Cum de a câștiga în greutate fată slab la domiciliu

Patru motive pentru creștere în greutate săraci

Bine figura include corp definit de sport, fără exces, nu corpul gros, dar nu prea subțire. Ideal pentru fete la 30 de ani este creșterea de minus 110, și după 30 de ani de creștere în centimetri minus 100. În cazul în care o fată este prea subțire organism, se pare, de asemenea, femei frumoase, precum și cu exces de greutate. Lipsa de kilograme este periculos nu numai pentru frumusețe, ci și pentru sănătatea organismului. Multe fete încep să mănânce din greu, dar încă nu se poate obține, eventual, in greutate. În acest caz, trebuie să caute rădăcina problemei, probabil, problemele sale de sănătate:

Prima problemă este o încălcare a produselor de asimilare. În cazul în care, în acest caz, fata subțire începe să mănânce mai mult de 50 la suta din produsele care nu sunt învățate, iar restul de 50 la suta vor fi distribuite în mod corespunzător pe tot corpul. Fat amânată în acele locuri în care este necesar pentru a elimina: în abdomen, pe părțile laterale, în părțile superioare ale picioarelor. Deci, nu uita de exerciții fizice.
A doua problemă este varietatea de bacterii dăunătoare, viermi sau alți paraziți. Ele pot fi în corpul unui număr foarte mare, nu afectează puternic sănătatea, în timp ce altele sunt remodelează în mod semnificativ întregul sistem al organismului și pentru a preveni creșterea în greutate. Sunt fete destul de disperați care podselyayut special pentru viermi sale pentru a opri creșterea în greutate, desigur, acest lucru nu este corect.
A treia problemă este creșterea metabolismului datorită funcționării defectuoasa a glandei tiroide. Acesta este responsabil pentru distribuția de energie în organism. În cazul în care nu este în ordine, în plus față de metabolism crescut, ea poate observa că de prea multe ori îngheață, chiar și în vreme bună și haine călduroase.
Al patrulea motiv este stresul constant. nu numai din mediul extern, dar, de asemenea, în interiorul corpului. De exemplu, în cazul în care ea a avut o răceală, îngheață picioarele sau mâinile, sau așezat pe o dieta. Toate acestea este foarte stresant pentru organism, și deci nu se atinge greutatea. De asemenea, stresant pentru organism, atunci când puterea nu este regulat și porțiuni diferite, care sunt prea mari sau prea mici.

În toate aceste cazuri, este de dorit să se consulte un medic, mai ales în cazul în care cauza nu este cunoscută.

Pregătirea fizică pentru distribuția greutății corespunzătoare

Pentru o distribuție corectă și chiar de greutate la o dieta sanatoasa este de a adăuga activitatea fizică. Prima regulă pentru orice sarcină care nu suprasolicita organismul, să nu-și piardă proteine. În cazul în care sentimentul de oboseală este suficient de puternic sau nici o dorință de a tulpina, este necesar să se amâne formare, sau să se relaxeze și relaxați-vă.

Nu este necesar să se antreneze pentru o lungă perioadă de timp sau o fac în fiecare zi, doar două sau trei ori pe săptămână, sarcina ar trebui să fie treptată.

La urma urmei, sarcina principală în această etapă este de a distribui în mod corespunzător de grăsime, mai degrabă decât arde în greutate. Este demn de amintit, de asemenea, despre stresul interior al corpului, în cazul în care se va exercita de mult tulpina, atunci creșterea în greutate se va încetini sau nu.

Dieta pentru femei: ce să mănânce pentru a câștiga în greutate

Cum sa mananci pentru a câștiga în greutate fată? Principalul lucru pe care aveți nevoie pentru a obține acest exces de calorii în organism. Proteinele plus carbohidrati care ar trebui sa fie baza produselor alimentare, dar mâncarea ar trebui modificată. Dieta ar trebui să includă fiecare persoană curată apă potabilă. În ziua de formare este necesară pentru a crește cantitatea de apă. Este necesar să se bea cel puțin o jumătate de zi de litri, dar nu mai mult decât atât, la fel de mult ca și corpul are nevoie.

