Cum de a consolida încrederea în sine

• Pentru a începe cu renunțe la „auto-vina“. Dacă și trage să te critice pentru unele păcate reale sau imaginare, chiar mai mult, încercați să înlocuiască gândurile negative cu pozitive, crește încrederea în sine. De exemplu, dacă vocea interioară începe să vă bate la cap: „Ei bine, aici sunt din nou toate eșuat (a), ești doar fără speranță (fără speranță), tu - cel care pierde (TSA)!“ - apoi amintiți-vă că învățarea din greșeli și am promis că data viitoare când o faci dreapta. Nu ezita, atunci când este necesar, insista pe, nu-ți fie frică de a fi egoist de marcă (egoist). La urma urmei, de multe ori false delicatețe - un dezavantaj de auto-îndoială.

• exprima deschis emoțiile lor - atât pozitive, cât și negative - fără să se teamă că acest cineva nu-i place.

Nu vă fie teamă de a stabili obiective - mari și mici, aproape și departe. Atingerea ei, se vor simți mai încrezători în propriile abilități. Și, desigur, trebuie sa ai incredere in intuitia ta mai mult. Și un alt lucru: trebuie să ne amintim că noi toți - fierari de fericirea lui.

Dar, în cazul în care lipsa de încredere cauzează modificări ale dispoziției, vă bate din făgașul obișnuită a vieții, efectuați următoarea metodă. În primul rând ajusta și calmează respirația. Apoi, „a pus“ pe masca de fata, de relaxare: Imaginați-vă că mușchii feței păreau să se răspândească pe ea (în scopul de a prinde acest sentiment, spun sunetul „s“, atunci când maxilarul inferior câteva veștejește, limba se ridica la cerul gurii și ușor înainte) . Imaginați-vă ceasul cu cadran mare și se va opri ochii minții la cifra „6“. Mai mult, ochiul interior, un fel de „fascicul de atenție“ sau „iluminator intern,“ ca o lanternă, în căutarea în jurul valorii de întregul ei corp de sus în jos și de jos în sus de mai multe ori, eliberându-l de la terminalele interne, alinarea tensiunii din mușchi (și această tensiune este cel mai adesea cauzată de acumularea de hormoni, De asemenea, provoacă tulburări de dispoziție).

Ponderea pe pagina

capitole înrudite din alte cărți

Încrederea în sine În primul capitol am vorbit despre faptul că setul de credințe, merge din copilărie, afectează modul în care interacționează cu okruzhayuschimi.Vazhno amintesc că părinții ridicat mulți dintre noi așa cum au fost învățați de către părinții lor, iar cei din rândul său, le-a adus

Încrederea în sine Dacă nu aveți încredere, atunci va fi dificil de a reuși, pentru că fără credință în ei înșiși nu au nici un stimulent pentru a reuși. Cum se poate convinge cei mai buni oameni sa lucreze pentru tine, dacă văd în ochii timiditatea credința ta în sine - un proces sau

Încrederea în sine încrederea în sine este determinată de lățimea nasului. Decât acestea sunt mai late, mai mulți oameni de auto-încredere și independent. Această caracteristică poate varia în funcție de mediul uman acasă și la locul de muncă. Acesta reflectă starea interioară a sufletului său -

Încrederea în sine cu privire la modul în care un om sigur de el însuși, spune raportul dintre lățimea feței sale de la marginile exterioare ale sprancenelor și distanța de la bărbie la partea de sus a regiunii frunte. fata ingusta - aduce încredere față lată - încrezător unui prirodyUverennost

Cum de a dezvolta încrederea în sine. Încrederea în sine este una dintre componentele necesare pentru a atinge orice scop propus și succes în viață. Nimeni nu poate nega faptul că, atunci când o persoană este de a face progrese semnificative, el începe să se simtă mai mult

Cum de a consolida încrederea copilului în viitor bun? După un divorț, cei mai mulți tați dispar de la orizont, cel mai bun caz, acordând o întreținere minimă. Spune-i copilului într-o astfel de situație: „Tati te iubește“ - nu este necesar. Mult mai onest și util de a spune: „Acum,

Capitolul 7 din auto-acceptare. Ai încredere în tine. încrederea în

Formarea încrederii în sine încrederea în sine este dezvoltat prin implementarea cu succes a sarcinilor dificile. Puteți începe cu mici acțiuni, crescând treptat planku.Pervym pas este decide, desigur, ceea ce cu scopul de a atinge. Alege trei obiective pe care aș dori să

Încrederea în sine Trăim într-o societate și depind unele de altele. Dar puterea unei societăți este definită de cât de încrezător fiecare dintre membrii săi. Suntem prea dornici de a cultiva în copiii noștri un sentiment de dependență - și o facem pentru noi înșine să se simtă că noi

Capitolul 5: încrederea în sine, desigur, aproape toată lumea prezintă o oarecare incertitudine inițială, atunci când printr-o coincidență, se găsește față în față cu o situație necunoscută. Și acest lucru este perfect normal, și, prin urmare, vorbim de o lipsă de încredere

Cum de a consolida încrederea în sine. Pentru a începe, aruncați „auto-vina“. Dacă și trage să te critice pentru unele păcate reale sau imaginare, chiar mai mult, încercați să înlocuiască gândurile negative cu pozitive, crește încrederea în sine. De exemplu, dacă

Încrederea în sine este de o calitate foarte util. Mai ales în combinație cu umilință. În cazul în care răspunsul la orice lecție la orice examen de incredere, te ajută. Nu ar trebui să fie excesiv. Asta vse.Byvayut, desigur, profesorii care încearcă să râvnă „în jos un cuier“

Dezvoltarea încrederii în sine în familiile evreiești dezvolta încrederea în sine. La urma urmei, omul, încrezător, nu se ajunge într-un accident în timpul conducerii, nu primește accidente legate de muncă, care nu caută să infinitatea de partener de viață. În cazul în care părinții copilului vor forma un înalt