criza vârstei de mijloc cum să supraviețuiască și să se deplaseze pe

Criza varstei mijlocii:: Sănătatea cum să supraviețuiască și să se deplaseze pe

sfaturi de experți va ajuta să depășească starea psihologică periculoasă.

Mintal persoană sănătoasă este constituită, astfel încât nici un moment să se angajeze într-o căutare fără sfârșit pentru sensul vieții. El pur și simplu nu are timp pentru asta. El este fie studiază sau implicat în educația copiilor, sau de a construi o carieră și, în același timp - casa visurilor tale. Dar aici vine momentul în care sunt atinse toate obiectivele relevante, copiii au crescut, stăpânit noua casă, la locul de muncă, ordinea relativă. Chiar și pașaport nou brand cu o fotografie a proprietarului, în vârstă de 45 de ani, sau proprietarul ... Dar de ce atât de trist la inima? De ce toate „Sticks“ cântecelor melancolie, învârtind fără țintă pagina de web, și seara vreau să porniți televizorul și uita-te la el cu indiferență, fără a înțelege semnificația a ceea ce se întâmplă pe ecran? Iar ideea „Lui este viața eu trăiesc?„Vizitează mai des ... Este aceeași“criza vârstei mijlocii« din care ați auzit o mulțime, dar nu au cercetat amănunțit problema până când este atins ... Și dacă asta»el este „ce să fac? Cât timp va dura criza? Și din ea ies? Jurnaliștii IA "Capital", a spus dr, un bine-cunoscut psiholog clinic Lucia Suleymanova.

- Lucius Maskhodovna că o astfel de mijlocul vieții din punct de vedere psihologic?

- Omul modern trebuie să accepte faptul că viața a devenit mai mult. Și acum mijlocul vieții ne gândim 45-50 ani. La această vârstă o persoană trebuie să își găsească drumul într-un mediu nou. Și de multe ori are nevoie de ajutor.

- Faptul că există o criză legată de o nouă etapă a vieții?

- Exact. Și trebuie să se țină seama de faptul că apar crize în timpul vieții cele mai diferite. Există profesionale - atunci când o persoană, de exemplu, a fost un interpret bun, iar apoi a luat brusc o poziție de conducere. Deci, la prima etapă, va trebui să se adapteze la criza noului statut, noi responsabilități.

Noi oamenii creativi sunt crizele creative. Aici mecanismul este după cum urmează: energia emoțională este stocată și descărcată în orice proces creativ. Apoi vine oboseala și unele epuizare emoțională, pentru că omul este prea lung pentru a fi în creștere. Dupa ce vine recesiunea din nou crește. Oameni creativi trăiesc „într-un format de undă sinusoidală.“ Adică, există întotdeauna o criză, atunci când proiectul a ajuns la final, au fost. Sensul vieții dispare, deoarece acestea au fost umplute cu acest proiect și ei trebuie să se pregătească pentru etapa următoare. Și este foarte dificil de a tolera perioada în care acestea nu sunt în cerere, sau în cazul în care perioada este umplut cu semnificație specială. Pentru o persoană creativă cel mai rău - că munca lui nu este semnificativă. Cu excepția faptului că artiștii kotoryemogut și așa mai trage, nu pentru „spectatori“. Dar întrebarea acum nu este vorba despre asta. Iar faptul că crizele în cursul vieții sunt foarte diferite: profesionale, de familie, personal, vârstă - și asta e bine.

- Și dacă vorbim despre crizele de vârstă atunci când acestea apar?

- crizele Vârsta prea puține. În primul rând, suficient de grave, apare atunci când o persoană absolvenți de la unele instituții de învățământ, alege o profesie. Adică, începe procesul de tranziție de la o stare la alta: de la statutul de student uman - în starea unei persoane care efectuează un anumit tip de muncă. În același timp, aceasta trebuie să se adapteze la echipa, pentru a arăta cele mai bune partea lor, și așa mai departe. Există o verificare: dreapta sau nu. Și aceasta, desigur, criza.

Cu toate acestea, există o criză de 30-35 de ani. Deși vârsta și pot fi diferite, dar, în general, acesta este un moment când cineva își dă seama că visele care au fost în 20 de ani, nu este totul reală. Unele dintre ele nu se poate face - există anumite limitări. Aceasta este, de fapt, aceasta este prima dată în viața sa confruntat cu realitatea și limitările. În acest moment vine adaptarea crizei. Pe de o parte, el este umilit, iar pe de altă parte - nu-i aduce satisfacție. Adică, el vede că ceea ce a visat, și ce se poate face în mod realist, nu chiar la fel, și este necesar să supraviețuiască într-un fel. Dar asta nu e tot. Pentru prima dată, un om își dă seama că obține cu ușurință și fără efort ceea ce dorea, nu va funcționa. Cu toate că acest lucru este ceea ce el a avut în tinerețe și de numărare. El începe să înțeleagă că el este necesar pentru alte eforturi, alte aptitudini, sau alte posibilități. Și apoi toată lumea face o alegere: cineva începe să „sparge prin perete“, în ciuda a tot, și trece mai departe. Și cineva începe să ia viața așa cum este. În orice caz, ieșirea din această criză este că visele tineresc visele sunt înlocuite cu altele, sa concentrat pe alte aspecte ale vieții. Dar fiecare își alege propria cale de ieșire din această criză.

- Corect, orice decizie pe care oamenii să ia în acest moment?

