Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Fiecare dintre noi visează la o relație fericită, de familie apropiați, prieteni adevărați, aspiră la auto-realizare, succes profesional, vrea un destin interesant și luminos. Dar, de multe ori calea spre aceste realizări, vom împărți incertitudinea în propriile abilități. Ne este frică să încerce lucruri noi, pentru că noi știm dinainte. că nu va funcționa. Vom continua să se angajeze în afaceri neiubit, pentru a ascunde sentimentele persoanei care ne place, pentru că știm dinainte. este puțin probabil că vom găsi un loc de muncă interesant, și recunoașterea noastră nu pe bază de reciprocitate - nu suntem pur și simplu demn de iubire ... Și cât de mult mai multe astfel de exemple! Și cât de mult ne e dor de oportunități doar pentru că cineva ne-a făcut o dată că „nu suntem demni“, și noi credem! Cum poate o femeie de sine, pentru a schimba calitatea vieții?

Eu, de asemenea, a fost mult timp un teribil nesigur. Mi-era teamă să lupte înapoi vanzatori grosolănie în magazine. Mi se părea că ihpovedenie împotriva mea este justificată. Am suferit pe plan intern, dar ajuta nu a putut face nimic.

În cazul în care a venit de la stima de sine scazuta, am realizat mult mai târziu, când am decis că nu poate merge mai departe și este necesar să se schimbe situația. A fost acest moment important în mall. Am fost în căutarea pentru o rochie pentru o nunta la un coleg (cât timp în urmă a fost!). Într-un magazin mi-a placut cateva modele. Le-am luat-o și a intrat în camera de montaj. Toate rochiile atârnă în ea nu a fost permis. I-am dat vânzătorului o parte din lucruri, iar ea a început să încerce ceilalți.

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Un model a atras mai mult decât oricine altcineva, dar am decis să încerc altul, doar în cazul în. Adică, face alegerea potrivită. Femeile mă înțeleg perfect. El a dat o parte din tinutele din vestiar către vânzător și am rugat-o să-mi spună restul. Nu, prima rochie, sat mai bine decât altele. Am ieșit din vestiar cu intenția să-l cumpere și să vedem că rochia „mea“ la o altă fată. Când l-am filat o oglindă mare, ea a plăcut. Dar, de cele mai multe această dimensiune în magazin nu a fost, iar servitoarea prins agățat în halatului - rochia mea! - pentru a măsura, am fost mulțumit și a intenționat să-l cumpere. Nu am putut-o câștiga această rochie. Așa că nu mă sigur că el nu a spus un cuvânt cu ea, și a plecat în tăcere magazin. Nu am putut găsi o altă rochie, și a trebuit să meargă la o nuntă în vechi. Dar am fost recunoscător cazului și fata, m-au împins la decizia de a lucra la stima de sine. În general, orice femeie, este important să se îmbunătățească stima de sine. Dacă aveți nevoie, de asemenea, o rochie pentru un eveniment important să rețineți articolul „Cum sa alegi o rochie de seara?“ Pe site-ul „Mâinile solare“.

Acum, lucrurile s-au schimbat. Nu fard de obraz, dacă vrei să pui pe cineva la fața locului, și în condiții de siguranță poate să mă fi transplantate la o altă masă cere în cafenea atunci când selectat, inițial, pentru mine nu este ceva plăcut. Nr viață, și zmeură! (Sper să te fac să zâmbești, mai ales acei cititori care nu sunt prea siguri de ei înșiși și doresc pentru a eradica această trăsătură în tine, dar cred că ei nu au de lucru). În propria noastră experiență, am fost convins cât de bine devine viață când totul este în ordine cu respect de sine. Doar nu-l confunda cu încredere. Acestea sunt lucruri complet diferite.

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Aici este un exemplu. Soțul meu are un prieten. În urmă cu doi ani, sa căsătorit cu o fată dintr-o familie bogată. El însuși câștigă o idee bună (apropo, modul în care bugetul afectează relațiile de familie, poate fi citit aici), așa că logodnica lui a primit de la un mediu la altul cu efect de seră. Ea este o fată bună, prietenos, înainte de nuntă, o diplomă, și după ce a început să caute de lucru. Căutarea continuă încă. Uneori, ea vorbește despre propunerile pe care le primește sau de locuri de muncă interesant, atrage privirea. Ați putea întreba, de ce este încă nu și-a găsit un loc? De asemenea, am întrebat-o la această întrebare. Ea a spus că pentru banii pe care oferta, ea nu a mers la locul de muncă. Nu am nimic împotriva unei astfel de poziție, dar atunci când este vorba de un profesionist cu o avere impresionantă de cunoștințe și experiență în același. Dar prietenul meu nu a funcționat nu a existat o singură zi! Tot ceea ce poate oferi angajatorului, acesta este diploma. Și noi știm că teoria, care este dat în universități variază foarte mult cu practica. Deci, cred că acest comportament este fata nu mai mult decât o încredere în sine. Ea se considera un specialist de primă clasă în domeniul bancar (diploma de specialitate), condamnă prietenii care „merg la birou pentru un bănuț“, iar ea trăiește în același timp, în detrimentul soțului și părinții ei, și nicăieri nu este comisă. Ceva ce am lansat în versuri. Să revenim la încrederea în sine și modul în care să crească femei stima de sine. Ceea ce ma ajutat să-l găsească? Sunt bucuros să împărtășesc secretele modul de îmbunătățire a femeilor stima de sine. Așa că am recomanda să cumpere cartea și de a explora Kirranova R. „Cum să câștige încredere, timp de 3 luni.“

