Cum de a crește hemoglobina și de ce au nevoie de ea, Marie Claire

Consecințele hemoglobinei în sânge poate deveni oboseala cronica, raceli frecvente, slăbiciune generală. Cum pentru a evita simptomele neplăcute și boli care nu sunt necesare descrise în noul sondaj.

Ce este hemoglobina? Aceasta este cea mai comună proteină prezentă în eritrocite (celule sanguine roșii - o componentă a sângelui), care conține până la 80% fier. Funcția principală a hemoglobinei este legarea și transportul moleculelor de oxigen. Oxigenul este livrat la fluxul sanguin la celulele tuturor țesuturilor corpului pentru funcționarea corectă. În ciuda descrierii destul de complicată, manifestările externe ale pierderii hemoglobinei destul de un pic mai mult decât atât, persoana lipsit de experiență să le recunoască este dificil, uneori chiar imposibil, dacă nu se pregătească temeinic pentru posibilele consecințe.

• Semnele de hemoglobină scăzută poate fi o oboseală generală permanentă cu care sunt incapabili să facă față pe cont propriu. Acum nu ajuta nici somn lung sau de odihnă mult timp. Nu numai că, fără știrea vă durata de veghe ore dramatic a scăzut - cea mai mare parte a zilei dormi sau se luptă cu somnul, riscul de a pierde cunoștința la locul de muncă, pe transportul public sau chiar pe stradă.
• Este, de asemenea, un apel la acțiune poate fi o durere de cap persistente. Pastilele nu te ajuta, iar migrena nu este de gând să se retragă, apoi se potrivesc pentru a atrage atenția asupra stării generale. Provoca dureri de cap și slăbiciune la rândul său, este o scădere a tensiunii arteriale, și au în consecință, printre alte caracteristici, de asemenea, pot îngheța permanent nivelul mâinilor și picioarelor, care este, de asemenea - foarte neplăcută.
• Printre alte lucruri pe care ar trebui să acorde o atenție la culoarea pielii lor. Chiar dacă nu ați fost foarte cafeniu, tonul pielii se poate schimba de la albastru la îngălbenire.
• Nu uitați să păstrați un ochi pe pielea si unghiile - un alt simptom al hemoglobinei - piele uscată, exfolieri și peeling unghiile.

• Primul și principalul motiv pentru scăderea bruscă a hemoglobinei poate fi pierderea de sânge profuze. Acest lucru se întâmplă atunci când există o distonie vasculară, și ca o consecință, cu sangerari nazale frecvente. Același lucru se aplică sângerări lungi, grele in timpul menstruatiei. Adevărul în acest din urmă caz, înainte de a lua orice acțiune, ar trebui să caute ajutor de la un ginecolog.
• În timpul unor astfel de boli, cum ar fi raceala sau gripa comune. Hemoglobina tinde să scadă, cu toate acestea, după ce corpul tau recupera rapid vine sub forma nu se poate spune de boli cronice. Faptul că acestea conduc la o redistribuire a fierului în organism. De exemplu, persoanele în vârstă dezvolta anemie pentru rinichi, plămâni, ficat, în special procedură lungă.
• Doar una dintre cauzele hemoglobinei reduse poate fi o varietate de diete, restricții alimentare - în special în ceea ce privește cele. Cine este interesat de vegetarianismul și alimente crude. Acest lucru se datorează dietei echilibrate insuficient. Cu toate acestea, alimente vegetariene bogate în fier mai puțin decât animalele, așa că trebuie să acorde mai multă atenție la pregătirea meniului.
• Nu uita că una dintre cele mai rare, dar, cu toate acestea, există o cauză - poate fi un stres nervos si stres constant.

Sursa foto: Getty images

Victoria and Albert: istoria reginei, a știut cum să iubească

Dieta alcalina: Cum sa se uite 50 20

Sprâncenele: cinci secrete, care cunosc supermodel

10 va lua femeia ideala prin ochii oamenilor

Cum de a deschide chakrele și eliberați energia feminină

Perfect Match este: un costum de baie și tipul de corp