Cu cât este mai util pentru a hrăni copiii lor - revista pentru femei

Starea de sănătate a oricărui copil depinde nu numai de zona în care sa născut și trăiește sau exerciții fizice, precum și din faptul că copilul mănâncă. Nu toate alimentele sunt bune, în special pentru copii mici.

produse lactate
Orice produse lactate conțin o mulțime de săruri și vitamine care sunt ușor absorbite de organismul copilului, precum și conține o cantitate decentă de grăsime, care este esențială pentru creșterea copiilor. Utile pentru copii să bea lapte, mânca iaurt și iaurt. Rata medie zilnică a consumului de produse lactate trebuie să fie de cel puțin o jumătate de litru.

Fructe si legume
Legumele si fructele contin multe vitamine, lichide, și diverse minerale. Este de dorit să dea copiilor alimente proaspete - acestea conțin un număr maxim de diferite micronutrienti. De asemenea, este mai bine ca copiii au mancat fructe si legume intr-o gama larga, deoarece diferite alimente contin diferite vitamine, deci o dieta de fructe și legume ar trebui să fie diversă.

Carne și produse din pește
Carnea este, de asemenea, un element important în formulele de început, deoarece are o mulțime de proteine, fier, aminoacizi, vitamine și minerale nota pe această resursă amazingwoman.ru o mulțime de informații utile. Și e doar copiii au nevoie pentru o creștere normală. ficat de vită conține vitamina A, care este util pentru ridicarea imunității. Cu toate acestea, ficatul este prea da de multe ori copilul nu este necesară, deoarece acesta conține un surplus de vitamine poate fi dăunătoare. Pestele este de asemenea util pentru copii, este bogat in fosfor, zinc, calciu și magneziu. Trebuie remarcat faptul că copiii face mai bine să mănânce pește macră.

cereale
Toate tipurile de cereale - o sursă bogată de energie pentru tot corpul, și pentru că copilul este în creștere, ceva în dieta lui trebuie să fie prezentă o varietate de cereale, în special hrișcă, orez, grâu. Este de dorit ca copilul să mănânce cel puțin un ou pe zi. gălbenuș de ou conține o mulțime de vitamine solubile în grăsimi și alte elemente urme.

De asemenea, nu uitați că fiecare corp este în mod constant necesară pentru a menține echilibrul fluidelor. Aceasta este, copiii ar trebui să fie liber să bea apă purificată, ceai și sucuri.

Iosif: Dupa aceasta dieta, vei arata foarte bine și puteți pierde cu ușurință în greutate de 3-5 kg, în funcție de greutatea inițială. Foarte ușor de utilizat, dar ef.

Luna: Poate că în cazul în care clientul este alergic la lână, cumpărare de mână artificială.

Anna: Scuză-mă te rog, și ce să facă în cazul în care nu se poate vedea? (Axile) am inflamat acest loc și nu pot vedea parul. Pot avea o altă problemă? La medic.

Milano: Cât de mult este aceasta rochie.