Corn - proprietățile utile ale acestei culturi și un efect nociv
Alimente și energie valoare
Valoarea început că nutritivă depinde destul de puternic de tipul, vom da valorile medii. Deci, în 100 de grame conține:
- 10 grame de proteine;
- 4,9 grame de grăsime;
- 68 de grame de carbohidrați.
Ca rezultat, obținem valoarea energetică de aproximativ 60-70 de calorii la 100 de grame, ceea ce face posibilă atribuirea acestei la cultura de produse dietetice.
Și odată ce observăm că în porumb grăsimi au o compoziție unică: 80% dintre ei - este acizi grași (linoleic, arahiodonovaya, linoleici) saturate. Aceste grăsimi sunt destul de nocive, dimpotrivă, ele reacționează cu colesterol transforma ultima în compuși solubili. Astfel, utilizarea de porumb este un excelent de prevenire a nivelurilor ridicate de colesterol în sânge.
Multe grădinari și grădinari cred că numai de modul în care să reinvestească paturile lor și de a obține o recoltă chic. Dar mulți oameni uită că în timpul săpăturilor funcționează pe mâini, haine pot obține paraziți teribile, inclusiv atunci când încercăm mere, căpșuni roz suculent și pur și simplu nu se observa cum direct prin gura pentru a ne obține zeci vredonostnogo organisme.
După plantare, recoltare și, în principiu, pe toată perioada de vacanță - este necesar să se efectueze corpul ochistitku de paraziți. acțiuni simple pe care le va scuti de probleme grave în viitor. Pentru a nu face rău, ca parazitii nu numai viermi banale, este o mulțime de forme diferite, care au fost mult timp dovedit a fi cauza multor afectiuni, de la alergii și astm, la problemele cu pielea, dermatita, raceli frecvente, infecții respiratorii acute, dureri de cap, si hipertensiune arteriala. Pe lângă toate acestea, este paraziții sunt cauza multor tipuri de cancer. Cum pentru a curăța în mod corect corpul. Am citit un interviu în exclusivitate cu șeful Parazitologie Dr. Rykov.
substanțele utile conținute în știulete:
- aproape toate vitaminele B, fără de care nu va funcționa în mod corespunzător sistemului cardiovascular, precum si ale creierului si alte corpului sistemelor;
- Vitamina C, de asemenea, cunoscut sub numele de acid ascorbic, are un efect benefic asupra ficatului;
- Vitamina D - un angajament de oase puternice;
- Vitamina E imbunatateste starea pielii, lupta cu cheaguri;
- vitamina K, care accelerează coagularea sângelui;
- niacină (PP), îmbunătățește procesele metabolice;
- un număr mare de metale, inclusiv fier (sânge), calciu și fosfor (os), potasiu (prevenirea edemului), magneziu (inimă), sodiu (reglarea volumului de fluid din corp), cupru și nichel (intarirea imunitatii, saturate oxigen din sânge).
Și asta nu e tot, din cauza volumului mare de boabe include substanțe: clorhidrat de tiamina, piridoxina, biotina, acid linoleic, uleiuri esențiale, pentosan, și multe altele. Porumb satureaza corpul cu o gamă largă de substanțe nutritive, deci este creditat și o gamă largă de proprietăți medicinale.
În primul rând, este de remarcat faptul că, în sine, regina câmpurilor - un produs ecologic. Știulete nu se acumulează substanțe chimice, radionuclizi, conține un minimum de substanțe nocive. În același timp porumb nu este numai în sine curat, dar, de asemenea, are proprietăți de curățare. Se afișează perfect corpul de toxine, toxine, radionuclizi și conținute în fiecare antioxidanti de cereale incetini procesul de imbatranire, prevenirea acestora de a dezvolta boli de inima, ajuta in lupta cu cancerul.
Cei care sufera de probleme cu tractul gastro-intestinal, poate merge în condiții de siguranță pe o dieta de porumb, deoarece aceste boabe sunt bine afecteaza digestia, incetineste procesul de degradare și de fermentare. Ei recomanda ca pacientii nefrita, guta, enterocolita.
Diabeticii, de asemenea, vor găsi în această cultură o soluție de mare pentru problema ta. Datorită concentrației mari de vitamine B (și aproape întregul grup) este perfect stabilizat în celulele sanguine de zahăr, în același timp, și este alimentat de sistemul nervos. După cum sa menționat deja mai sus, compoziția specială a acizilor grași saturați de mare ajutor în lupta împotriva colesterolului ridicat. Este dovedit faptul că utilizarea porumbului reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Boabele conțin, de asemenea pectina - o substanță care este utilizat în prevenirea tumorilor. O mai porumb este foarte bun pentru digestie, deoarece creste fluxul de saliva, care ajuta organismul sa digere mai usor de alimente grasimi si grele.
Seminte de porumb nu numai că au un efect benefic asupra sistemului nervos central, dar, de asemenea, imbunatatirea vederii, imbunatatirea memoriei, imunitatea.
Îmi place cultura și oamenii care stau pe o dieta pentru a reduce greutatea. Faptul că există și conținut caloric scăzut și grăsimi „rele“ scăzut, și există o proprietate remarcabilă: cultura este mare, reduce pofta de mancare. Ca rezultat, a atins doar două obiective: hrana saraca in calorii si o reducere generală a apetitului. Pentru a combate obezitatea soluție perfectă!
Și în celule de porumb conține două ingrediente: fitin și acidul glutamic. Ambele aceste elemente face fata perfect cu anemie, oboseală, greață, vărsături, epuizarea organismului.
