Cum de a bea suc de mere
Suc de mere - cel mai popular, noi toți credem în favoarea sa. Este proaspăt beat și recoltate pentru iarna, pentru a menține rezervele de minerale și vitamine din organism la nivelul adecvat. El este numit „suc de viață“ și este inclusă în cele șase băuturi revigorante cele mai benefice. Dar, în scopul de a beneficia organismului a fost maximul pe care trebuie să știe cum să bea suc de mere, și cât de mult și de multe ori poate fi beat.
Cum de a bea suc de mere
- Suc de mere nevoie presantă cu pielea și miezul, deoarece o cantitate mare de substanțe nutritive conținute în ele. Pentru stoarcerea alege coapte, fructul nu este deteriorat.
- suc de mere proaspete este de dorit să se bea imediat. Multe substante nutritive, inclusiv vitamina C, sunt distruse rapid în aer. Nu utilizați linguri de metal amestecand suc.
- Este de dorit să bea suc printr-o canulă pentru a proteja smalțul dentar de efectele acizilor organici.
- În ziua puteți bea în condiții de siguranță până la un litru de suc de mere proaspete. Sucul de mere poate fi amestecat cu alte sucuri, creând diferite piureuri. Cel mai bine este de a combina sucul de mere cu morcov.
- In diabetul zaharat ar trebui să mănânce suc de mere verzi și amestec obezitatea recomandat de mere, tomate și suc de lămâie într-un raport de 4: 2: 1.Sok mere poate fi amestecat cu alte sucuri de fructe și legume - morcov, sfeclă roșie. suc de țelină, piersici, struguri. În plus, sucul de mere verzi si rosii - una dintre cele mai importante ingrediente ale cocktail-uri. Din aceasta sunt preparate pe bază de gelatină, spumă, jeleu, șerbet.
Cum de a bea suc de mere pentru copii
Copiii dau suc de mere nu este în valoare de până la un an. Cu până la trei ani, este de dorit să se diluează cu apă. Sucul este saturat cu acizi organici care pot irita tractul gastrointestinal copiilor tinerei. Copiii sub un an nu are încă multe dintre enzimele necesare pentru a digera un lichid saturat, cum ar fi suc. Copiii mai mari de suc de mere proaspete, să fie sigur de a bea printr-un pai, astfel încât să nu strice smalțul dentar.
Cât de des puteți bea suc de mere
bea suc de mere este mai bine să-l dilueze dacă bei până la 1 litru pe zi. Dacă sunt limitate - cupa, nu se diluează în mod necesar. Suc de mere maxim puteți bea o lună, și apoi a face o săptămână sau două recomandări pereryva.Takaya este relevantă pentru toate sucurile de legume și fructe.
beneficii suc de mere proaspete
Vitamina C creste nivelul de rezistenta la infectii. Sucul de mere este nevoie de oameni nikotinozavisimym în organism, care nu este de obicei suficient de vitamina C. Mai mult decât atât, cunoscute efectele benefice ale sucului de mere asupra tractului respirator. care este valabil și pentru fumători, astmatici și persoanele care sunt predispuse la bronșită și traheită. aveți nevoie pentru a bea un pahar de suc proaspăt în fiecare zi, timp de cel puțin o lună pentru prevenirea acestor boli.
Sucul de mere ajută pentru a aduce calculi biliari sau de rinichi. Pentru dizolvarea pietrelor efectuate la un curs de trei zile. Primul pahar de suc bea dimineața pe stomacul gol, apoi în timpul zilei bea un pahar la fiecare două ore până la 20. Unele soiuri de mere poate provoca constipație, atunci va va ajuta infuzia plante laxative, cum ar fi musetel, iarba de grâu, chimen, fenicul și Senna. În plus, sucul de mere are un efect coleretic si diuretic. Este util în inflamație a vezicii urinare.
Pentru a reflecta cu privire la utilizarea constantă de suc de mere standuri, oamenii care suferă de atacuri de migrena. Sucul reduce numărul de atacuri și pentru a atenua efectul lor. Cei care au probleme cu somnul. Ajută la un pahar de suc de mere timp de o jumătate de oră înainte de culcare.
Suc de mere - produs dietetic. Substanțele incluse în ea, normalizează metabolismul și grăsimi digerate. Enzimele sunt catalizatori suc digestiv. Suc menține perfect nivelul de substanțe necesare organismului pentru cei care sunt dieta, dă putere și energie, curăță organismul de toxine și a impurităților, din care corpul nostru se pot acumula mai multe kilograme. In obezitate postul de dimineață bea un amestec format din 4 părți de suc de mere, 2 părți suc de roșii și pepene galben, și o parte din suc de lămâie sau de sfeclă.
Sucul de mere este recomandat pentru a îmbunătăți digestia. Pectinele convertit în intestin într-o masă gelatinos, care stimulează intestinele și absoarbe toxinele. Sucul de mere verzi și elimină constipația crește aciditatea din stomac.
Compoziția minerală bogată și proprietățile antioxidante ale sucului necesare pentru frumusețea și sănătatea părului, unghiilor cetate, prospețime pielii. Sucul de mere prelungeste celule de tineret și, în consecință, a întregului organism. Este perfect tonifica organismul după efort, este util pentru o lucrare mentală activă.
Cine nu ar trebui să bea suc de mere
Desi sucul de mere este foarte util, dar există contraindicații pentru utilizarea de suc de mere.
Nu se recomanda sucul de mere cu ulcer, gastrită cu aciditate ridicată, pancreatită și alte exacerbări gastro-intestinale.
Copiii pot fi o reacție alergică, astfel încât să intre în sucul din dieta ar trebui să fie treptat, în cantități mici.
Consumul excesiv de alcool suc creează o sarcină grea asupra rinichilor, inimii și vaselor de sânge. Observați amploarea nu mai mult de un litru de suc pe zi. Luați pauze în uz sau se amestecă suc în diverse cocktail-uri.
Acum, că știți despre beneficiile de suc și cum să bea suc de mere la beneficii organismului a fost cea mai mare.