Cum de a bloca gânduri intruzive
Mesaj de navigare
Cum de a bloca gândurile intruzive?
Cultura unui mod sănătos de viață, care a evoluat în ultimii ani, ne spune despre un stil de viață sănătos, nutriție, exerciții fizice, și informații de calitate atât de puțin pot fi găsite pe gânduri sănătoase. Cum de a bloca gândurile negative și ce să se concentreze atenția asupra lor?
Cum de a începe ziua? Cand te trezesti, ca prim gând? „La fel ca toate rele“, „înapoi la locul de muncă“, „Eu urăsc zilele de luni“ și alte zgură trebuie să fie drenate la destinație. Nimeni nu spune că este necesar să fie dungat pozitiv și împrăștie în jurul lui confeti, ci să se stabilească una sau două gânduri de mulțumire pentru ceea ce ai confort, familie, prieteni, același loc de muncă și posibilitatea de fiecare dată pentru a obține până în dimineața, trebuie să. Da, adevărul este simplu, chiar banal, dar au deschis ochii la adevărul vieții, sunt obligați să scape de straturi inutile de opinie și de consum atitudini publice, „Sunt doar un pic, am nevoie de mai mult pentru a fi fericit.“ Ai nevoie de sănătate și oameni nativ zâmbet, pentru a fi fericit, astfel încât doar să blocheze acele gânduri obsesive care te deranjează în dimineața.
Chewing emoții negative
CUD emoțională, dar încă nu prima prospețime, care sa mutat de la o alta - asta e ceea ce emotie negativa produs ca urmare a situației de conflict sau din cauza unei altercații banale în transportul. De ce crezi că după alte gunoaie mentale? Fii la fel ca budiștii, sari peste lângă el negativ, nu deschide ușa pentru el în ziua ta. Ignorând proști - o bună practică de zi cu zi. Prioritizarea ceea ce este important pentru tine, ceea ce vrei și cum îl va primi. Pentru a bloca gânduri intruzive, trebuie să le înlocuiască cu altceva. Deci, înlocuiți planurile de mâine sau anul viitor, mai degrabă decât rupe sub presiunea negativă emise la tine din toate părțile.
Gândiți-vă sau să acționeze?
De ce, în schimb, să acționeze, ne gândim, ștergând conexiuni neuronale la găurile? Block gânduri intruzive pot fi activități obișnuite. În mod automat resursele noastre energetice sunt transferate într-o stare de acțiune. Ideea - se numara al dente oportunități, iar ea nu a avut nimic de a face cu bucătăria italiană rafinată. Asta se învârte în capul la reluarea, pur și simplu nu există, deci de la ea sau trebuie să renunțe, sau altfel face o realitate (desigur, dacă vorbim despre schimbări pozitive - o gândurile distructive suficient deja).
gânduri obsesive sunt pur și simplu absurd și contraproductiv - pentru a înțelege acest lucru, putem renunța la ele, la fel ca teoriile ilogice în știință (falsificare Popper). Fa-o viata pentru tine provocare: ce se va întâmpla dacă am două zile / trei săptămâni / lună nu se va da în gândurile intruzive? Ați putea fi un sentiment de gol și a fost bine - am umple cu impresii noi, pozitive, precum și scopurile reale, realizarea cărora vom dezvolta și de a îmbunătăți viața noastră.
Consultă și:
Cum pot face bani online?