Cum de a alege dreptul de antrenor personal, portal de fitness regiunea Chelyabinsk

Tag-uri: antrenor personal, cum de a selecta un antrenor, dacă este nevoie de antrenament personal, antrenor de fitness, sala de fitness

Până de curând, de formare cu un antrenor personal părea privilegiul exclusiv „bogat și faimos.“
În prezent, tot mai mulți clienți centre de fitness și cluburi preferă să se antreneze cu „formare consilier“ său.
antrenor personal - cineva care poate da să se simtă diferența dintre un antrenament mare și un „mediocru“, înainte de începerea claselor.
antrenor personal - este cineva care te motiveaza, planifica antrenamentele și să le facă în condiții de siguranță, eficientă și plăcută.
Sigur, vrei antrenor personal a avut nu mai puțin calificat decât medicul stomatolog sau avocatul dumneavoastră. Cu alte cuvinte - au avut o educație în domeniul de activități sportive și de agrement, cunoștințe și experiență, plus atributele personale care sunt compatibile cu ale tale.
Conform unui studiu recent de IDEA, formatori oferă majoritatea clienților o gamă largă de servicii, inclusiv consiliere cu privire la nutriție, testarea de fitness, program de „Greutate de control“, sfaturi despre „stil de viață sănătos“, și mai mult.

frecvența de formare - sunteți în căutarea doar o consultare o singură dată cu privire la programul de formare sau doresc să se stabilească o cooperare pe termen lung?
Pentru o plată modestă pentru majoritatea antrenorilor se va efectua teste de fitness și va dezvolta un program de formare, care este un costum de la un croitor-designer, va satisface nevoile dumneavoastra.
Localizare - în cazul în care doriți să tren?
Puteți antrena la centrul de fitness (club) de lângă casă sau la birou, sau, dacă preferați, un antrenor poate veni la casa ta.
Buget. * Costul de sesiuni de instruire cu caracter personal pe oră.

În cazul în care acest cost poate părea mare, amintiți-vă că sunteți investesc în cel mai prețios lucru ai - sănătatea ta.

