Creșterea stima de sine - 11 moduri pentru cei care doresc să ridice nivelul de auto-identitate - un succes

Creșterea stima de sine - 11 moduri pentru cei care doresc să ridice nivelul de auto-identitate

Psihologia este implacabil: atâta timp cât o persoană are probleme cu stima de sine, nu să-l văd nici o relație armonioasă în familie sau cu cei dragi! Câmp proiectat pentru dragoste, va rămâne un câmp de luptă. Ei bine, atunci avem aceeași creșterea respectului de sine.

Să începem cu ... Lingvistică. Stima de sine. Evaluare. Pentru ce, de fapt, avem nevoie pentru a evalua în mod constant ceva - altele, o situație? Dar principalul lucru - să se evalueze?

Dacă mediul dumneavoastră are o persoană cu adevărat autosuficient, uita-te la el, dacă există în său vocabular cuvinte-evaluare? Vă spun un secret: dacă există, nu este autosuficientă. stima de sine foarte ridicată ... absența completă a majorității nevoilor și să evalueze le și, în general, - orice ar fi fost, asta e secretul!

Jos cu economia de piață!

Ei bine, acum cel mai important lucru - de auto-evaluare. M-am felicit - și se pare că am fost nemulțumit de mine. Excelent - automat acest lucru este semnalul am trimis în spațiu și pot aștepta în condiții de siguranță a răspunsului la impuls: cineva va exprima nemulțumirea mea cu cineva aducându-mă în jos, rănit, și așa mai departe. Aceasta, la rândul său, va reduce și mai mult mea stima de sine. Felicitări: cerc.

Bine, să mergem la cealaltă parte. Am stima de sine - în cer, mă admir. Oh, atât de bine, atât de bine! Cel mai bun! Ce impulsurile vin de la mine, în acest caz? Probabil ați ghicit: auto-preamărire, și, astfel, umilirea altora. Am nevoie să-ți spun ceea ce primesc în schimb?

Deci, încă o dată: dacă să se evalueze, la toate? Ar trebui să se alăture cu el însuși și cu lumea la acest nivel în relațiile „de piață“?

Am - și asta e bine. Nu sunt perfect. Dar, la fel de mult cum am făcut-o, am acționa cu cele mai bune intenții: nu este în lumea oamenilor normali cu psihologia Barmaley! Vreau cel mai bun - este suficient pentru nimic în sine nu vina. Pot face o greșeală: pentru că eu trăiesc, nu am ajuns încă la nivelul tuturor perfect Buddha. Deci, pentru a face o greșeală, am tot dreptul. Același lucru este valabil pentru toate celelalte. Și - lumea încetează să mai fie o pădure întunecată, iar oamenii din ea - dușmani.

Ei bine, și acum - cele promis unsprezece modalități de a stimula stima de sine. Mai degrabă, normaliza, să se ridice la punctul în care stima de sine devine un samopriyatie liniștit, neclintită.

1. Nu auto-critica si critica.

Aici, cred eu, este clar: critica - aceasta este evaluarea. Asta este, critica, estimăm - oamenii înșiși și situația. Apropo, un punct important: critica - întotdeauna violența asupra lumii, încercând să impună punctul lor de vedere ar trebui să fie așa și nu altfel! De ce, mai exact? Ce știm despre relația fenomenelor? Cum știu ce clasă este necesară pentru dezvoltarea unei persoane de a face, în opinia dumneavoastră, este greșit? Viața nu este ca violența, cererea că soarta ce altceva - o cameră goală, va primi doar mai rău.

2. REFUSE gânduri sumbre.

Este vorba despre ceea ce este nevoie pentru a opri terorizeze ei înșiși atitudini negative, urât „presimțiri“ temeri. Asta este, să aibă încredere în viață, să înceapă să trăiască cu o inimă deschisă, știind că sursa răului - numai propriile noastre gânduri rele. Viața va aduce ceea ce era de așteptat de la ea. Dacă așteptați boli - sunt boala. Dacă așteptați în întuneric în jurul valorii de colț apare jefuitor - el apare. Și dacă așteptați dragoste - dragoste va veni. Asta e tot.

3. Pentru a fi blând, răbdător și bun cu tine.

Unul dintre principalele obstacole pe calea spre succes - nerăbdarea noastră. Foarte bine, vreau doar imposibil de gratificare instantanee! Acum, eu știu unde greșit, din acel moment am început să gândesc pozitiv - și în cazul în care schimbarea promisă în bine? De ce este cerul încă sypyatsya chifle. Calm, cetățenii, tot timpul. Dă schimbare intra ferm în viața ta, să se stabilească un nou model de viață, atitudinea față de lume. Acordați-vă timp pentru a învăța chiar ceva. Nu rupe din mâinile lui Dumnezeu - și apoi El vă va da totul. Și că, de fapt, este un cântec vechi: din nou și din nou, am pus condițiile de viață - și sunt surprinși că se întoarce înapoi la noi la fața locului.

