Cum aburit fulgi de ovăz timp de noapte

Porridge - una dintre cele mai utile și micul dejun delicios. Datorita consistentei sale straturi-l ușor stomac, protejând-o de efectele agresive ale altor produse alimentare și băuturi. In ciuda relativ ridicat de calorii fulgi de ovăz sa - un fel de mâncare indispensabil pentru vizionarea silueta ei, deoarece oferă o saturație lungă. De asemenea, acest cereale tocite bogate in vitamine B, vitamina E și PP, și oferă, de asemenea, necesar corpul de calciu, potasiu, fier, fosfor, zinc și magneziu.

Desigur, cel mai bine este de a aduce la masa fulgi de ovăz proaspăt preparată, dar ocuparea forței de muncă - nu este un motiv să abandoneze un astfel de mic dejun util și gustos. Cei a căror dimineață ocupat cu lucruri mai importante pot pregăti terci în seara, mai important, proprietățile sale benefice nu se pierde din aceasta. Există o pentru a înțelege modul în care fulgi de ovăz în fiecare dimineață și aburit se va întâlni cu mic dejun deja pregătit.

Singurul negativ al faina de ovaz abur seara - imposibilitatea de a obține kiseleobraznoy terci apos, care este considerat cel mai util. În general, tehnologia de preparare este simplu. Flaconul termos sau un bol de o dimensiune adecvată nevoie să toarne și turnați crupă orice lichid: apă clocotită, lapte, iaurt sau chefir într-un raport de 1: 1. Până dimineața se va pregăti terci delicios, care pot fi încălzite sau mănâncă rece. Cei care sunt interesați de modul de a găti terci pentru pierderea in greutate, este necesar să se uite despre suplimente dulce și acru lapte, numai grișul și apă, max, un pic de miere sau nuci.

Metoda clasică de abur fulgi de ovăz este de asemenea potrivit pentru copii. terci hrănitoare Delicious da copilul o taxa de vivacitate si buna dispozitie. Alegerea unui mod de modul de a găti fulgi de ovăz copil se poate referi la o noapte aburindă, urmată de încălzire și adăugarea de fructe uscate și miere. Care este baza de terci de cereale: apa sau lapte, în funcție de tolerabilitatea individuală a acestor produse pentru copii.

De asemenea, este ușor și rapid, pentru a găti multivarka fulgi de ovăz. Pentru a face acest lucru, se amestecă în cereale și lapte recipient și activați „Porridge“ timp de 15-20 de minute. Cei care nu doresc să înțeleagă cum să gătească fulgi de ovăz multivarka, vin în ajutorul vremurile bune aburinde pe timp de noapte.

O astfel de mizerie ca adulți și copii, este util și gustos, dă energie pentru a realiza pentru a doua zi și vă permite să nu simți foame aproape până la masa de prânz. Rețeta exactă, cum să gătească terci nu, toată lumea este liber să aleagă opțiunea dorită din cele disponibile. Și există cei care nu le place această mizerie, sunt cei care nu au găsit încă metoda preferată de gătit.