Cum baie si sauna pe corpul uman

Înainte de a înțelege ce efect are asupra baie umană și saună, aveți nevoie pentru a determina ceea ce au în comun și ce diferențe.

Dacă urmați toate recomandările, starea de bine și aspectul sănătos ați furnizat. Nu uitați că sauna și baia de aburi sunt locuri minunate pentru a sta într-o ceașcă de ceai în compania prietenilor dragi.

1. Temperatura și umiditatea. Din raportul dintre temperatura - umiditate (60-70 grade la umiditate - 65%) baie este mai natural pentru un om. Transferul de căldură de aer umed este de două ori mai mult decât aerul uscat și astfel încălzirea are loc la temperaturi de mai blând pentru organism. Aerul este sauna uscata, temperatura - 90 grade și mai sus, umiditatea nu este mai mult de 8%. Organismul se simte un impact mai agresiv din exterior, căldura în saună transferate mai ușor din cauza aerului uscat.

2. Pietrele, care se toarnă apa din baie sunt închise compartimentul de cuptor. Au turnat prin compartimentul special, acoperit de o ușă. Camera nu este încălzit de căldura pietre, și feribot, acest lucru presupune efect de reducere a. Pietrele sauna sunt la vedere, încălzirea este aer.

În aproape fiecare metropolă și oraș mic, există saună și baie. Dar, într-adevăr, cele mai preferate este de baie ruseasca, desigur.

Influența pozitivă a băii și sauna din corpul uman a fost mult timp dovedit.

• extinderea porii și există eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

• Humid aer într-o baie și scăderea temperaturii (caldă și rece sauna bazin) în saună pentru întărirea sistemului imunitar.

• Activarea circulației sângelui și metabolismul.

• A scăpa de excesul de greutate.

• Efectul de saună măști cosmetice crește de mai multe ori.

• normalizarea respirației.

• Tratamentul răcelilor. că acestea nu au devenit severe.

• Copiii care merg la saună sau baie de aburi 1 dată pe săptămână, mult mai puțin susceptibile de a suferi de raceli. Desigur, trebuie să ia în considerare temperatura de vârstă și de încălzire a aerului.

Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor acestor măsuri vizita de sănătate, trebuie să știm că există limitări care pot duce la consecințe grave.

• Dacă aveți o piele subțire să se uite prin vasele, riscul de afectare a beneficiilor de mai sus.

• Nu este recomandat pentru femeile gravide, deoarece a crescut Diferența de temperatură afectează în mod negativ asupra fătului.

• La temperaturi ridicate, piele uscată și părul de pe cap pentru a deveni fragile, își pierd luciul lor. Pentru a evita acest lucru, lubrifia pielea cu ulei sau să acopere capacul capului.

• Nu efort fizic intens înainte de a merge la baie sau sauna.

Site dezactivat Vserumynsky

În primul rând, bun venit tuturor celor care au un handicap, precum și familiile lor. Pe site-ul nostru veți găsi informații cuprinzătoare cu privire la persoanele cu dizabilități și handicap în general. Unii dintre voi gasi aici va conduce prietenii sau întâlni oameni noi, iar cele mai persistente va găsi sufletul pereche. invalirus chat online disponibile tuturor, vom estompa limitele!

Informația care este pe acest site, nu este intamplatoare. Acesta este pregătit oameni cărora cuvântul „dezactivat“ este familiar, nu din auzite, iar toate materialele sunt selectate cele mai interesante pentru vizitatorii noștri.

Cele mai utile și relevante pentru persoanele cu dizabilități de pe site-ul nostru!