* Nota: Reducerile sunt adesea disponibile cu achiziționarea de activități de formare reutilizabile la o frecvență mai mare (de trei ori pe săptămână, în loc de doi) sau pentru formare profesională cu mai mulți clienți la un moment dat.
Următoarele întrebări vă vor ajuta să evaluați calificările unui antrenor personal, și de a determina dacă acesta se va potrivi (sale) cunoștințele și experiența la nevoile tale.
Care sunt experiența de educație și formare? Există diplome (certificate) ale instituțiilor de învățământ?
Pentru modul de a dezvolta o sesiuni de formare sigure și eficiente, un antrenor personal ar trebui să fie bine instruiți în tehnica de execuție de exerciții, psihologie de formare, anatomie și de prevenire a prejudiciului.
Diploma de învățământ de 4 ani în domeniul de activități sportive și de agrement, sau un certificat, sau ambele împreună - certificat de coaching cunoștințe de bază de desfășurare a sesiunilor de formare calitative.
Care este nivelul de experiență de coaching? În cazul în care noutățile și tendințele în tehnicile de formare de cercetare?
Fitness este o zonă de creștere rapidă a activității și trebuie să fie în măsură să se bazeze pe cunoștințele actuale a antrenorului său, exercițiile fizice, stil de viață sănătos și, în general, despre fitness.
El face cu privire la regulile de prim ajutor?
situații extreme Foarte rare apar în timpul antrenamentului, dar este mai bine pentru a fi siguri că, dacă este necesar, pentru a oferi asistență de urgență pentru antrenorul știe exact ce să facă.
dacă rezultatele au nevoie de consult sau recomandarea medicului?
Este nevoie de astfel de informații despre starea fizică sau leziuni vechi, deoarece toate acestea pot afecta îndeplinirea sarcinilor de antrenament și programe care simulează antrenor pentru tine. Înainte de a vă oferi un program de formare eficient, „antrenor de calitate“, este necesar să se cunoască toate detaliile relevante cu privire la sănătatea dumneavoastră, inclusiv medicamente pe care le luați. De exemplu, într-unul din clubul de fitness antrenor personal a sugerat că eu fac exercițiul pe simulator fără a cere, am luat azi orice medicamente. Cu toate acestea, în instrucțiunile date simulator se spune că nu se poate utiliza în cazul utilizării recente de droguri (inclusiv aspirina este numit, pe care am luat în acea zi). Dacă sunteți în anumite circumstanțe, sub supravegherea unui medic, antrenorul va discuta cu medicul dumneavoastră ce se aplică participarea la formare.
Exista marturii de la alți clienți cu privire la cunoștințele și abilitățile unui antrenor?
Oamenii angaja un antrenor personal pentru mai multe motive, inclusiv scăderea în greutate, consolidarea sistemului cardiovascular, sau antrenament triatlon marafon-, recuperarea de accident sau boală, etc. Este important să se găsească pe cineva care are cunoștințele și experiența unei astfel de formare, care sunt necesare pentru tine. Solicitarea de revizuire a altor clienți, ajutați-vă pentru a evalua dacă cunoștințele și experiența antrenorului. pentru a răspunde în mod corespunzător nevoilor dumneavoastră.
Vor fi înregistrate la progresul înregistrat de formare și actualizate periodic starea de sănătate a datelor?
Antrenorul dvs. va ajuta să stabilească obiective realiste - „programul minim și maxim al programului“ - și, astfel, pentru a evalua realizarea acestor obiective.
El sau ea vă va ajuta să se concentreze eforturile pe domenii cum ar fi:
greutate corporală, cantitatea de grăsime corporală, mărimea corpului, formarea sistemului cardio-vascular, forta si rezistenta.
Din când în când, prin actualizarea indicatorilor dvs. de sănătate medicale, antrenorul va ajusta antrenamentul pentru a reflecta noile competențe, dacă este necesar.
Care este costul de formare? Există reduceri?
Antrenorul, ai ales, cel mai probabil, destul de un profesionist condimentată cu studii superioare și speciale așteaptă recompensa de numerar corespunzătoare.
La ce oră sunt organizate clase?
Dacă sunteți ocupat la locul de muncă toată ziua, vă puteți antrena, probabil, sau în dimineața sau la prânz sau seara după muncă, și anume în cele mai populare clienții ceas. Daca nu sunteti ocupat, atunci poate ai o mai mare flexibilitate în ceea ce privește pic de ore de formare. În orice caz, nu se simt „stors în cadrul“ și, dacă aveți nevoie pentru a muta ora programată de formare la alta, asigurați-vă că pentru a cere antrenor ce oră este liber să practice.
Antrenorul va ajuta la atingerea obiectivelor rezonabile, rezultatele nu sunt de neatins?
antrenor Analfabet promite, de exemplu, că a scăpa de plus 10 kg timp de 1 lună.
Este necesar pentru sanatatea ta si pentru motivatia ta de a defini obiective realiste, realizabile. Realitatea și a preveni dezamăgire și accesibilități frustrare, crește șansele de succes. Aceasta este - o modalitate dovedită de a vă menține în calea atingerii obiectivului.
Există un schimb de informații cu sport profesionale și zone de agrement de activitate, cum ar fi medici, nutritionisti, terapeuti fizice, etc.
Pentru a vă oferi cele mai bune servicii, un instructor calificat ar trebui să utilizeze alte surse de informații cu privire la probleme și tendințe de specialitate recunoscute.
Ce stil de formator de comunicare cu clienții?
„Calitatea Trainer“ nu vă va da sentimentul că nu știi sau nu știi cum nimic și vă va sprijini întotdeauna prin intermediul pozitiv, mai degrabă decât motivație negativă.
Antrenorul trebuie să asculte cu atenție și să vă pentru a defini obiectivele și nevoile dumneavoastră, să le înțeleagă și să explice vă programul ușor de înțeles, care va fi dezvoltat.
El sau ea ar trebui de asemenea sa ofere o parte la elaborarea programului. Fiți pregătiți să scrie regulile și punerea în aplicare a punctelor fundamentale ale programului cu exercițiul următor.

Să știți că în timp ce antrenori personali sunt oameni de afaceri, cele mai multe dintre ele în profesie, deoarece acestea nu sunt indiferenți față de bunăstarea clienților lor și să le reușească.
Formatorul ar trebui să vă pună întrebări despre stilul de viață, inclusiv obiceiurile alimentare, fumatul și consumul de alcool, etc. în cele din urmă afectează sănătatea dumneavoastră.
Antrenorul trebuie să ia măsuri pentru a „lega“ programul de la nevoile unice și pentru a stabili relații de prietenie între voi.
Ar trebui, în orice moment liber pentru a ridica și de a discuta întrebări sau probleme pe care le pot avea.
Acordați o atenție deosebită caracterului antrenorului. Asigurați-vă că tipul de personalitate potrivit stilului de antrenor comportament, și anume energic sau calm, asertiv sau moale.
De asemenea, important este sexul: unii oameni le place să se antreneze cu antrenorul de același sex cu ei, în timp ce alții preferă antrenor de sex opus.
În cele din urmă, veți obține rezultate bune dacă vă place să lucrați cu antrenorul.
Sperăm că veți utiliza acest ghid și de a găsi te un antrenor adecvat.
Mult noroc și să rămână activi!