Cum de a controla utilizarea de alcool

Înțelege că utilizarea alcoolului în societate poate slăbi voința ta. Pentru majoritatea oamenilor, utilizarea frecventă în societate poate duce la un consum excesiv, iar la un moment dat se va confrunta cu realitatea pentru calitatea vieții a scăzut la un nivel foarte scăzut. Cu toate acestea, încă mai doresc să fie în măsură să consume alcool la o nuntă, într-o discotecă sau o petrecere cu ocazia Halloween, și așa mai departe. N.

Ați putea găsi că este dificil să accepte faptul că mancatul nu a fost controlată. Noi nu se considera ca alcoolici, iar noi nu avem în vedere utilizarea programelor de wellness oferite de AA. Primul și cel mai important lucru - este de a te forța să recunoască slăbiciunea noastră. Cele mai multe sugestie prost, care a fost prezentat vreodată, este faptul că abuzul de alcool este o „boală“. Leucemie - o boală. Cancerul de prostata - o boala. Contactul cu alcool în corpurile noastre, șapte zile pe săptămână - aceasta este o slăbiciune. Odată ce recunoaștem că suntem slabi, este timpul pentru a trece mai departe!

Dacă nu luați nimic de la acest articol, amintiți-vă cel puțin acest citat: „Vei bea cu siguranță un alt timp.“ Nu va fi întotdeauna în măsură să se relaxeze cu un pahar de bere rece. Conștientizarea acestui fapt este extrem de important. Noi nu căutăm să nu mai bea in intregime - ne-am determinat să reducă consumul. Dacă știm că o zi va fi în măsură să bea din nou, se va face mult mai ușor.

• De exemplu, lucrați într-o marți dimineață normală. Începi să te gândești la ceea ce bei whisky în drum spre casă. Cu toate acestea, ceea ce este scopul de a bea marți seara? Nu poți să fii un tată bun, un soț bun, un prieten bun, și așa mai departe. E. Dacă vii acasă treaz în seara asta? Ai nevoie de o băutură într-adevăr? Ce zici să săriți peste acest marți și du-te la bar, miercuri, ceas jocul cu mingea? Sau mai bine, săriți peste două zile și du-te, joi, pentru a vedea același joc? Nu uitați, puteți avea o băutură la alte momente, așa că doar o picătură timp de câteva zile, veți obține mai multă satisfacție.

Mai mult de lucru. Doar că deoarece poate face mai bine să nu te gândi la o sticlă? Cei mai mulți dintre cei care beau prea mult sunt alcoolici reale. Noi nu bea atunci când lucrează. Deci, nu este ridicol de ușor? Ia muncă suplimentară. Nu numai că veți câștiga bani în plus pentru tine sau familia ta de ajutor, veți găsi o alternativă mai bună, care vă va ajuta să păstrați-vă de ispită.