Dușmanul №1 de încredere - așa-numitul sindrom Un elev.

Se efectuează orice afacere, fie că este vorba de gătit borș (de altfel, rețeta este un borș delicios poate vedea zdesna site-ul „Hands solare“), pregătirea raportului trimestrial, sau curățarea apartamentului, aveți nevoie de maxim de calitate. Dar mulți dintre noi de a impune cerințe excesive pe tine. Aici este un exemplu pentru a face să înțelegeți.

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Week-end. La doar două zile pentru care ai nevoie de timp pentru a curăța casa, pentru a cumpăra produse pentru săptămâna înainte, face timp pentru copilul dumneavoastră să viziteze părinții, etc. Lista este fără sfârșit. Vrem să facem totul și efectua încă de afaceri destinate perfect. Dacă ceva nu funcționează, nici măcar de circumstanțe dincolo de controlul nostru (nu a existat nici electricitate, și se spală nu a funcționat), începem să te invinovatesti pe ceea ce este lumina. Care sunt cuvintele în mod normal, vom mânca, am tăcut delicat.

Enemy №2 pentru stima de sine a femeilor - de auto-critica.

Desigur, nici o auto-critica, nu putem face. Prin urmare, este motorul creșterii noastre personale și profesionale. Nimeni nu mai bine decât noi nu ne știm unde punctele forte și slăbiciunile noastre, în cazul în care aveți nevoie pentru a vă da un „roz magic“, în cazul în care mila de sine. Dar unii cetățeni, care, pentru o lungă perioadă de timp și am fost tratat samoedstvom atât de dependent încât chiar el însuși devine clar ceea ce ei înșiși au criticat pe bună dreptate, și în cazul în care cauza este umflat de la nimic. Uneori, auto-critica poate aduce la consecințe serioase, până la faptul că o persoană se teme chiar să ia o decizie independentă cu privire la problema neînsemnate și încearcă să transfere responsabilitatea pentru vecini. Prin urmare, atât de mulți oameni nefericit! „Eu plătesc un pic pe acest loc de muncă, dar mama mea spune că e mai bine nu da vrabia din mână pe cioara de pe gard. Ascultați-i, nu se va schimba nimic „- un exemplu al seriei.

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Autocritica ar trebui să fie, dar aceasta trebuie să fie sănătos. Nu te hassle pentru orice motiv. Dacă vă dați seama că a fost o greșeală, stai jos și să analizeze calm situația, mai degrabă decât ei înșiși. Scrie pe o bucată de hârtie exact ceea ce ai făcut greșit, ceea ce ar fi putut fi evitate dacă un astfel de eveniment se întâmplă din nou.

Enemy №3 pentru stima de sine a femeilor - planta-mamă.

Cum de a crește femei stima de sine (partea 1)
Într-o revistă, când am fost în căutarea pentru o modalitate de modul de a crește stima de sine și o femeie a depăși complexele inerente în primii ani, am găsit acest exercițiu, ma ajutat foarte mult. Cea mai importantă persoană pentru copil - mama lui. Protejează și păstrează, este posibil să se tragă pe dreapta, atunci când speriat. Imaginați-vă că - mama însăși. Sunteți un puternic, sigur de sine, nu se tem de nimic. Inchide ochii si simtiti corpul. „Walk“, prin ea în căutarea unui loc sigur. Pentru a face acest lucru, vizualizați mental-vă corpul și notele pe care site-ul său de cald, confortabil și liniștit. Am un astfel de loc a fost zona abdomenului. Acum, trage o altă imagine - imagine fiind un mic, confuz, plângând. Ai speriat și graba la mama ei că ea a fost rău și a apărat. Pune-te într-un loc mic pe care l-ați ales ca cele mai fiabile de pe corp. Te simți fată ca interiorul plin de resentimente ai simțit imediat căldura? Reasigurați ei, spun cuvinte bune, de sprijin. Amintiți-vă acest sentiment și de fiecare dată când ajunge într-o situație în care aveți nevoie de protecție, și încrederea în sine nu este încă suficient, mental „ascunde“ ei înșiși în locul tău confortabil intim. Aceasta va dura doar câteva secunde, și nu vei mai accepta critici, nemulțumirea față de tine, etc. atât de aproape de inima. Vei răspunde la evenimentele vieții sale, cum ar trebui să aibă loc la un om adult, în liniște și fără auto-culpabilizare și un sentiment că acesta este sfârșitul lumii. Doar face acest exercițiu cel puțin o dată la două zile. M-am simțit primele rezultate până la sfârșitul primei luni.