Pentru a obtine fata in greutate din meniu pot include dulciuri, de preferință, utile, cum ar fi jeleurile sau paste, ele sunt o sursă suplimentară de energie. Asigurați-vă că pentru a mânca micul dejun, de preferință de dens. Micul dejun ar trebui să includă glucide lente și alimente bogate in proteine.

Ce ai nevoie pentru a avea o fată pentru a câștiga în greutate:

carne, pui, pește gras, ouă, brânză de vaci, aceste alimente conțin o mulțime de proteine
orice nuci - bogate in calorii si nutritive, pentru a fi suficient de mulțumiți chiar și 100 de grame de nuci
produse de patiserie dulci de zi - carbohidrati rapid
paste - glucide lente
fructe, legume crude
pâine, de preferință alb
cereale - glucide lente
cartofi, la cuptor sau jacheta, contine mai multe substante nutritive.

Ce este intinerire faciala fractionata. și cât de mult distractiv este?

Face gene cresc după construirea, și cum să le ajuta să recupereze, pot fi găsite pe pagina următoare.

De ce ea câștigă în greutate în mod normal?

Motivele pot fi complet diferite:

dezechilibru hormonal. Nu este corect sau nu a mâncat în timp util pastile cu hormoni sau interventii chirurgicale, inclusiv interventii chirurgicale pe spirala uterin.
stres constant și lipsa de somn duce la tulburări metabolice în favoarea unui metabolism mai lent.
Stagnarea fluidelor din organism, dacă există o întrerupere a organelor interne.
Antibiotice sau orice medicamente medicinale.

Ce ai nevoie pentru a obține rapid fată greutate skinny într-o săptămână?

Inainte de masa, aveți nevoie pentru a bea un pahar de băuturi calde, deoarece organismul va dori să mănânce mai mult. Foarte util in timpul ora set sau verde organism ceai de menta in greutate. Nu uita de somn, pentru că din copilărie știm cu toții că există o creștere în somn, și nu numai în înălțime, dar, de asemenea, creșterea mușchilor. Prin urmare, trebuie să dormi cel puțin nouă ore pe zi. O astfel de dieta si cateva reguli simple de a face posibilă pentru a câștiga în greutate rapid și simplu despre un kilogram pe săptămână. Principalul lucru pe care produsele alimentare a fost un instrument util și echilibrat, și cum să monitorizeze greutatea, și pentru sănătate în general.

Acorde o atenție! Nu este nevoie să se gândească la modul de a câștiga în greutate fata de o săptămână sau chiar o lună - schimbări bruște pot cauza probleme grave de sănătate. plan de dieta pentru o mai bună creștere în greutate treptată.

Este demn de amintit că totul ar trebui să fie cu moderatie, deoarece subtirime prea puternic are ca rezultat un număr de diferite boli și afecțiuni. Cum ar fi anorexie, bulimie, depresie, imunitate redusă, boli ale femeilor, cum ar fi insuficienta a ciclului menstrual, ceea ce ar putea duce la infertilitate.

Media și se pare frumos și bine pentru întregul corp, deoarece obezitatea este boala mai daunatoare. Se poate aduce la boli ale tractului gastro-intestinal, o încărcare mare de pe picioare pot provoca dilatarea venoasă și mai multe boli. Prin urmare, este important să nu exagerați și pentru a realiza forma dorită pentru a încerca să mențină rezultatul.

În căutarea informațiilor necesare cum sa tip greutate rapid fetele slabe sunt găsirea recenzii despre pastile. Nu aveți încredere în tot ce ai citit, nu toate medicamentele sunt testate și aprobate pentru vânzare, bine, dacă acestea sunt inofensive, dar se întâmplă că aceste pastile pot afecta grav sănătatea.