Cum de a alege un psiholog sau psihoterapeut

În anumite momente ale vieții, fiecare dintre noi se pot simți pierdut și apoi, probabil, avem nevoie de ajutor în rezolvarea problemei. În medie, 5% la 10% din populația care are nevoie de ajutor psihologic. Ea - experiențe, sentimente și probleme care par imposibil de controlat, cum ar fi probleme de familie, problemele asociate cu pierderea unui loc de muncă, moartea unei persoane dragi, depresie, stres, epuizare, alcoolism și alte dependențe. Stresul din viața de zi cu zi este prea obositoare. Uneori avem nevoie de un ajutor profesionist calificat pentru a lucra prin intermediul acestor probleme. Folosind diverse metode de corectare și de psihoterapie psihologică, psihologii și psihoterapeuții sunt ajuta milioane de oameni de toate vârstele, trăiesc vieți mai productive sănătoase.

Recomandat de tratament primar la un psiholog dacă:

- te simți un sentiment copleșitor și prelungit de neputință și tristețe, situația nu este tot mai bine, în ciuda eforturilor tale, și de a ajuta familia și prietenii;

- vi se pare dificil de a efectua activitati de zi cu zi: de exemplu, nu puteți să se concentreze la locul de muncă, iar rezultatele suferă;

- esti prea îngrijorat, așteaptă cel mai rău;

- acțiunile tale sunt dăunătoare pentru ei înșiși sau altora: de exemplu, bea o mulțime de alcool, abuzul de droguri, devin prea agresiv și argumentând peste fleacuri.

Cine sunt psihologii și psihoterapeuții care este psihologie și psihoterapie?

Luați în considerare diferitele profesii legate de psihologia și terapia (adesea confuzie în rândul clienților, cărora le place să apela și care să se uite pentru a rezolva o problemă). Deci

1) Psiholog - un consilier sau profesor, având cunoștințe de psihologie. De regulă, psihologul poate fi calificat „consiliere psihologică“ și „predarea psihologiei.“ După cum puteți vedea, acest lucru nu este subliniat cunoașterea profesională a tehnicilor de psihoterapie (și, de fapt, dreptul de ao exercita). Consiliere spre deosebire de psihoterapie - munca la nivel nu este o tulburare, iar problemele de creștere pe termen lung și dezvoltarea personală (training, coaching-ul opțiuni de căutare, de orientare în carieră, diagnosticare.).

2) Terapeut - extrem de specialist calificat în psihicul uman, evaluarea sănătății mintale, diagnostic și tratament, schimbarea comportamentului. Terapeutul are un grad medical (apoi un „psihoterapeut“), sau nu are un control medical, dar are o mare de formare în psihoterapie cu diplomă, care permit dreptul de a practica psihoterapie - poate fi numit un astfel de profesionist „psihoterapeut non-medicale.“ Terapeutii lucra cu pacientii pentru a schimba convingerile, sentimentele și atitudini pentru a le ajuta să dezvolte comportamente sănătoase, adecvate și mai eficiente. Se aplică tratamente bazate pe dovezi (psihoterapie) pentru a ajuta oamenii să schimbe gândurile, emoțiile și comportamentul. Psihoterapia este un efort de colaborare între un bărbat și un psiholog. Printre principalele domenii (școli) psihoterapie are mai mult sau mai puțin celebru, dar faima nu se corelează întotdeauna cu eficacitatea psihoterapie. școlile cunoscute, cum ar fi psihanaliza. Terapia Gestalt nu este întotdeauna eficiența practică, se pare - și nu există nici o astfel de abordare care a demonstrat eficiență ridicată pentru toate tulburările. Cu toate acestea, putem spune cu certitudine că metodele cum ar fi: terapia cognitiv-comportamentală, simvoldramy și Erickson hipnoza. terapie familială sistemică și soluție orientată spre terapie (SFBT) sunt zone cu o eficacitate dovedită științific într-o gamă largă de probleme personale precum și tulburări mintale, atât independent cât și în sprijinul farmacoterapie. Studiile arată că aproximativ 50% dintre pacienți au prezentat o îmbunătățire semnificativă după opt sesiuni de psihoterapie sunt bine cheltuite. 75% dintre clienții de stat îmbunătățit în mod semnificativ după 6 luni de tratament.

3) Termenul „psihanalist“ se referă la un psihoterapeut care lucrează în direcția psihanalizei (și numai acolo) În clasici - este o parte a întâlnirii pentru un timp foarte lung, metoda de „asociere liberă“, pentru a discuta toate detaliile vieții până la copilarie.

4) clinică (medicală) Psihologie - efectuarea diagnosticul pacienților în clinici, precum și de lucru cu ei in clinica. Acesta poate fi calificat în psihoterapie.

5) Psihiatru (psihiatru) - în tulburări mintale de specialitate cu studii medicale, precum și dreptul de a prescrie medicamente. Ca psihiatrie necesită o mulțime de cunoștințe și consumatoare de timp, nu întotdeauna psihiatri au de formare, capacitatea și disponibilitatea de a se angaja în psihoterapie cu clienții.

Cum de a găsi un psiholog?

Întrebări pentru a solicita psihoterapeut viitorul tau (nu ezitați să întrebați - te va plăti pentru activitatea profesională)

• Ce varsta ai sunt de conducere practică?
• Mă simt acum (descrieți pe scurt problema: anxietate, tensiune, depresie, etc.), sau am o problema (cu munca mea, căsnicia mea, mâncând, dormind, etc). Ce experienta aveti in lucrul cu aceste tipuri de probleme?
• Ce metodă (direcție) pe care îl utilizați și dacă este dovedit a fi eficace pentru rezolvarea problemelor mele și întrebări?
• Care sunt prețurile pentru sfatul, durata acestora? (Ca regulă generală, durata întâlnirii cu clientul - 50 minute-1 oră)
• Ai reduceri?
• Sunteți membru al unei comunități profesionale?
• Ce fel de educație și perioade de formare în specialitate?
• Ce educație sau formare suplimentară ați primit în ultimii 1-3 ani?
• Ai un site web și unde puteți vedea comentariile clienților (dacă este posibil)?
• Cine poate recomanda de comunitatea profesională (care poate da o recomandare)?