Enemy №4 încredere - lipsa respectului de sine.

Știi semnificația cuvântului „respect“? Al tău se numește acceptarea celuilalt așa cum este el. Aceasta este stima de sine - este acceptarea de sine, cu toate defectele și imperfecțiunile. Spune, este dificil? Nu voi argumenta. Este de fapt, nu este o sarcină ușoară, mai ales la inceput.

Ce poate contribui la realizarea de sine? oamenii nesiguri observa numai propriile noastre neajunsuri, ocolind astfel merită ocolite, că ei înșiși sunt chiar uita. Ia ceva timp și să scrie pe o foaie de aceste trăsături, caracteristici ale aspectului, de calitate profesională, etc. care se bucură în prezent. De exemplu:

- Am coace bine,

- Eu cânt frumos, etc.

Odată ce nu este de ajuns. Într-o astfel de sarcină dificilă ca compilarea listei de stima de sine, au nevoie de rezistenta, caracter, și artilerie grea. Glumă. Dar răbdarea este cu siguranță necesară.

Pentru prima dată când stai jos cu pix și carnețel, va fi dificil de a enumera chiar câteva dintre avantajele sale. Toate vina nesiguranță, ani kopivshayasya. Dar nu închideți notebook-ul până când introduceți cel puțin două calități pozitive. Și pentru a face acest lucru, atâta timp cât lista nu se va face nici un fel de demnitate cea mai mică, cum ar fi „Eu pot lua rapid un duș, atât de rar întârziat la muncă în dimineața asta.“ De-a lungul timpului, va fi mult mai ușor să scrie despre trăsăturile lor bune, si stima de sine va crește, împreună cu lista. Din nou, Vă recomandăm să cumpere cartea Kirranova R. „Cum de a câștiga încrederea în sine, timp de 3 luni.“

Cu stimă, Oksana Chistyakov.

Excelent. În acest articol, am găsit o rețetă pentru modul de a deveni încrezător în situația mea exact. Am primit rezultatele. Acesta este un sentiment agreabil. Toată ziua stând la calculator, și numai aici a găsit-o. Vă mulțumesc foarte mult Oksana. Și din nou, împreună cu un sentiment de încredere m-am simțit fericirea. Nu am cuvinte. Viața este frumoasă, cu un sentiment de încredere. Cum am folosit pentru a trăi fără ea?

frica interioară a depăși dificil, dar este posibil. Sunt în astfel de cazuri este foarte bun, după cum urmează: în primul rând, trebuie să se calmeze și să respire lin și calm. Și apoi încercați la fel ca și în liniște să-și imagineze scenariul cel mai rău caz: am făcut-o, și nu am de lucru, ce se va întâmpla în continuare? Ca o regulă, îți dai seama că nimic teribil și ireparabil se întâmplă. La început viața dificilă, apoi foarte usor.

Cu auto-critica, nici o problema, dar cu stima de sine probleme sunt mari. Pentru a depăși lipsa de încredere în sine, în unele cazuri, chiar deasupra puterea mea. Inițial, există o mare frică internă că am ceva să nu fie în măsură sau prost primite, și a blocat imediat, chiar și o astfel de senzație, care pune presiune pe gât. Din cauza acestei temeri și schimbare ceva sau de a începe de la zero.

Sunt de acord. Oamenii într-un fel mai plăcut să spun tuturor despre problemele, și nu numai lui, ci și pe alții. Și ce a stat o dată spun câteva cuvinte și la întâmplare: „El a câștigat și a cumpărat o mașină, bine făcut“, și apoi pe de altă parte ... Dar dacă el și soția sa au divorțat - acesta este un subiect pentru o lungă perioadă de timp ....

Da, noi în România cu această problemă specială, mulți oameni suferă de această boală incertitudine. Ea mă găsi pe asta. Dar întotdeauna am crezut că a fost timiditatea mea, izolare, dar sa dovedit că doar de râs. Este dificil să lucreze pe ei înșiși, atunci când este prezent în viața ta pentru totdeauna. Am samoedstvo în special familiar, fac ceva greșit, și eu abuz, iar cuvintele cele mai neplăcute pentru o lungă perioadă de timp. Acum încerc să-mi placă Povljana astfel de gânduri opravdyavat eu spun că eu nu sunt de vină pentru situația la fel de bine, mă ajută. Dar încă nu complet scăpa de eliminare.