Cum de a crește senzualitatea - modul de a creste sensibilitatea vaginului - lucru pe

Analizați situația dumneavoastră de viață. Cât de des în viața ta există situații stresante? Încă ai putere pe timp de noapte pentru plăcerea sexuală? Cum te simți în legătură cu partenerul tau? Dețineți o figură ca, fata, etc. Ești îngrijorat cu privire la ceea ce - sau probleme ginecologice? Răspundeți la aceste întrebări sincer. Acum aveți nevoie pentru a identifica obstacolele care afecteaza sexualitatea si poate preveni creste senzualitate. Când dau un răspuns detaliat la fiecare întrebare, va fi capabil să înțeleagă exact pe ceea ce aveți nevoie pentru a lucra la.

Creșterea sensibilității pentru a ajuta la exerciții speciale. Ei trebuie să efectueze singuri, nimic nu ar trebui să nu te mai îngropa în sentimentele lor. Stați într-o poziție confortabilă, închideți ochii. Direct atenția la partea de jos a abdomenului. Pe expiratie strângeți muschii vaginali timp de câteva secunde. Pe inhala relaxa complet vaginul. Repeta exercitiul de 5 - 10 ori. Apoi schimba tehnica: inhaleze cu mușchii încordați ai vaginului, cum expirati - te relaxezi.

Efectuați respirație diafragmatică. În timpul inhalării de aer intră în părțile inferioare ale plămânilor, îndoiturile diafragma, stomacul, în același timp, se umflă. Pe măsură ce expiri, strângeți muschii abdominali și du-te în interior. Ribcage în timpul diafragmatică respirație rămâne staționară. rula timp - 2 minute.

Ia elementele care au o structură diferită. De exemplu, o bucată de cub tesatura de matase copil din plastic, pene, lână pulover, etc. Suit absolut orice lucru principalul lucru pe care nu-i putea face rău. Pune pe cantitatea minimă de îmbrăcăminte într-o mare parte a corpului tau a fost gol. Aranja obiecte în fața ta, închideți ochii. Ia primul obiect disponibil și începe să-i conducă în piele. Încercați cât mai mult posibil să se simtă sentimentele care obține de la atingerea pielii. Se repetă manipularea fiecărui obiect selectat. Acest exercițiu va ajuta la a face pielea mai sensibilă.

În afară de natura constantă agitația de ajutor. Alege ceva pentru toată lumea: pescuit, mersul pe jos în pădure, situată într-o compensare în carul cu fân. Ascultați dorința naturală, și să rămână singur. Doar bucura de natura, asculta privighetoarea ciripind, urmăriți păsările pe cer, cu gândaci, furnici, fluturi, pește. Treptat, sensibilitatea interioară începe să se arate, și vei simți unitatea cu mediul natural și să scape de gândire despre afacerile și preocupările.

Creșterea sensibilitatea pielii pentru a ajuta la lucrurile din jurul tău. Alegeți un exercițiu, orice lucruri aspră, netedă, moale, tare. Un serviciu bun poate face un resturi tesatura convenționale de textura diferite. Pleacă, asigurați-vă că pentru a opri luminile, închide ochii. Imaginați-vă că ați orbit dintr-o dată, să ia oricare dintre lucrurile pregătite, explora-l cu degetele, glisați-l pe brațul, piciorul. Încearcă să asculte sentimentele, poate acum veți obține mai multe informații despre obiect. Aceleași Manipulările face cu fiecare lucru.

Angajarea în cultura de est. Yoga, meditația, pranayama (exerciții de respirație) va deschide pentru tine senzații noi în propriul corp, veți începe să percepem lumea din jurul nostru la un nivel mai subtil. Sensibilitatea va crește, va începe să acorde o atenție la lucruri care anterior nu a observat, și toate strălucire cu culori noi.

- fiziologic disponibil, boli ginecologice.

Dacă lucru este un factor psihologic, atunci se poate ocupa pe cont propriu. Este necesar să vorbim despre aceste probleme cu partenerul tau, explica faptul că acesta nu este ca sexul, ceea ce aș dori să evite. În nici un caz nu se poate conforma pe deplin dorințele oamenilor, nu ezitați să cereți sprijinul unui partener.

Examinați-vă, explora zonele tale erogene - aceasta vă va ajuta să ghideze acțiunile oamenilor.

Încetează să mai fie rușine de propriul său corp, partenerul tau te-a iubit pentru cine esti.

Citiți literatura de specialitate, care va ajuta sa scapi de temeri și de a corecta erorile din educatie sexuala.

Și dacă te scapa de frigiditatea nu funcționează, cel mai bine este să se consulte un specialist.

Dacă este frigiditatea fiziologic, sunt necesare alte măsuri aici. Dacă va fi o boala ginecologică, este necesar, sub supravegherea unui medic ginecolog să fie supus unui examen medical complet si tratament.

Dacă frigiditate a fost din cauza tensiunii musculare vaginale, este necesar să se efectueze anumite exerciții care cresc flexibilitatea.

In timpul actului sexual, trebuie sa se relaxeze complet, pentru a evita disconfortul.

În cazul în care cauza este uscăciune vaginală, trebuie să utilizați un lubrifiant special, care prescrie medicul.

De asemenea, în scopul de a creste excitabilitatea si senzualitate. poate suferi un curs de tratament de hormoni masculini. Dar aceasta trebuie făcută numai sub supraveghere medicală.

frigiditate Femeie adesea conectat la factorii psihologici. Dar, în orice caz, cel mai bine este să se consulte un specialist.