Cum de a consolida sistemul imunitar în boabe de vară

Ce face medicina tradițională cu privire la modul de a consolida sistemul imunitar - pentru că, după cum știți, la mai puțin bolnav în timpul iernii trebuie să aibă grijă de sănătatea lor și consolidarea sistemului de apărare al organismului, adică imunitate în timpul verii. După cum spun ei, care a pregătit o sanie in vara, el va fi în siguranță pentru a merge pe ele toate zimu.Ob vom vorbi astăzi în paginile „comune-Bravo“.

După cum se știe, mai puțin bolnav în timpul iernii trebuie să aibă grijă de sănătatea lor și consolidarea sistemului de apărare al organismului, adică imunitate în timpul verii. După cum spun ei, care au pregătit o sanie de vară, el va merge în siguranță pe ei toată iarna.

Cum de a consolida sistemul imunitar, în vara

Medicina tradițională în arsenalul dumneavoastră este un număr foarte mare de diferite rețete pentru întărirea imunității și chiar povysheniya în timpul verii. De ce vara? În acest moment al anului a redus drastic numărul de diferite infecții ale naturii catarală. Corpul se sprijină pe lupta împotriva virușilor și bacteriilor, care, în afara sezonului este foarte, foarte mult. El poate direcționa atenția spre recuperarea sistemului imunitar în condiții liniștite. Consumul de fructe de sezon și fructe de pădure, ne umple de vitamine și minerale noastre lipsesc.

Se spune că dacă mănânci fructe proaspete de sezon de la 5 la 8 kg, problema anemiei poate fi redusă la minimum. Acest boabe conține foarte puține calorii și reduce cantitatea de zahăr din sânge.

fragi

Acest boabe este foarte util pentru organizma de apărare povysheniya al organismului. Ea are în același timp ca un diuretic precum și capacitatea de a crește eficiența. Dieta de sportivi în timpul verii există întotdeauna căpșuni.

mur

Excelent agent imunomodulator. coacăze poate reduce uroven colesterolului, au proprietăți diuretice si intarirea sistemului imunitar.

Este dovedit faptul că zmeura crește formarea de interferon, care, la rândul lor, afectează rezistența organismului la toate tipurile de infecții virale și gripă.

Acest fruct miracol are mari proprietăți utile kolichestvom. Din cauza cantității mari de potasiu, caise mănâncă intareste muschiul inimii. Dacă în utilizarea rodirea de vară de caise 300g pe zi, potasiu se acumulează în organism și va servi mult timp ca hrană pentru mușchiul cardiac.

Acest boabe este util pentru cei care suferă de hipertensiune arterială, anemie. Consumul de coacăze de sange ajuta la reducerea holesterina.

mere de vară contribuie la eliminarea din corpul nostru de radicali liberi și izotopul radioactiv. 3-4 mere mici, o zi va reduce riscul de boli de inima.

dieta pepene verde (desigur, în cazul în care pepenele verde este cultivat fără utilizarea diferitelor îngrășăminte) prezintă toți oamenii relativ sănătoși. Folosind pepene verde ne curata corpul nostru de toxine care au acumulat pe parcursul anului. Pepene verde poate sărbătoare pe pentru un timp destul de lung, principalul lucru să-l păstrați în mod corespunzător. Și cum se face aici.

Boabele conțin o mulțime de potasiu, dar în același timp și o mulțime de zahăr. Utilizarea unei mici porțiuni de struguri din 100 g pe zi pentru a ajuta la curatarea organismului de acid uric. De asemenea, vinograda boabe sok vinogradny și poate reduce nivelul de sânge holesterina normalizarea tensiunii arteriale. Recomanda pacienții saracit dieta de struguri care suferă de anemie, tuberculoza.

Există o mulțime de fructe de padure si fructe, folosind pe care le ridica imunitatea în timpul verii, astfel încât să nu se îmbolnăvesc în frig. Dar vreau să vă reamintesc că există atât de multe cazuri de intoleranță față de anumite alimente care totul trebuie să fie abordată în mod individual. Dacă folosim darurile naturii în limite rezonabile, nici o alergie, nu vom fi speriat. Rămâi sănătos! Cum de a consolida sistemul imunitar, în vara? Una dintre rețetele este: mananca fructe si boabe cu plăcere și beneficii sănătatea ta!