Cum de a câștiga încrederea și de a depăși incertitudinea

Obținerea de încredere - acesta este un pas pentru o carieră de succes și o viață personală de succes. O persoană care de multe ori ezita, nu poate lua decizii importante și se teme să facă o greșeală, prin acțiuni sau inacțiunii nechibzuite, uneori, distruge ceea ce a fost creat un timp îndelungat. Indoiala de sine îl face să renunțe la proiecte profitabile si relatii pe termen lung. Cu toate acestea, această caracteristică - nu o propoziție, ci doar o problemă temporară care poate fi depășită.

Ce este încrederea în sine.

Este interesant faptul că toți oamenii au personalități diferite, aspect și alte caracteristici. Din păcate, nu toți dintre noi avem încredere în abilitățile lor și, în general, în normalitatea sa. Și este foarte trist, pentru că așa cum experiența arată că oamenii de succes sunt cele care convinge mediul în capacitatea lor de frumusețe sau orice altceva. Cum de a câștiga încrederea? La urma urmei, încrederea este pasul principal pentru a se asigura că atinge un mare succes în viață. Inițial, toată lumea este diferit, fiecare are propria lor machiaj psihologic. Și nu toți reușesc la fel de bine familiarizat cu fetele sau bărbați, să stabilească comunicații financiare și de afaceri, face contacte utile.

Foarte adesea stima de sine scăzută și să devină principala cauză a tuturor eșecurilor noastre în viață, suficient să-și amintească situația reală, atunci când sentimentul de neincredere in sine nu a plecat, a devenit cauza unui număr foarte mare de cele mai diferite probleme și experiențe. Dezvoltarea personală ar trebui să înceapă cu creșterea gradului de încredere, în timp ce restul va merge de la sine. Cel mai important - nevoia de a învăța din toate eșecurile mele în trecut pentru a extrage lecții utile care pot fi folosite cu succes de către tine în viitorul apropiat.

Uneori, cauza de insecuritate se află în educația greșită, prea multă atenție din partea părinților care interferează cu copilul să se realizeze la 100%. Copilărie întoarcere nu va reuși niciodată, dar pentru a schimba caracterul propriu este foarte posibil, precum și starea psihologică. Va trebui, de asemenea, pentru a scăpa de căutare constantă pentru o reacție de aprobare din partea altor oameni, pentru că este o caracteristică a societății moderne, din care fiecare membru încearcă să găsească vina în altele. Creșterea stima de sine va scăpa de o mulțime de temeri, care sunt prezente în viața noastră.

Cum de a câștiga încrederea în sine.

Pasul unu - să înțeleagă că este cu adevărat necesar.

Gândiți-vă la mai multe situații în care, din cauza stima de sine scazuta, pierde o șansă, pierzând posibilitatea de a obține ceva important pentru tine, începe o viață nouă. Poate că ați experimentat stres din cauza necesității de a lua decizii, frică pentru a protesta împotriva infractorului, etc. După ce a câștigat încrederea în tine, vei deveni mai puternic și va fi capabil de a evita astfel de situații neplăcute. Apoi, amintiți-vă momentele fericite pe care le puteți fi mândri. Concentreaza-te pe ele, amintiți-vă că puteți fi persoana încrezător și puternic. Setați un obiectiv și să depună eforturi pentru ea. Trebuie să fii dispus să-l vadă prin intermediul.

În al doilea rând - act fără ezitare în continuare.

Mulți psihologi cred că auto-îndoială, este format în copilărie, și va primi doar mai rau cu varsta. Motivele pentru acest lucru poate fi mai multe: supraprotecția de membrii familiei, necesitatea de a se conforma cu standardele stabilite și să urmeze alte exemple ale oamenilor, umilire constantă, criticarea meritele copilului, etc. Cu toate acestea, am demonstrat deja faptul psihologilor cu privire la impactul copilăriei asupra formării caracterului, unii oameni fac concluzia greșită .. Este tentant sa vina eșecurile altora.

