Cum de a asigura zilele de post pentru a curăța intestinul

În mod constant se simt obosit și disconfort în abdomen? - Doar o zi de post pentru curățarea intestinului vă va salva de la acest lucru și a da un sentiment de lejeritate.

zilele de post sunt instrument magic pentru a scăpa de toxine. Dieta pentru a curăța organismul are un efect pozitiv asupra metabolismului, starea generala de sanatate, figura. Pentru a obține rezultate impresionante, aveți nevoie pentru a obține serios despre curățarea și să se pregătească pentru acest organism.

Tipuri de zile de repaus alimentar

Cele mai comune opțiuni sunt bazate pe zilele de post mănâncă, într-un model specific, toate din același produs. Cele mai potrivite pentru acest lucru sunt:

Aceste produse, cum ar fi mătură „mătură“ totul inutile din corpul nostru. Datorită lor, puteți ajusta rapid digestia după sărbători prelungite și chiar arunca câteva kilograme în plus.

Atunci când alegeți un produs pentru descărcarea corpului, ghidat numai de preferințele lor gustative. Chiar dacă prietenul tău spune că este hrisca a ajutat figura ei de plumb în ordine, nu merită să încercați, dacă nu acceptă hrisca, în principiu. Forțându-te să mănânci ceva care nu-i place, nu numai că va fi capabil de a obține un rezultat, dar chiar ura mai mult atât de neiubit și alimente.

produs din lapte degresat are proprietăți excelente de curățare. Folositi-l pentru a aduce corpul tuturor inutile și „piardă“ câteva kilograme.

Să se simtă bine și să păstreze corpul suficient de apt pentru a petrece o zi pe săptămână numai pe iaurt. Nevoia lui de a bea un pahar la fiecare 2 ore. Ultima băutură de recepție ar trebui să fie mai târziu de ora opt seara.

Se recomandă perioada de descărcare să bea 1,5-2 litri de apă curată. Utilizarea altor alimente și băuturi nu sunt recomandate în această zi.

Beneficiile de hrișcă știu totul, astfel încât nu există nici un punct, din nou, pentru a vorbi despre asta. ideala pentru dieta nemăcinat. și pentru a curăța intestinele și întregul corp al „gunoi“, care a acumulat de-a lungul anilor.

Avantajele de hrișcă nemăcinață este că este perfect saturate și permanent elimină dureroase sentimente de foame. Pentru a curăța nemăcinat necesitatea hrisca intestinale pentru a pregăti în mod corespunzător. Mai întâi trebuie să se spele paharul de crupe de hrisca. Apoi se umple cu două cești de apă clocotită și se lasă peste noapte. De dimineață, se umflă hrișcă și este gata de utilizare. Se adaugă sare, piper și sos pentru a umple acest fel de mâncare dietetice este imposibil. Puteți mânca atunci când doriți, nu se limitarea în număr. La este necesară momentul descărcării să respecte un mod de baut (pentru a bea aproximativ 2 litri de apa pe zi).

zile de repaus alimentar Hrișcă pentru a curăța organismul are loc, de obicei, cu ușurință și fără să leșin de foame. După ei, în organism există o luminozitate și energie incredibilă impuls și a scăzut 1,5-2 kg sunt un bonus frumos.

pe mere

Mulți au auzit spunând că englezii mănâncă un măr pe zi poate păstra medicul dumneavoastră fără loc de muncă. Aceste cuvinte sunt confirmate de către oamenii de știință în domeniul microbiologiei.

Ca urmare a unor studii au ajuns la concluzia ca un consum regulat de mere previne putrefacție reziduurilor alimentare în stomac și ajuta la curatarea intestinelor de toate de prisos.

Deoarece consumul de mere în fiecare zi, se dovedește a nu deloc, atunci puteți apela la ziua de descărcare. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să fie soiuri neîndulcite de mere (1 zi până la 1-1,5 kg) și la 2 litri de apă de băut.

Apple a zi de repaus alimentar pentru curățare glisează ghidate intestinului într-o astfel de regulă bine-cunoscut: dacă vrei să mănânci - mânca un măr, nu doriți un măr - nu doriți să mănânce.

Acest uruială simplu și la prețuri accesibile poate face minuni. boabe de orez contribuie la eliminarea toxinelor din organism, accelerează metabolismul și contribuie la eliminarea kilogramelor.

Pentru a efectua zile de repaus alimentar pe orez. trebuie mai întâi să se pregătească. Ia 100 de grame. orez alb sau brun, se umple cu apă curată. Lasă pentru o zi, apoi se scurge lichidul este innorat și se toarnă apă proaspătă. Se înmoaie șrotul într-un mod necesar, timp de 3 zile. În a patra zi de orez pentru a umple un pahar cu apă și se fierbe la foc mic pana cand se inmoaie. terciul refrigerat împărțit în trei porții să fie consumate în timpul zilei. Sărate orez și adăugați condimente este interzisă, dar poate fi suplimentată cu o cantitate mică de farfurie cu legume proaspete și plante aromatice.

Într-o zi, pe orez corpul tau nu va numai curat, dar, de asemenea, să-și piardă 1-2 kg în greutate. O astfel de dieta de descărcare va fi eficient, cu condiția ca toate limitările și potabile menționate mai sus regim.

zi corectă post

În cele din urmă a decis să aranjeze curățarea pentru corpul tau - bine, dar ia timp și să fie sigur să se pregătească pentru ea. Manipularea acestor zile, nu este nimic dificil și periculos, dacă alegeți calea cea dreaptă și urmați-l.

În curând să fie dezamăgit în eficacitatea zile de repaus alimentar, cu trei zile înainte de purificare, crește cantitatea de fructe și legume în dieta lor. Seara, înainte de a curăța nu abuzeze de alimente grase, mananca mai bine o farfurie de supă ușoară sau bea un pahar de chefir. Dacă vizitați gândurile, cum ar naemsya chiar și astăzi, și mâine este descărcată, apoi Chase-le departe. În caz contrar, dieta descărcare nu va aduce rezultatul scontat.

Merită să ne amintim despre consumul de regim în perioada de descărcare. În ziua ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă. Deoarece corpul este eliminat mult mai rapid.

Pentru a remedia rezultatul unei diete de o zi, trebuie să vă amintiți despre dreptul „ieșire“ din aceasta, care este o tranziție lină la dieta obișnuită. În cazul în care această regulă nu este respectată, atunci în curând veți vedea din nou kilogramele pierdute pe scara lor.

zilele de post sunt o modalitate foarte eficientă de a curăța organismul și menținându-l în formă bună. Chiar dacă nu aveți exces de greutate, mananci alimente sănătoase și să conducă un stil de viață sănătos, de curățare cu dieta mono scurt va ajuta să mențină un tânăr, activ și într-o stare de spirit buna.