Cum de a aduce sodiu din organism - feminin revista on-line; moda, frumusete, gătit

sare de sodiu se acumulează cu ușurință într-un fluid al corpului uman și poate încetini procesul de eliminare promovează formarea de edem. Vă vom spune cum să scape de săruri de sodiu și pentru a preveni lor re-acumulare.

Cum de a aduce sodiu din organism

În cazul în care organismul nu va fi detectată patologii asociate cu acumularea de săruri, merită să se curețe de substanțe nocive, înainte de cantitatea excesivă de plumb la boli cardiovasculare, tulburări nervoase, probleme digestive și aparatului locomotor. Dacă sunt contraindicate elimina complet de sare din dieta ta, nu-l adăugați în timpul de gătit, un pic de sare la mese.

se limiteze la produsele care conțin o mulțime de glucide, produse fainoase, dulciuri, cartofi, acestea afectează creșterea conținutului de săruri nocive. O excepție este orezul, și un decoct de ea, mai ales gazda dimineața pe stomacul gol, ajută la a scăpa de excesul de lichid și de sodiu.

In plus fata de carbohidrati, nu va împiedica să limiteze consumul de alimente care conțin proteine, cum ar fi carnea. Dar aici, de asemenea, există o excepție, laptele și produsele sale conțin cantități mari de săruri de potasiu, care neutralizează proprietățile nocive ale sodiu.

Creșterea cantității de legume consumate. Mananca mai telina, sfecla, varza, ele conțin potasiu, care, în plus față de proprietățile sale anti-sodiu, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și excretor.

Din bea lichide de apă extrem de curat, ceai verde, și lapte.

De multe ori partes în saună sau baie, dacă nu există contraindicații. Nu te grăbi să potoli setea cu apă, după ieșit din camera de aburi, bea o ceașcă de ceai verde rece.