Femeile gravide ar trebui, de asemenea, sprijini pe acest produs, deoarece una dintre proprietățile sale - este eliminarea de edem în timpul sarcinii. Porumb de asemenea, reduce durerea in timpul menstruatiei.
Cu toate acestea, rețineți că toate proprietățile de mai sus se aplică numai la porumb brut, fierte sau conservate. Ceea ce este util în porumb, care pot fi cumpărate în fulgi sau bețișoare? Da, aproape nimic pentru că cele mai multe de porumb (sau mai degrabă făină sale), există foarte puține, majoritatea aditivilor dăunătoare ocupate. Dar la acest punct vom reveni mai jos.
masca de porumb
Maxi pe baza de cereale sau făină porii perfect curate, elimina luciu gras neplăcut, aliniați tenul, elimina efectele pigmentare și acnee. Pentru a pregăti măștile folosite 2 linguri de faina si un ou alb clasic. Amestecarea acestor ingrediente, masca se aplica pe piele, și apoi, după 20 de minute se clătește cu apă caldă.
Există o altă rețetă, care amesteca faina, lamaie, miere și ouă (proteine plus gălbenuș de ou). Ei spun că astfel de măști elimina peeling, uscare și lăsarea pielii.
Fierte, conserve - cum sunt menținute proprietățile?
La Regina domenii, o mulțime de caracteristici unice. Și unul dintre ei - aceasta este o coajă foarte greu, care protejează perfect conținutul interior și conserve, și de gătit. La acea vreme, majoritatea fructelor și legumelor în timpul prelucrării pierde mult din proprietățile sale utile, la porumb, chiar și după fierbere prelungită se menține timp de aproximativ 80% din vitamine, minerale, proprietăți benefice. În acest sens, această cultură este cu adevărat campion. Prin urmare, puteți găti în condiții de siguranță miere de zăpadă-știulete, știind că ei pierde aproape în valoarea sa de corp, utilizarea porumbului se menține.
La conservarea porumbului este, de asemenea, o relație de mare, pierderea este prea mic, dar încă mai mare decât într-un tratament termic convențional. Și nu cred zvonurile că, din cauza lungimii de ședere în bănci de cereale și lichidul îmbogățit cu fier, cu concentrația este excesivă. Nu este așa, pentru că în lumea modernă, în cutii de conserve creează în mod necesar un înveliș care nu permite contactul cu metalul lichid. Cu toate acestea, această coajă se poate rupe în cazul în care a lovit banca. Prin urmare, nu cumpara cutii DentEd, chiar dacă acestea sunt vândute la o acțiune bună. Ei într-adevăr pot merge off-scară concentrația de fier, care este foarte rău pentru organism.
Și dacă există un rău din utilizarea porumbului?
Nu vom intra în meditație profundă, și spune dintr-o dată: efectele negative ale porumbului absolut nici, cu excepția cazului în care nu au contraindicație la care vom reveni mai târziu.
În plus față de regina câmpurilor, ca parte din fulgi și bastoane plin de făină, unt, zahăr rafinat, aditivi alimentari, conservanți, stabilizatori, arome, și altele. Vitaminele si mineralele? Da, ei sunt de asemenea prezente, ci numai sub formă de pulberi sintetice, care sunt adăugate la amestec în timpul producției. Ca urmare, în loc de un buchet de proprietăți utile, vom obține un amestec de grăsimi și „rapid“ carbohidrați energiza tot felul de aditivi nocivi. Acum ați înțeles de ce foarte porumb pentru a mânca foarte bine, și cereale pentru micul dejun, cu inscripția „Corn ...“ - rău. Este mai bine să se sprijine pe fulgi de ovăz, fulgi de ovăz și hrișcă, ce trucuri de marketing cred.
Deci, reflectând asupra efectelor nocive de porumb și beneficii, ar trebui să se înțeleagă că regina însăși câmpurile este sigur, dar produsele fabricate din ea, nu, pentru că în procesul de producție și a distrus boabele coajă, și în setul anexat de elemente extrem de nedorite.
Cui este contraindicat?
Răspunzând la o întrebare dacă porumbul este util, am adus o mulțime de motive pentru care acest produs este într-adevăr foarte util. Cu toate acestea, ea poate răni oameni, care au următoarele contraindicații:
- agravarea ulcerului gastric, ulcer duodenal. pot să apară flatulență, ceea ce duce la o deteriorare;
- a crescut de coagulare a sângelui, tromboflebită. Din nou, pot exista exacerbări;
- ulei de porumb (dar este ulei, nu urechile în formă pură) nu trebuie utilizat pentru persoanele cu obezitate;
- alergic la cultura;
- greutate corporală scăzută, lipsa poftei de mancare. După cum sa menționat mai sus, porumb bun reduce apetitul, iar această proprietate utilizate cel mai activ în diete. În consecință, persoanele cu greutate corporală redusă doar va agrava situația.
După cum puteți vedea, Regina câmpurilor o mulțime de caracteristici utile și proprietăți dăunătoare nu sunt fasole, și acele fulgi, bețișoare și alte produse care fac fabrici. Și este numai pentru că tot felul de snacks-uri gata făcute adăuga aditivi nocivi. Aceeași cultură de siguranță, nu este recomandat să-l folosească numai pentru persoanele cu un interval foarte îngust de contraindicații. Și astfel, datorită unei boabe coajă solide nu-și pierde proprietățile sale nutritive, chiar și după fierbere noroi de conserve, astfel încât să puteți mânca în condiții de siguranță de porumb, sub orice formă, îmbogățindu corpul cu întreg depozit de vitamine, minerale și oligoelemente.