Copt gradinita ficat, totul despre diete
Va oferim o reteta pentru un mod foarte simplu caserole de ficat. acest fel de mâncare este preparat în unele grădinițe.
Spre surprinderea mea, se pare, acest caserola este într-adevăr gustoase și nu amar, chiar și în prepararea de ficat de porc, și ei mânca într-adevăr copii, mai ales cu sos. Și este o minunata varietate de dieta pentru cei care adera la o dietă săracă în calorii, dar în acest caz, este necesar să se abțină de la sos.
Timp de preparare: 60 minute.
100 grame valoare energetică de 120 kcal.
ingrediente:
500 grame de ficat de vită;
Ceapa 1 unitate;
2 felii de pâine albă;
100 ml de lapte degresat;
Hen 1 unitate;
Sare și piper negru măcinat după gust.
În loc de ficat de vită, puteți utiliza carne de porc, dar apoi inainte de preparare se taie în bucăți mari, se toarnă un pic de lapte și se adaugă 1 linguriță zahăr. Apoi a pus ficatul în frigider timp de 10 minute, astfel încât în acest timp va merge aproape toată amărăciunea. Apoi, dupa reteta găti ficat.
Ficatul este bună clătire și se îndepărtează conductele mari. Pune-l în apă clocotită cu sare și cu puncte de fierbere în Gatiti 30 de minute. ficat fiert din apă, se spală și se taie în bucăți mari.
coji de ceapa si măruntiți.
Pâine macerat timp de câteva minute în lapte.
Toca ceapa, ficat și pâine înmuiată. Eu de obicei, sari peste umplutura printr-o mașină de tocat carne de două ori, astfel încât ficat sote se transformă licitație. Se adauga oul tocată și se amestecă bine.
Preincalziti cuptorul la 180 de grade.
Se unge un vas de copt cu ulei vegetal sau pava hartie de copt, se toarnă în ea tocată și netedă. Zapekankuiz Bake ficat la 180 de grade timp de 15-20 minute. Când Browns top, caserola este gata.
Dacă se dorește, se poate adăuga caserole pe un morcovi razatoarea răzătoare amendă. Farfuria se dovedește chiar mai util și foarte gustoase.
Sosul: un sos, desigur, nu pentru a pierde în greutate, dar este, de asemenea, o reteta pentru copii și copii cu mare placere de a mânca caserolă ficat este servit cu sos.
Prepararea este foarte simplu: ceapa tocată mărunt, se prăjește într-un amestec de unt și ulei vegetal până la transparent la foc mic.
Separat, într-un pahar de laborator, se amestecă pasta de tomate 2 linguri cu două linguri de smântână și făină două linguri, se diluează cu apă la partea de sus și se amestecă. In timpul agitarii, se adaugă amestecul rezultat la ceapa si se fierbe la foc mic, amestecand constant pana se ingroasa.
La fel ca rețeta? Partajați acest lucru cu prietenii tai!
Totul despre dieta și cum să piardă în greutate pe care doriți să piardă în greutate? Sau pur și simplu trebuie să te menține în formă? Site-ul e-dietolog.ru -Ta nutritionist electronice personale. Totul despre diete, o descriere a tuturor posibile diete și recenzii despre acestea. Am prezentat toate retetele de popular program Mănâncă și să crească subțire, cele mai bune rețete conținut scăzut de calorii și o varietate de zile de repaus alimentar. Acest lucru și mult mai mult vă va ajuta să atingă și să mențină o formă excelentă!