Cum de a ajuta un iubit-o cu depresie, site-ul psihoterapie Centrul Malygina profesor, depresie

Ați putea fi dureros sa ma uit ca cineva pe care te iubesc, suferința, și nu știi cum să-l ajute. Suport pentru o persoană care suferă de depresie necesită răbdare și atenție constantă.
Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta:

• Aflați mai multe despre depresie cât mai mult posibil pentru a înțelege condiția umană, pentru a afla mai multe despre cum să facă față cu depresie

• Fiți răbdători și atenți în a face cu o persoană care suferă de depresie. Amintiți-vă că multe lucruri pe care nu pot avea forțe suficiente.

• reasigura persoana care suferă de depresie, cauta ajutor profesional - pentru a vedea un specialist nu este întotdeauna ușor, dar trebuie să fie făcut

• Păstrați-l în încrederea că, pentru a primi ajutor profesional, în timp, ei se vor simți mai bine

• Implicați dragi din clasa care a adus anterior el bucurie, să „se agită“ ea. Dar nu insista prea mult - poate fi atât timp cât nu este suficient pentru a forța.

• Dacă o persoană suferă de depresie, psihoterapie are loc deja sau medicating - l sprijine - el are nevoie de ea.

• Păstrați așteptări realiste persoana de psihoterapie: poate dura mai multe sesiuni de psihoterapie sau de a lua medicamente inainte de a primi ajutor de depresie sau de îmbunătățire semnificativă. Multe persoane cu depresie, un sentiment de frustrare în primele câteva săptămâni, până când se simt îmbunătățirea. Este foarte important să nu părăsească o clasă, nu pierde speranța și răbdare.

• Suport pentru o rudă sau un prieten care suferă de depresie, nu permițându-i să ia imediat timpul de încărcare la domiciliu sau la locul de muncă cu privire la apariția depresiei - aceasta ar putea declanșa o stare de întoarcere. Ia-o parte a îndatoririlor casnice, să-l convingă să aibă grijă de ei înșiși la locul de muncă; este uneori necesar să se ia o vacanta. Dar nu insista pe o vacanță, dacă nu există semne de depresie majora. Unload persoana în ceea ce privește contactele sale personale și oficiale.

• Nu ignorați, nu interzic să se plângă

• Sublinierea depresiunea de moment, speranța de inspirație pentru sfârșitul ei. Când observați chiar și o îmbunătățire mică, spune persoana care suferă de depresie - crede-ma, este foarte important pentru el

• Nu permite unei persoane să fie suferă de depresie, senzație de neajutorat și vinovat.

• l elibereze de la a trebui să ia decizii, în special foarte important.

• Nu schimbați radical obiceiul uman de a suferi de depresie.

• Fii atent la persoana care suferă de depresie, la toate că el este capabil de a reuși, nu te lăsa în acest intonații triumfătoare.

• Evitați voioșie prefăcută.

• Nu face acuzații și comentarii.

• Fiți pregătiți să acționeze în circumstanțe neprevăzute. În cazul în care o deteriorare bruscă a stării sau dacă dragi dvs. exprimă gândurile de moarte sau sinucidere - consulte un medic imediat, nu-l lase în pace.