bărbat adult amintește copilărie și plasează responsabilitatea pe umerii părinților: ei sunt aduși în mod corespunzător în sus, a făcut greșeli, rănit, nu a permis realizarea de sine, etc. O astfel de atitudine este inacceptabilă. Chiar dacă a fost de formare din copilărie într-adevăr rău este deja în spatele nostru, iar ei nu se întorc. Acei oameni care au făcut greșeli în acele zile, deja nu le pot repara. Pentru a înțelege cum să câștige încrederea în sine, aveți nevoie pentru a scăpa de obiceiul de a da vina pe alții și să transfere responsabilitatea de a le. Privind înapoi în copilăria mea, se concentreze doar lumina, momente vesele, și a aruncat deoparte gândurile negre pe care le va cantari numai.

Nesiguranța și stima de sine scazuta.

Ele sunt adesea cauzate de dependența dureros de opiniile altor oameni. Din păcate, remarci uneori neplăcute pe un străin este de ajuns pentru a aduce pe un atac de frica, forta de a te îndoi. Această problemă poate părea de netrecut, dar, de fapt, face cu ea cât posibil. Înțelege un lucru important: nimeni nu te poate evalua, chiar si tu. Acțiunile tale, aspect, maniere de cuantificat, dar tu le personalitatea - nr. Dacă ați făcut o greșeală, și acționează înconjurător supus unor critici dure, acest lucru nu este un motiv să-și piardă încrederea. Pentru a evita erorile evidente, trebuie să stea cu mâinile în sân și distruge viața de pasivitate, nu permite să se miște mai departe. Nu lega fiecare infractiune lui cu. Amintiți-vă, de asemenea, că este imposibil să se mulțumească pe toată lumea. Orice ai face, să fie întotdeauna cei care vor fi nemulțumit de tine. Devino prieten pentru tine și să învețe să se uite la gradul de evaluare scepticism că alte persoane pe care le dau.

Psihologii știu că apariția unei persoane afectează comportamentul său, corpul afectează sufletul. De exemplu, dacă o persoană se teme, el are nevoie să imite un zâmbet, iar frica se va depărta treptat. Acest truc psihologic funcționează perfect și lupta împotriva insecurității. Ai grijă de tine, rochie frumoasă, lucru pe vocea, intonații și maniere, si te vei simti transformat. Dacă știți că arata foarte bine si cu succes, iar vocea ta este plăcută, pentru a înțelege cum să câștige încrederea în sine va fi mult mai ușor.

Stima de sine creează frica

Dar el, la rândul său, se închide lumea. oamenii pot experimenta disconfort nesecurizat la gândul că vor face cunoștință cu noua echipa, punerea în aplicare a unui proiect complex sau de prezentare pentru un public. Frica de „tartinabile“ pe corp: picioarele sunt din bumbac, ritm cardiac întețește, ochii negri, capturile sale gât. Acest fenomen neplăcute psihologii numesc un atac de panică. Aceasta exacerbează doar nesiguranță și chiar dă naștere la ideea că este imposibil de a face față problemei. Crede-mă, nu este. Atacul de atacuri de panica asociate cu dorința organismului de a vă proteja de o situație periculoasă din punctul dvs. de vedere. Dar temerile sunt adesea înrădăcinate într-o înțelegere greșită a problemei sau, mai rău, în nadumyvanii ei, creând în propria sa imaginație. Se tratează problema mai ușor de a găsi puterea de a lupta. Uită-te în ochii frica lui, și el susține off, în timp ce va deveni mai puternic și mai încrezător.

Și, în sfârșit, o bucată de mai multe sfaturi: să învețe să fie curios. Descoperiți noi și interesante, nu vă fie teamă de a experimenta noi senzații. Porniți într-o călătorie pentru a sări cu parașuta, să învețe cum să facă acest lucru, s-ar părea, nu poți face. Să curiozitatea și setea de cunoaștere vă va ajuta să depășească auto-îndoială. Fa un efort, și va câștiga putere, care anterior ar putea doar să viseze.

După trecerea unei serii de teste psihologice - este posibil să se determine nivelul de încredere în sine și stima de sine.

Rosenberg scara stima de sine.