- nu există o singură rețetă, toată lumea decide pentru sine. De exemplu, în cazul în care o fată alege o femeie, nu o carieră, atunci este, respectiv, mai devreme căsătorit, au copii. Și aceste circumstanțe, desigur, reflectată în calitatea predării sale și calitatea muncii sale. Mai ales în cazul în care nu are o structură de sprijin sub formă de familie părintești, bunicile și bunici ale Institutului, care este foarte dezvoltat în România.

- Ai vorbit despre crizele din primii săi ani, și ei sunt clare. Dar de ce există crize în anii următori? La urma urmei, se pare că toate problemele sunt rezolvate, forma fizică și face apel chiar la înălțimea de ...

- Care este criza la mijlocul vieții? Aceasta este o situație în care o persoană înțelege (așa cum se întâmplă de obicei în jur de 40 de ani), că viața - nu este atât de mult timp. Iar numărul de ani pe care el încă trăiesc, nu este infinit ... Pe de o parte, se pare că viața anterioară a fost o pregătire pentru această perioadă. 20 de ani ai fost de predare și de învățare ceea ce se poate face în această lume, apoi la 40 de moduri posibile diferite a trecut în acest fel ... Asta este într-adevăr timp de 40-45 de ani ai trăit doar o treime din viața activă. Pentru că acum speranța de viață activă a crescut cu 20-30 de ani, în comparație cu modul în care a fost în secolul XX. Și se pare că mijlocul vieții, așa cum au fost întinse în timp. Ca urmare, pe de o parte, există un sentiment că oamenii sunt în mod activ trăiesc până la 75, 80 sau chiar 90 ani și se simt bine. Și pe de altă parte, pentru a păstra vechea idee că, după 50-55 de ani, în special în rândul femeilor, viața devine diferită. Barbatii, de asemenea, sunt ghidate de faptul că, după 60-65 de ani de vârstă vor veni. Pentru ca atunci cand esti 40, percepi 60 și 65 de ani ca vârstă „vechi“. Se pare că este, în general, aproape de sfârșitul vieții. Și toate aceste gânduri și sentimente și să nu știe cum să trăiască și să trăiască ceva pentru, și să conducă la o criză. Dar, în criză există un lucru pozitiv.

- Un om începe să realizeze că această criză este necesară pentru a face un salt calitativ. Dar, în ce direcție se va face, din nou, depinde de persoana.

- Adică, oamenii din nou, la fel ca în tinerețe, trebuie să decidă în ce direcție să meargă la el în continuare?

- Da! Și aici este necesar să se ia în considerare mai mulți factori. În cazul în care oamenii au început în curând o familie, ei au la această vârstă - 40-45 ani - „cuib gol“ o perioadă de După ce a crescut și copii separați începe propria lor viață de adult, și părinții lui, desigur, poate începe să-și piardă sensul vieții. Acest sindrom al managerului, care a folosit pentru a fi activ în procesul de așa-numitele, și a fost trimis la pensie. Și dintr-o dată sa dovedit că el nu a fost foarte ocupat și, ca opțiune, nimeni nu are nevoie. Același lucru se întâmplă și cu părinții, a căror viață a fost construită în jurul copiilor, educația, dezvoltarea în detrimentul altor aspecte ale relației - de exemplu, bărbați și femei. Sarcina lor de bază a fost de a da naștere și să ridice acești copii. Aceasta, desigur, un obiectiv foarte demn. Dar, altele decât cele care nu au existat alte obiective de familie. Iar problema este rezolvată, iar soțul și soția nimic mai mult în comun. Pentru prima dată au fost singuri unul cu celălalt și dau seama că un obiectiv comun nu mai este. Și el a fost speriat ...

- La această vârstă, și despre activitatea există o mulțime de experiență ...

- Da, în 40-45 ani, persoana începe să evalueze rezultatele lor profesionale. Fie că satisface ceea ce face el? dacă el devine doar bani sau chiar rezultate suplimentare, emoționale? Pentru că, în prima jumătate a vieții pare a fi persoana pe care el merge mai departe. Și el este bucuria vieții se poate stabili în mod conștient deoparte pentru viitor. Și atunci există sentimentul că partea din față nu este atât de mulți ani ca primul gând. Și o persoană începe să vă faceți griji: dacă este zona pe care tot el a făcut tot ce a putut, că gândul de la el ca un profesionist, și așa mai departe.

- Aceste experiențe sunt afectează într-un fel condiția umană?

- Un om este redus în mod constant de fundal de starea de spirit. El începe să se amortizeze faptul că el începea să privească spre viitor fără perspective. El poate începe să se certe cu alții sau cu persoane importante pentru el, și chiar sisteme. Acesta a fost în acest timp oamenii se schimba partenerii de căsătorie, lăsând un loc de muncă bun, să ia o decizie de a face ceva care se simt foarte importantă și urgentă. De exemplu, persoanele care lucrează bine în echipă, începe să viseze despre modul de a crea unele proiecte proprii, separat de celelalte. Ei trăiesc cu sentimentul că ceva nu au avut timp, dar ar putea încă mai au timp, în cazul în care voința urgentă de a face acest lucru.

- Dar, în acest context emoțional tulbure este necesar pentru a rezolva alte probleme, care, în această perioadă de viață acolo ... Ce părere ai, ca un expert, recomanda persoanelor care au atins această vârstă rebel?

- La mijlocul vieții de criză au nevoie pentru a vedea un moment pozitiv. Trebuie să ne dăm seama că criza - este întotdeauna un salt calitativ. Da, cu siguranță, este o zonă de disconfort. Dar ea sugerează că vă mutați la următorul nivel al vieții sale. Și viața însăși împinge să pentru a realiza cât de bine puteți trăi a doua jumătate a vieții. Și dacă este configurat corect, va fi mai bine și mai interesant decât primul!