Creșterea conductivitatea fibrelor musculare

Sistemul nervos controlează mușchii scheletici printr-o retea de neuroni, care sunt asociate cu fibrele musculare prin conexiuni speciale. impuls nervos (semnal de comandă) poate activa toate sau o parte din fibre cu lumina sau excitație intensă.

Complexul „nerv - mușchi“ numita parte neuromotorie a corpului. Mușchii tipuri diferite pot fi operate într-un pachet pentru a asigura o mișcare de mușchi compozit. Toate reducerile de mușchi scheletic controlează creierul. Cu cât conductivitatea fibrelor musculare, astfel încât poate fi mai intensă emoție și mult mai repede și mai puternic muschi de lucru excitat. Prin urmare, definiția mușchilor „de calitate superioară“ este asociată în primul rând cu conducere nervoase.

nervi musculare de alimentare asigură conectarea lor la sistemul nervos central și se numește inervație. Se observă că mușchiul mai inervat, cu atât mai puternic este și mai mare capacitatea sa de a contracta cu o mai mare ușurință și rapiditate.

Mai mult decât atât, inervarea mușchilor direct legate de viteza și intensitatea fluxului proceselor anabolice. De fapt, muschii care sunt asociate cu neuronii mielină (cele care sunt înconjurate de teaca de mielină, un fel de material și angajații care contribuie la trecerea unui neyrosignala puternic de izolare), au mai multă putere și capacitatea de a crește.

În cazul în care, într-adevăr, există mușchi de „calitate superioară“, acestea trebuie să aibă o conducere excelent nerv, excelent „puterile executive“ și o capacitate superioară de a valorifica energia.

Se pune întrebarea: Este posibil?

Iar răspunsul este evident dintr-o dată - mai degrabă decât să nu.

Există dovezi că repetate semnale intense de excitație musculare, care este necesară pentru a crește eficiența neuromusculare prin inervație. După cum sa menționat mai devreme, în procesul de comunicații îmbunătățite CNS inervare a mușchilor. Acest lucru sugerează că acest proces poate îmbunătăți în mod semnificativ puterea musculară și viteza de contracție, chiar și fără nici o modificare a masei musculare. Dar acțiuni musculare diferite necesită stimuli diferite, cu diferite regulatoare de neuromusculare.

Cu alte cuvinte, pentru a avea performanțe excelente, musculare trebuie să fie asociat cu o rețea de terminații nervoase care produc impulsuri folosind toate măsurile necesare musculare.

Cum să contactați mușchiul cu sistemul nervos central?

Acesta este un subiect foarte larg, dar vom încerca să explicăm totul scurt și simplu. Acest proces ar trebui să implice toate același inervației. inervare musculară poate fi îmbunătățită prin stimularea semnal complex, și, prin urmare, complexul prin exerciții specifice.

Schimbarea intensitatea antrenamentului - o modalitate de a afecta nervul, aceeași metodă poate fi numit cel mai bun, atunci când vine vorba de îmbunătățirea calități, cum ar fi puterea, viteza, reduceri de viteza si rezistenta.

Această combinație de exerciții epuizante care dezvolta rezistenta, viteza, de reducere a vitezei și de anduranță, care urmează să fie repetată de mai multe ori pe săptămână.

Repetarea unei forțe de exercițiu mușchii să se adapteze prin creșterea eficienței neyroprovodimosti, îmbunătățirea calității tuturor mușchilor în același timp.

În acest caz, putem obține un rezultat cu adevărat uimitor. De exemplu, pe distanțe lungi alergător poate îmbunătăți performanțele sale de viteză, fără a compromite rezistenta, care îi va permite să rupă propriul record de viteză pe distanțe scurte și lungi.

Sportivii angajate în arte marțiale și viteza de coaching box, rapiditate si rezistenta, se poate dezvolta mai rezistenta musculara si, astfel, crește forța de impact, rapiditatea de mișcare, forță de aderență, precum și rezistența la oboseală generală atunci când efectuează efort fizic intens.

Mușchi de conducție a nervilor - aceasta este doar o parte din ceea ce definește musculare de înaltă calitate.