Cum de a calma emoție tremurând nervos

Ei bine, unul dintre noi este necunoscut? Cu toții recitat o dată poemele părinților lor sau, mai rău decât atât - în fața întregii școli, examene, du-te la date și căsătorim ... Ce nervozitatea? picioare de bumbac, amețeli, uscăciunea gurii și mâinile trăiesc viața lor ... Numai la fel - excitare excesivă înainte de a începe în mod nejustificat motive obiective. Adevărat, creierul este atât de încântat că nu este în măsură să comunice mai eficient cu corpul, afectând astfel exercitarea normală a funcțiilor motorii. „Camera Uma“ este suprasolicitat ca urmare a unui imens sentimente de bucurie sau de presiune, iar noi facem exact ceea ce nu vrem să facem - am arătat toate semnele tremurând nervos. Cum se poate face față cu ea?

Pentru a începe, amintiți-vă că pur și simplu „eliminați“ emoție (ca orice altă emoție) este imposibilă. În cazul în care emoția este acolo, atunci este necesar pentru un motiv oarecare, corpul și psihicul. Sarcina nu este de a „elimina“ emoție și să-l aducă la nivelul optim. Iată câteva moduri:

Dacă doriți într-adevăr pentru a depăși anxietatea, de ce nu te mai faceți griji?