da drumul de frica de mâine

Uita-te la frica, și apoi eliberați-l în mod conștient și se scuture ca un câine scutură de apă, după sărind în lac.

Respiră adânc sau două - astfel încât creierul devine mai mult oxigen și veți vedea în mod clar situația.

Sau pune o întrebare simplă, dar puternic pentru testarea realității „“ Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla aici cu mine? "

Doar uita la alarma, vă puteți relaxa și de ședere în zonă. Corpurile noastre nu fac distincție între amenințări reale și imaginare, astfel că, în cele mai multe situații, un pic de perspectivă ajută pentru a da drumul de frică.

Poate cel mai sigur mod de a scăpa de frică - amintiți-vă această viață interioară a AEN și spune „da“. Obligația de a avea grijă de propriile lor nevoi și credința că lumea este de partea dumneavoastră vă va da un sentiment de încredere în rezultatul de succes al oricărei situații.

Un vechi proverb chinezesc sfătuiește: „Nu se poate evita griji păsările și de îngrijire zbura deasupra capului, dar în puterea ta de a nu le permite să cuiburile în părul tău.“