creier Neuroplasty cum crezi, asa ca va

Magic Copacii minții

In creierul nostru 100 de miliarde de neuroni -. Este mai mult decât stele din galaxia noastră! Fiecare celulă, la rândul lor, pot da 200 mii. Sucursale.

Astfel, creierul are resurse enorme pentru a stoca amintiri în volum, în aproximativ 3 milioane. Anii. Oamenii de știință numesc acest lucru „copac magică a minții.“ deoarece celulele nervoase din creier similar cu arborii de ramificare.

impulsuri electrice Thought intre neuroni prin sinapse transmise - zona de contact dintre neuroni. Creierul uman are in medie un neuron de la 1.000 la 10.000 de sinapse sau contacte cu neuroni vecine. Sinapsele au un decalaj mic, care trebuie să depășească impuls.

Când vom afla, vom schimba creierul, deschizând calea pentru noi impulsuri electrice mentale. Când acest semnal electric este de a „sari“ prin decalajul sinapselor pentru formarea de noi conexiuni intre celulele nervoase. În acest fel cel mai dificil de a obține prin prima dată, dar, în ceea ce privește formarea, atunci când semnalul depășește din nou și din nou sinapsa, comunicarea devine o „mai mare și mai puternic“, numărul de sinapse și conexiuni între neuroni. Formarea de noi microgrids neuronale, în care „a construit“ noi cunoștințe credințe, obiceiuri și comportamente. Și apoi am învățat în cele din urmă ceva. Această capacitate a creierului numita neuroplasticitate.

Acesta este numărul de microgrids din creier, mai degrabă decât volumul sau masa acestuia, au o influență decisivă asupra a ceea ce noi numim inteligență.

Pe drum, vreau să rețineți că, în copilărie, atunci când este perioada cea mai intensa de formare, este extrem de important mediu bogat și divers pentru copil în curs de dezvoltare.

Ei au descoperit că motivul pentru reducerea abilitatile noastre mentale cu vârsta nu este moartea celulelor nervoase si dendritele epuizare - germinarea celulelor nervoase prin care impulsurile de la neuron la neuron. În cazul în care nu stimulează în mod constant dendritelor, ei atrofiază, pierde capacitatea de a conductivității, cum ar fi mușchii fără efort.

Aceleași activități de zi cu zi a forma modele de comportament - obiceiurile noastre, - în același timp, utilizat și întreținut aceleași conexiuni neuronale. Deci, există o integrare a „pilot automat“ al nostru, dar suferă de flexibilitatea gândirii noastre.

Creierul nostru are nevoie de miscare. Este necesar să se schimbe acțiunea de rutină și stereotipă de zi cu zi pe noi și nefamiliare pentru tine, ceea ce va implica mai multe simțuri; Efectuarea de acțiuni de rutină într-un mod neobișnuit, pentru a aborda noi proiecte, încercând să se mute departe de „pilotul automat“ circuitele obișnuite. Obiceiul slăbește capacitatea creierului. Pentru munca productiva are nevoie de noi experiențe, noi provocări, informații noi - într-un singur cuvânt - schimbare.

Este cunoscut faptul că creierul nostru este compus din tesut embrionare, adică, din care una este embrionul. Prin urmare, este întotdeauna deschis pentru dezvoltare, de învățare, și pentru viitor.

Creierul este capabil idee simpla imaginatie de vizualizare modifica structura si functia materiei gri. Oamenii de știință sunt convinși că acest lucru poate avea loc chiar și fără influențe externe. Creierul poate fi schimbat prin puterea acelor gânduri, pe care a umplut cu mintea capabil de a afecta creierul. Creierele noastre sunt create prin natura cu speranța de învățare și schimbări similare. Biblia spune: „Fiți transformați prin înnoirea minții voastre.“

Toate acestea ne aduce la realizarea că, pentru a atinge efectiv obiectivele necesară o schimbare fundamentală în modul în care funcționează creierul - pentru a depăși programul genetic și educația anterioară a tuturor condamnărilor pe termen lung. Nu trebuie doar să prețuim gândul în mintea lui că nu mai sunt de Anul Nou „totul, mai mult nu bea“, și recalifice creierul prin crearea de noi structuri neuronale. Neurologi spun, „Neuronii care converg împreună, și se găsesc împreună.“ Noile modele neuronale ale creierului va crea cu totul nouă rețea, „flowchart“, adaptat pentru a face față noilor provocări.

„Sarcina ta - pentru a acoperi diferența dintre tine și TSE-lyami dorit“.

Metaforic, acest proces poate fi ilustrat prin exemplul următor. Imaginați-vă că creierul este convingerile sale limitative - un pahar cu apă tulbure. Dacă doar stropi de apă murdară, se spală geamul și au luat o curat - ar fi un șoc pentru întregul organism. Dar, înlocuind un pahar de apă curată pe un jet, te va înlocui treptat plin de noroi.

În mod similar, pentru a preda creierului noi moduri de gândire nu trebuie în mod dramatic „șterge“ cel vechi. Este necesar să se treptat „umple“ mintea subconștientă cu noi credințe pozitive, obiceiuri și calități, care, la rândul său, va genera soluții eficiente, vă conduc la rezultatul corect.

Pentru a menține performanțele ridicate ale creierului nostru, cum ar fi corpul, necesită „fizzaryadka“. Profesor de neurobiologie Lourens Kats (USA) a elaborat un set de exercitii pentru creier - neyrobiku. ne permite să avem o formă bună „mentală“.

exercițiu neyrobiki folosesc în mod necesar toate cele cinci simțuri - și, într-un mod neobișnuit și în diferite combinații. Acest lucru ajută la crearea de noi conexiuni neuronale din creier. În acest caz, creierul nostru incepe sa produca neurotrofina, o substanță care promovează creșterea celulelor nervoase noi si conexiunile dintre ele. Sarcina ta -Fiecare zi pentru a modifica acțiunea familiară și stereotipă pe noi și neobișnuite.

Scopul exercițiilor neyrobiki - stimularea creierului. Engage simplu neyrobikoy - trebuie să vă asigurați că, în cursul activităților obișnuite într-un mod nou au fost implicate simțurile.

• trezesc dimineața, să ia un duș, cu ochii închiși,
• periati dintii cu de altă parte,
• încercați să te îmbraci la atingere,
• Ia-o nouă rută la locul de muncă,
• a face cumpărături de obicei, la noua locație, și multe altele.

Este un joc fascinant și util.

Neyrobika util pentru toată lumea. Acesta îi ajută pe copii să se concentreze mai bine și să învețe noi competențe și adulți - pentru a menține creierul în formă bună și pentru a evita pierderi de memorie.

Principalul principiu neyrobiki - schimbă în mod constant o acțiune simplă formulă.

Lăsați sarcina creierul pentru a rezolva problema de obicei mod neobișnuit pentru el, și, treptat, el vă va mulțumi o mare capacitate de muncă.

Deci, suntem capabili de a instrui creierul un nou mod de gândire. Pornind de a schimba tiparele si credintele lor, veți vedea că schimbarea din interior, începe să se schimbe peste tot în jurul, ca și în cazul în care creând efectul undelor divergente.

Amintiți-vă că succesul extern este întotdeauna un derivat de succes intern. Isus a învățat: „După cum crezi, asa ca va fi.“ Aceasta creează o nouă „matrice“ de gândire, pe care îl duce la schimbarea.

Sursa site-ul materiale „ECONET“