Creatina ca un supliment de sport beneficii și avantaje ale recepției

Pentru a obține rezultate bune în sport, nu trebuie doar să se antreneze din greu, dar, în general, stilul de viață, corect, acordând o atenție deosebită la dieta.

Pentru a obține rezultate bune în sport, nu trebuie doar să se antreneze din greu, dar, în general, stilul de viață, corect, acordând o atenție deosebită la dieta. În special, experții recomandă să luați suplimente specifice de sport, inclusiv creatina iese in evidenta, oferind corpul cu energie suplimentară.

Creatina - suplimentul cel mai cercetat

Creatina este un compus natural produs de organism din trei aminoacizi: arginină, metionină și glicină. Substanța a fost descoperită de către celebrul om de știință francez Shovrelem în 1832, atunci când un cercetător a descoperit o componentă anterior necunoscută a mușchilor scheletici. Mai târziu, în 1835, un alt om de știință, Liberg, a confirmat faptul că creatina este una dintre componentele uzuale ale musculare la mamifere.

Proprietăți utile de suplimente alimentare

cresterea masei musculare. Înregistrate prin adăugarea de greutate uscată de 2 până la 5 kg pe lună, în toate preparatele la recepție, programe de formare înregistrate în mod deliberat și de nutriție. De asemenea, capacitatea de sprint îmbunătățit.
Rezistenta sporita. Creatina ca aditiv alimentar acoperă complet nevoia organismului pentru ATP si fosfocreatina.
Îmbunătățirea musculare de relief. Deoarece absorbția vaporilor în celulele musculare, o componentă asociată cu apa, oferind astfel o ușurare bună.
Secreție crescută de hormoni anabolici. Conform studiilor, aportul acestor aditivi alimentari intensifică secreția de testosteron și somatotropina. În același timp, producția este îmbunătățită factor de creștere asemănător insulinei.

De asemenea, printre efectele pozitive ale creatinei este de a furniza acid lactic de scadere a colesterolului de sprijin a sistemului nervos și de tamponare.

Creatina ca o energie suplimentară

Dar cel mai important factor pentru care valoarea sportivilor de creatina - este o oportunitate de a oferi atlet cu energie, chiar și pentru exercițiu foarte prelungit. Acest lucru se realizează prin creșterea producției de ATP, datorită influenței pe care sportivul poate rezista la sarcini ridicate. Dar, în plus față de furnizarea de energie taxa, creatina are, de asemenea, un impact pozitiv asupra stării de sănătate a sportivului. În special, acesta susține activitatea stabilă a inimii și rinichilor.

Cine are nevoie de creatina

Avantajul principal al creatinei este de a îmbunătăți performanțele atletice, de aceea este adesea folosit în sprint, ciclism sprint, precum și puterea de formare. De asemenea, suplimentele de acest tip aduce rezultate concrete în cazul în care sarcina fizică de intensitate mare alternativ cu restul.

Datorită fluxului constant de nutrienți în corpul sportivului, el este capabil de a crește durata și intensitatea antrenamentului, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra creșterii masei musculare și de a îmbunătăți performanțele atletice.

In aceasta creatina poate fi, și în unele cazuri chiar necesar, de a utiliza nu doar sportivii. Astfel, suplimentele nutritive respective sunt utile pentru vegetarieni care au refuzat utilizarea de carne, care este principala sursă de creatina. În acest caz, este vorba în primul rând despre menținerea stare bună de sănătate.

100% POWDER CREATINE din Z-Konzept Nutrition

Cu corp intens puterea de formare își petrece o mare cantitate de energie, care poate compensa cu ajutorul unor suplimente nutritive speciale. Medicamentul este de 100% CREATINA PULBERE din germană de nutriție sport marca Z-Konzept Nutrition ofera organismului cantitatea necesara de creatina, care poate crește în mod semnificativ performanțele fizice. Rezultatele vor fi vizibile după doar câteva zile după începerea recepției.