copil prea gras

Această problemă este mult mai probabil să apeleze la medicul pediatru decât subțirime despre excesivă. Fără îndoială, există o greutate medie în raport cu înălțimea, ceea ce corespunde la o stare normală de sănătate, dar în același timp, grosimea sau subtirimea depinde de constituția generală a corpului copilului, pe structura scheletului său.

În plus, există perioade în care copilul este SKL0YAO1 mai mult sau mai puțin exhaustivitatea: aceasta este vârsta de aproximativ 7-8 ani pentru băieți, și înainte de debutul pubertății atât pentru băieți cât și fete. Aceste perioade corespund generării sporite de hormoni, pregătește începutul pubertății. Dar trebuie să o parte cu unele concepții greșite.

Foarte rar, în cazuri excepționale, plinătate excesivă este asociată cu tulburări hormonale. plinătate excesivă asociată cu prea mult pofta de mancare, care, la rândul său, rezultă din apariția unei multitudini de probleme complexe, care nu sunt legate de hormoni. De câte ori am auzit de la mame care copilul lor mănâncă puțină grăsime! Și apoi, începe să înțeleagă detaliile dieta de familie, ne asigurăm că copilul mănâncă sandwich-uri pentru masa de prânz sunt imense, că el iubește doar paste, cartofi și orez.

De câte ori am auzit: „Dar el nu mănâncă nimic pentru micul dejun!“ ​​Și era adevărat. Dar experimente foarte specifice au arătat că, prin aceeași cantitate de alimente distribuite în locul celor normale patru mese pentru două persoane, pentru a primi de grăsime mult mai mult.

copii grăsime mânca prea mult. Și nu există medicamente, de la care este posibil să se piardă în greutate, sau în cazul în care nu există, e mijloace periculoase.

Obezitatea, desigur, este o problemă ușor diferită. Prezența obezității este recunoscut atunci când greutatea corporală cu 25-30% peste greutatea ideala, ceea ce corespunde creșterii. Fără îndoială, există diferențe individuale în procesul de învățare, precum și cantitatea de grăsime care se depune în țesuturile cu același mod de putere. Și, desigur, este una dintre cele mai importante aspecte ale problemei obezității la adulți.

Dar un copil - și eu pot afirma, ca zeci și sute de copii vazut sunt prea gras - obezitatea se găsește numai în cazul unor boli extrem de rare și speciale sau în prezența predispozitie familiala severe la obezitate. In marea majoritate a cazurilor se dovedește că baza acestui exces de greutate este un obicei prea mult acolo. În cele din urmă, problema de adulți și probabil se reduce la același lucru. Se pare că apetitul este reglementat ca un reostat, și că există o relație foarte clar între pofta de mancare si modul in care grasimile sunt digerate si sunt depozitate in organism.

de multe ori sa întâmplat să avertizeze mamele a căror obsesie a fost apetitul de trei ani sau patru ani copilul lor, că în U-8 ani, va trebui să pună pe o dieta, pentru că este atât de convins și forțat să mănânce că, în cele din urmă, el se va obisnui sa manance peste si peste.

Mâncarea este de multe ori o compensare. Aș putea cita exemplul de zeci de copii care au experimentat șoc emoțional sever, îngrijorat de eșecul lor școlar, stângace și incomode să mănânce prea mult. Acest lucru creează un cerc vicios reală constând din dificultățile, de orice fel ar putea fi, și faptul că produsele alimentare este o placere, care nu este o altă cale de a obține. Omul de grăsime nu este ciudat pentru că grăsime, de multe ori devine gros, tocmai pentru că în trecut a fost ciudat.

În cazul în care copilul nu are nici o dorinta de a pierde în greutate, dacă nu este conștient de necesitatea de acest lucru, nu poți face nimic. Dacă o astfel de dorință el are, tratamentul va avea succes.

