Creșterea imunitatea organismului în timpul somnului, lumea vitală
Corpul nostru este conceput astfel încât activ, dirijată din acțiunile externe sunt controlate de oamenii nativi ai sistemului nervos simpatic și activitatea îndreptată spre interior, având scopul de auto-conservare și conservarea speciilor, este supusă la limită de vârstă de sex feminin a sistemului nervos parasimpatic. Recuperarea a corpului este controlat de sistemul parasimpatic, care este un mijloc de a spori imunitatea în liniște a zilei, adică. E. noaptea, in timpul somnului.
Gerontologists cred fantana somn profund de tineret. Faptul că în fiecare secundă în corpul nostru mor zece milioane de celule, înseamnă că fiecare al doilea adult trebuie să apară zece milioane de celule noi, iar copilul sau tânărul - chiar mai mult.
Diferite studii sugerează faptul că regenerarea ca mijloc de a spori imunitatea are loc în principal în stare de repaus, adică. E. Noaptea în somn adânc. la fel ca toate procesele să mențină funcționarea organismului uman. In timpul somnului, crește cantitatea de proteină produsă de celulele schimbului. Noaptea, în timpul somnului profund, se lupta cu o varietate de agenți patogeni.
Dar corpul insomnie devine foarte vulnerabil la infecții și alte nenorociri.
Locuitorii din zonele rurale sunt mai puțin active în timpul iernii. Concentrată, astfel de apărare le servi în locul bun în timpul iernii, într-un moment în care, cel puțin în latitudinile noastre la, oamenii nu dispun de lumina soarelui și vitamina C
Preparate, care cresc imunitatea pielii
Este foarte important ca în timpul nopții, în somn profund, odihna, iar pielea și în direcția de rulare de apărare al organismului. Datorită alimentării cu sânge îmbunătățit, ea devine roz, devine mai neteda, matasoasa si elastica, si, prin urmare, o mai tineresc în aparență. Un aspect mai proaspăt și datorită faptului că în timpul nopții restaurat conținutul de umiditate în celule. Și creșterea imunității lucrează în timpul somnului.
Ceea ce se întâmplă în țesutul adipos subcutanat, este evident mai ales în îmbunătățirea stării pielii. În timpul somnului, în adevăratul sens al cuvântului, există un pansament al corpului - si nu numai energie, ci și apă. O veche expresie „somn - secretul frumuseții“, primește astfel o bază științifică.
Preparate, care cresc imunitatea sistemului musculo-scheletic
Starea de somn profund, datorită mișcare lină și o reducere optimă a presiunii are un efect pozitiv asupra tuturor părților sistemului motor și este un mijloc excelent de a îmbunătăți imunitatea. Împreună cu mușchii și discurile intervertebrale somn util pentru cartilajului articular. Soft mișcare într-o poziție relaxată au efecte miraculoase.
Exerciții de stretching efectuate în apă caldă, precum și propunerea de schimbare a poziției într-un vis aduce rezultate optime. Apa, precum și un vis are în mod tradițional feminin. Acesta oferă umflarea discului intervertebral, care poate fi ușor să se simtă ca, chiar și după o jumătate de oră de somn vom obține un pic mai mare.
Mult mai vizibil este arătat, desigur, după o noapte plină de somn profund. Crescut și întărit în timpul somnului persoana mai ușor să suporte toate poverile zilei. Faptul că creșterea spirituală în timpul fazelor de somn este însoțită de o creștere notabilă fizică, nu surprinde pe cei care au învățat să fie conștienți de existența relației dintre trup si suflet.
Relativ osteoporoza poate argumenta că cea mai bună apărare împotriva ei este o mișcare, t. Pentru a. Se dezvoltă scheletul osos și stimulează regenerarea constantă. Starea de somn profund creează condițiile pentru mobilizarea nopții. În timpul mișcărilor lente în timpul somnului coloanei vertebrale se schimbă în mod constant și ușor poziția sa, decât pentru a îmbunătăți nutriția și regenerarea acestora.
Starea de somn profund intareste sistemul nervos
Lipsa de somn reduce semnificativ concentrația de atenție și crește dramatic riscul de accidentare. În plus, persoanele care nu pot dormi de multe ori devine morocănos, melancolic si chiar deprimat. Dar durata de somn suficient ridica spiritele noastre si reface sistemul nervos si imbunatateste imunitatea. În același timp somn susține echilibrul sistemului circulator.
Starea de somn profund imbunatateste metabolismul
Metabolismul este, de asemenea, susținută în detrimentul somnului profund. Cand privarea de somn veni tulburări metabolice, diabet zaharat asemănătoare, poate începe vedere încețoșată, din care se poate concluziona că, în timpul somnului ochii odihnă și somn suficient stimulează imunitatea și este necesar să se păstreze o imagine clară.
Oricine vrea să evite îmbătrânirea prematură, trebuie să dea corpul tau timpul necesar pentru procesul de regenerare. Cei care alarma întrerupe repararea de noapte și procesele legate de vindecare înainte de a se completa, risca sanatatea lor.
În cazul în care organismul nu are timp de noapte pentru a finaliza procesul de recuperare, persoana are un fenomen dureros. Ele pot fi menținute în continuare un număr suficient de continuu somn profund si somn care apar în timpul terapiei fizice și mentale. Dacă ați început deja să sufere corpul nu va fi dat instrumentele de îmbunătățire a imunității, încălcările vor continua să crească și să se ocupe cu ei va fi mai greu și mai greu.
Deci dl Lubok somn, care este un mijloc excelent de stimulare a sistemului imunitar funcționează de apărare al organismului, înviorează sufletul și corpul uman.
Și pentru a ajunge la o stare de somn profund si odihnitor va ajuta sa dormi meditație de auto-formare
Somnul nu este numai placut, dar, de asemenea, distractiv!