Cum de a alege o bicicleta de spin pentru a ajuta la cumpărător

Ritmul ridicat al vieții ne obligă să căutăm cele mai eficiente tipuri de programe de antrenament. Minim de timp, dar o soluție bună rezultat.Optimalny la această dilemă - o bicicleta de spin. Veți fi capabil de a se menține în formă sau de a pierde in greutate.

Spin biciclete - o nouă familie de cardio

bicicleta Spin sau cu bicicleta - aceasta este opțiunea perfectă pentru cei care nu le place de formare monotonă.

Pentru noi acest tip de simulator a venit de la mare sport. Ciclul creat la începutul anilor '90 Ciclistul american John Goldberg.

Spre deosebire de ciclul pe bicicleta care se potrivesc aici este la fel ca pe bicicletă profesional. Riding se poate face fie în picioare sau pe scaun.

Calculatorul va selecta modul de urcare și coborâre a muntelui. La unele modele, puteți respinge corpul simulator lateral. Acest lucru face posibilă eliberarea mișcarea bicicletei în viraje.

Ciclul Există două tipuri: profesioniști și amatori.

biciclete spin profesionale au o mai mare rezistenta. Computer de bord mai funcțional. Poate că elaborarea unui plan de formare individuală.

Amator ciclu poate fi echipat cu un calculator de bord. Timpul de funcționare continuă a acestor simulatoare este limitată.

Sarcina pe bicicleta de spin poate fi controlată prin:

1. Volantul (creșterea sarcinii sau scădere);
2. pedale (viteza de schimbare);
3. poziția corpului în timpul exercițiului (în picioare sau așezat).

Aceste capacități vor contribui la crearea planului optim de formare pentru toată lumea, indiferent de aptitudini fizice.

Recomandări pentru formarea

1. Fiecare antrenament ar trebui să înceapă cu o durată de încălzire de 5-10 minute. Se va încălzi mușchii și să le pregătească pentru sarcini mari.
2. Formarea în sine ar trebui să ia în considerare forma fizică. Durata unei clase ar trebui să fie limitată la 45 de minute.
3. Reducerea ratei de circulație trebuie să fie treptată.
4. Purtati haine confortabile.
5. Pantofii trebuie să fie gros și unic non-alunecare.

Cantitatea optimă de formare în ciclul - de 3 ori pe săptămână.

Piața oferă o varietate de firme care produc biciclete de spin. prețul Simulator va depinde de calitatea, funcționalitatea și marca. Luați în considerare unele dintre ele.

RealRyder - recunoscut de brand pentru producția de biciclete de spin. Colin Irving a dezvoltat acest simulator de acum 15 de ani. Ideea principală de a crea un nou ciclu a fost nevoia de a face antrenamentele mai productive.

O trăsătură distinctivă a biciclete de spin este posibilitatea de a se abate în lateral, atunci când faci (simulează mișcarea bicicletei în viraje, viraje). Traficul pe ciclul va avea loc în trei dimensiuni.

Această inovație face posibilă diversificarea formării și să utilizeze la maximum toate grupele musculare. În plus, bine dezvoltat coordonare.

Hop-Sport biciclete companie Spin sunt de bună calitate și preț rezonabil.

Formația a prezentat Ciclul Bravo și gravitatea.

Hop-Sport HS-085IC Gravity este echipat cu un volant de 18 de lire. Acest lucru ne permite să dezvolte o rată mare în timpul antrenamentelor. Greutatea maximă de 150 kg.

Hop-Sport HS-045IC Bravo este echipat cu volanta de 13 de lire. Computer de bord poate fi monitorizat numai în timpul antrenamentului, distanta, viteza, calorii arse.

Spin biciclete un mare simulator care va face antrenamentele mai eficiente și mai diversă. Ciclul va permite să piardă în greutate și a tonusului muscular în masă. practica regulata va ajuta să ardă cantitatea maximă de calorii. Dimensiunea mică de biciclete de spin vă permite să-l loc în orice apartament sau casa. Potrivit pentru sport pentru întreaga familie.