Este necesar să-i explice că tratamentul va fi lung, obiectivul nu este atât de mult încât a pierdut mai multe kilograme, dar mai ales în faptul că acesta continuă să crească fără a câștiga în greutate; că el ar trebui să mănânce anumite alimente, dar aceasta nu înseamnă că el nu poate mânca pe săturate; că el trebuie să dobândească obiceiul de a mânca dreapta. - ca și hrănirea sportivilor - și că el va fi răsplătit pentru toate eforturile lor, pentru că într-o zi poate avea tot ce vrea, și nu vor fi de la această grăsime. In cazul obezitatii va fi o luptă lungă, va trebui să vedeți medicul dumneavoastră în mod regulat, pentru că numai el va fi capabil să exercite un control, care nu poate oferi familiei.

Dieta si tratament

Dieta este de a evita alimentele care conțin zahăr, și de a reduce cantitatea de grăsime, permițând există o mulțime de carne, ouă, pește, brânzeturi degresate, legume și fructe proaspete.

În funcție de modul în care excesul de greutate semnificativă, ar trebui să fie excluse din dieta, prăjituri, cookie-uri, bomboane, fructe uscate, miere, gem, zahăr, brânzeturi grase, diverse creme, bauturi gata îndulcite, deserturi gata preparate; limita consumul de pâine, paste, cartofi, orez, care utilizează în mod rezonabil ar trebui în continuare, deoarece acestea conțin fibre și de zahăr cu acțiune lentă. Copiii mananca de multe ori o mulțime de pâine și fă-te la sandwich-uri oqyumnye prânz. În cantina școlii pentru masa de prânz de multe ori da piure de cartofi, macaroane, legume uscate, și este adesea dificil de observat dieta severă în astfel de condiții. Dar succesul depinde de cât de interesat în ea de copil și familia sa, cum dorinta reala de a pierde „greutate“; De aceea, consultarea periodică și să permită un control, și sprijin psihologic necesar pentru a menține o atitudine serioasă și perseverență, fără de care este imposibil să urmeze un regim alimentar.

La prânz și seara hrana perfectă - este carne, pește sau ouă, legume verzi, branza degresata, fructe proaspete (cu excepția bananelor) cu moderație din cauza I la 8% din greutatea lor de zahăr. Aceasta este o dieta scump, de multe iarna este dificil de respectat, și, în plus, copiii nu le place legumele verzi. Dar este nevoie doar de o astfel de dieta.

Uneori, problema apare din cauza gustare, deoarece copilul vine acasă de la școală foame și pounces pe sandwich-uri, ca o fiară sălbatică. Este necesar să se schimbe obiceiul. Copilul trebuie să se obișnuiască în loc de pâine să mănânce, de exemplu, un mar, o bucată de brânză, iaurt fără zahăr sau o bucată de cârnat uscat.

Același lucru se aplică la micul dejun. Copiii rareori doresc să mănânce înainte de a merge la școală, și totuși un mic dejun destul de consistent - cel mai bun mod de a evita foamea nesățioasă la ora unsprezece și supraalimentarea la prânz. În cazul în care copilul iubeste lapte, da-i o cană mare de lapte cu o bucată de zahăr, și două sau trei pâine prăjită cu unt.

Dar cafea indispensabila cu lapte poate fi înlocuit cu succes, cum ar fi ou fiert tare și suc de portocale, o bucată de carne rămase de la cină, iaurt si un mar.

Și apoi pentru prima lună copilul va pierde două sau trei kilograme, iar apoi masa se va diminua lent sau stabilizat. Acest lucru destul de des, pentru că în cazul în care copilul este în vârstă înainte de pubertate și pubertar, aceasta crește puternic. Să presupunem că la vârsta de 11 ani a avea sau 8 in greutate kilograme in plus. Dacă vom reuși să stabilizeze greutatea pentru un an sau doi, apoi, în cele din urmă, el, având în vedere câștigul în creștere, mult pohudeet2. Dar, cel mai important, se va schimba obiceiurile legate de alimentație, va fi mai puțin, dar într-adevăr este cel mai important pentru viitor.

În ceea ce privește genele obezitate, este doar o scuză convenabilă pentru oameni excesiv de grăsime care mănâncă prea mult; Cred că acestea ar trebui să arate interes, în scopul de a pierde în greutate, și, în orice caz, nu permit să vă spun „Sunt prea gras, dar eu nu sunt de vină, e ereditar.“