4. opri senzație de rău pentru tine și pentru alții.

Nu știu dacă merită să descifreze! Prea mult se spune despre auto-milă, care este de fapt o formă deghizată de umilire: cum să respecte, cum să citească unul plin, care evoca simpatie, care sunt neajutorat? Ne pare rău - așa că suntem de acord: o persoană nu poate face față cu această problemă, a priori, viața este nedrept, data viitoare eu sunt o victimă a ...

5. Ar trebui să fie liniștită, cu recunoștință, fără teamă sau îndoi receptoare excelente.

Cât de des auzim: „Sunt atât de fericit că am chiar ... o rușine! Nu este tot la fel de norocos ca mine!“. Cum se traduce aceasta? Foarte simplu: soarta - prost orb, trimite nedemn bun, mai ales pe mine. De fapt, eu nu-l merită, pentru că nimic special nu este prezent, iar altele sunt mult mai bine decât mine. Excelent! Toate posibil negativ „într-un pahar“: auto-dezaprobare, și compararea și neîncredere de viață, și teama că în prezent trebuie să plătească ...

6. GET RID aroganță.

Nu vă fie teamă de a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, în mod contrar - dovada de putere. Slab ezita - și piardă sentimentul în cazul în care puternic, care au nevoie de sprijin, pentru a cere sprijin. La urma urmei, el însuși de un astfel de sprijin nu va refuza, în cazul în care acesta este în puterea lui! Da, suntem capabili să rezolve toate problemele ridicate de viață - dar care a spus că trebuie să o facem singuri. În contrast, interacțiunea cu lumea, cu alții - cheia succesului. Pe scurt, uita-te pentru sprijin - și vei deveni o sută de ori mai mult, și, astfel, va câștiga încrederea în sine și să învețe să aibă încredere în lume.

7. ar trebui să iubim necazuri și DEZAVANTAJE ta.

Nu este vorba despre masochism. Doar amintiți-vă că orice dificultăți ne face mai puternici - desigur, dacă nu se încline în fața obstacolelor și de a le depăși. Rezistând situația, am consolida doar - pur și simplu pentru că nu încercați să-l ia, și respingătoare. Prin urmare, noi nu decidem! Corect situația poate fi introdusă în ea numai. Cu alte cuvinte - a încetat să respingă. După ce a luat.

8. Urmați îngrijirea corpului.

De la naștere și pentru viață ne este dat un singur trup - celălalt nu este, înlocuirea nu se va produce, chiar dacă acest lucru ar întâmpla ceva. Doar un singur mod: prin toate mijloacele să se asigure că nu sa întâmplat nimic cu el. Pretuieste. Treat, sau chiar mai bine - pentru a preveni orice încălcări. Persoana bolnavă este întotdeauna în stare precară de sănătate, este întotdeauna mai dificil. Ar trebui să mă adăuga dificultăți?

9. Ar trebui să aducă orice problemă până la capăt.

de afaceri nefinisat este întotdeauna mai mic de sine, cioburile rămân în memorie pentru totdeauna amintit de înfrângerea de slăbiciune. Nu aruncați nimic la jumătatea drumului - și nu ai nimic să fie el însuși batjocorit.

10. Nu încercați să posede.

Acesta este un moment crucial! De fapt, ce sau cine putem avea? Orice lucru pe care îl deținut, la un moment sau altul, pot dispărea pauză. Și mai scump ne-a fost, cu atat mai greu pierderea, cu atât mai mare această pierdere ne slăbește. Ce putem spune despre oamenii! Cei pe care îi căutăm să dețină cei care încercăm în prezent pentru a atribui, în orice moment, poate merge. O dependență - va rămâne! Și ce fel de auto-evaluare, în acest caz, putem vorbi - dacă sunteți prin definiție zero, fără ca acest băț în fața idolul tău ... Să ne înțelegem: totul în puterea noastră - să fie aproape de rude, iubit-o, în timp ce ei înșiși și singurul centru al lumii sale rămase . Numai acest lucru - cheia fericit relație, armonioasă.

11. TE IUBESC ACUM

Nu așteptați pentru acel moment luminos atunci când meriți propria ta iubire! Și că, după acest moment, pur și simplu nu se produce.

Se repetă cât mai des posibil aceste cuvinte: