Cum de a alege un covoraș de yoga

Perfect yoga mat ar trebui:

Nu aluneca. În caz contrar, asane și picioarele Vinyasas și mâinile se vor dispersa în toate direcțiile. Mai mult decât atât, cu atât mai intensă practica dvs., astfel încât acest punct este mai important. Cel mai „lipicios“ de la modelele - și covorașe yogin yogin Extra. Cu toate acestea, ține cont de faptul că „lipicioasă“ covor este invers proporțională cu longevitatea - un covor moale șterse rapid.

Nu trageți. armat Aproape toate rogojini yoga. și anume sunt în interiorul cadrului-plasa. Nu se întinde covorul și, în plus, crește rezistența și durabilitatea acestuia. Există covorașe ușoare fără cadru - acestea sunt foarte ușoare și compact, aproape ca o bucată de pânză pliat. Dar, pentru comoditate și putere, desigur, pierde armat.

Ei bine, absorb umezeala. Acest lucru este valabil mai ales dacă faci practică dinamică intensivă. În cazul în care covorul nu absoarbe sudoare, o jumătate de oră lecții vei aluneca pe ea ca pe un patinoar. Cele mai friabil yoga mats de suprafață, cu atât mai bine absoarbe apa.

Fie simetrice. De exemplu, Reebok face rogojini cu margini teșite. Pe acest mat este dificil să se mențină simetria asane, pentru că trebuie să le efectueze, ca și cum „unghiul“. Forma ideala a saltelei - dreptunghiular.

Și apoi un început de variație ...

Lungime. Cu practica statică, pentru a alege un covor care se va potrivi înălțimea + 5-10 cm. Dacă sunteți angajat într-o dinamică intensă, este mai bine să ia mat cu o marjă de 20-30 de centimetri.

Lățime. covorașe yoga standard au o lățime de 60 cm, pentru majoritatea oamenilor acest lucru este suficient. Dacă diferă fizic mare, mai bine opta pentru un covor mai mare, cum ar fi de 80 de centimetri Rishikesh.

Grosime. Este mai subțire mat, deci este mai ușor și mai compact, dar cu atât mai greu și mai rău reține căldura. 4.5-6 mm grosime saltea. Este ideal pentru un astfel de covor nu va îngheța pe podea rece și de a experimenta disconfort în palma pe genunchi sau posturi inversate. Mat mai gros se mai pierde în stabilitate. Dacă aveți de gând să efectueze în mod constant o saltea pe formare - alege 3mm, călătorind și menținându-l confortabil.

Și, în sfârșit, câteva cuvinte despre îngrijirea yoga mat.

Toate rogojini yoga sunt acoperite cu unsoare, astfel încât acestea să nu se lipesc împreună în timpul depozitării. Prin urmare, noua covoraș de yoga înainte de practică ar trebui să fie spălate cu apă fierbinte sau de spălare în mașina de spălat fără pulbere, în caz contrar va aluneca pe ea.

Ca mat poluare, de asemenea, necesar să se spele sau să fie spălate în mașină, crește „lipicioasă“.

Păstrați o saltea de yoga poate fi rulat în sus, și trebuie să opriți partea de dedesubt interior, altfel marginile în timp, începe să se aplece în sus, și covor va fi mai mult ca un covor magic. Este mai bine să nu pentru a pune un covor sau vei primi un caneluri clare și cauciuc în aceste zone se vor purta în curând off cu timpul.