Cum am devenit o morsă ... secretele de sănătate și frumusețe
Cum am devenit o morsă ...
Credeți că înot de iarnă este bun pentru sănătate?
Fiecare în propriile sale răspunsuri la această întrebare. Punctul meu este acest lucru - dacă nu este contraindicat medical, dacă este util. Ei bine și, în consecință, este necesar :-)
Eu însumi n-ar fi gândit să înceapă morzhevat. Totul sa întâmplat în mod spontan și complet neașteptat pentru mine.
A fost acum aproximativ doi ani. Prietenul meu Vitaly cumva din greșeală, pentru că ma invitat. El a spus mâine Vreau să plonja într-o gaură de gheață. Vrei?
Ei bine, eu iau și spune: -Și ce, haide!
A doua zi ne-am întâlnit în Parcul Yakutova (avem un parc istoric în inima Ufa). Și există o gaură de 25 de metri lungime.
Înainte de a intra în gaura, am făcut o cursă în jurul lacului de 550 m, a facut gimnastica, pe care am cumpărat o minge pentru fitness. Și acestea deja încălzit urcat în apă.
Sincer, primul pas a fost cel mai teribil. Dar, Vitali mi-a explicat totul este foarte simplu - „Judecător pentru tine: pe stradă -20 °, apa + 4 °. Ceea ce înseamnă că apa este mai cald la 24 ° :-) "
Apa arsă inițial nepodetski. Deja prins spiritul. Am înotat literalmente 5 metri înainte și înapoi.
Din apa toate roșii. De la mine drept la fel de mult abur.
Este de înot de iarnă este util pentru organism? Sunt ferm convins că este. De ce? Un pic de argument.
În cazul în care m-am dus la o tradiție de scăldat în apă cu gheață? Știu sigur că organismul este un bun shake-up. Mobilizarea acestor forțe interne ale corpului nostru pe care noi nici măcar nu suspecta.
Și, tu minte, că nimeni după înot de iarnă, cu excepția cazului, desigur, nu exagera, nu prinde o răceală. De ce ar?
Prieteni, în curând vacanta mea. Nu contează ce religie esti, pentru tine este o mare șansă de a experimenta noi sentimente și de a face corpul tau o favoare.
Nu sugerez să vă Porfiry ca Ivanov, în fiecare zi, de două ori muiată în apă rece și să păstreze mersul pe jos desculț în zăpadă. Dar, odată ce-l încercați. Poate îți place?
Sanatate pentru tine, prieteni!
Pe măsură ce sunt un astfel de fântână. -)