copil care alăptează Hrișcă

Dieta unei mame care alăptează trebuie să fie bogat în substanțe nutritive și, în același timp echilibrat. În acest sens, hrisca este de rupere toate înregistrările. Iubit de multe cereale este un produs foarte valoros, sursa unui număr mare de vitamine si oligoelemente esentiale. Mai mult decât atât, hrișcă de gătit nu necesită abilități speciale și nu ia mult timp, ceea ce este important pentru mama nou-minted. Pe scurt, hrișcă alăptarea este modul cel mai util și în condiții de siguranță a cerealelor, care trebuie în mod necesar să se includă în dieta ta.

Acest hrișcă util

Hrișcă destul numit pe bună dreptate „regina cerealelor“, deoarece conține un număr record de foarte utile pentru micronutrienți umane, minerale si vitamine:

• Hrișcă conține optsprezece aminoacizi esențiali, în plus, este o sursă inepuizabilă de fier și calciu, care sunt atât de necesare pentru femei după naștere. In timpul sarcinii, stocurile acestor substanțe este epuizat în mod semnificativ, și, prin urmare, este important să le restabiliți în regim de urgență. Deficitul de fier la femei se pot confrunta cu o scădere a hemoglobinei și lipsa cantitatea necesară de calciu - deteriorarea dinților, a părului și a pielii. În plus, în timp, nou-născut nu va avea suficiente rezerve de fier acumulate pe parcursul existenței sale prenatale și necesită suplimentare de make-up acest oligoelement din laptele matern.
• In plus fata de fier si calciu hrisca este o sursă de potasiu, fosfor, iod și zinc. Toate aceste substanțe nu sunt mai puțin necesare pentru a menține funcționarea normală a organismului.
• În hrișcă în cantități foarte mari, contine vitaminele B, inclusiv vitamina B9 - acidul folic, care poate fi pentru dreptul deplin de a fi numit „de sex feminin“ vitamina. La fel ca aceasta vitamina promovează formarea în capacitatea organismului de a rezista infecție, cu alte cuvinte, dezvoltarea sistemului imunitar uman.
• Hrișcă conține acid necesare pentru organism, care contribuie la digestie armonioasă. Acest lucru înseamnă că, atunci când hrișcă GV nu numai că va ajuta pentru a evita posibila mama de constipație, dar, de asemenea, va preveni copilul de colici. Mai mult decât atât, hrișcă - un produs alimentar valoros nutritive, din cauza conținutului de proteine ​​este superior tuturor celorlalte cereale.

De asemenea, este important ca hrișcă este cultivat fără îngrășăminte chimice, pentru că le dislocă buruienile din domeniu, care este în creștere. Deci, acesta poate fi considerat un produs ecologic.

Pe scurt, hrișcă în timpul alăptării este nu numai că nu este interzis, și chiar recomandat să mănânce! Acest lucru este incredibil de cereale valoroase care alăptează mame trebuie doar să includă în dieta ta.

Idiosincrasie de hrișcă

În ciuda faptului că hrișca este considerat produs foarte util și indispensabil la sugari poate provoca alergii. Acesta este un caz rar de intoleranță individuală, dar orice mamă ar trebui să fie atent și în timpul alăptării intră în hrisca dieta încet, uitam de reacția copilului. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, hrisca este foarte bine absorbit de organism rămâne.

Condiții de utilizare a hrișcă în timpul alăptării

Rețete de hrișcă pentru mamele care alăptează

Deoarece întrebarea dacă hrișcă mamă care alăptează, răspunsul nu poate fi decât pozitiv, rețetele care utilizează această cereale utile vor fi foarte utile. Nu uita ca mamele de alimentare de putere trebuie să fie completă și echilibrată. În același timp, de gătit nu ar trebui să ia departe de femei prea mult timp, deoarece îngrijirea copilului în primele luni ale vieții sale nu permite mamei o lungă perioadă de timp să fie departe de el. În acest caz, mamele pot avea sens la un aparat de bucătărie ca multivarka.

terci de hrișcă în multivarka

Ingrediente: 150 grame hrisca, 350 ml de apă pură și sare după gust.

Mod de preparare: se toarnă produsele menționate în bol și selectați Multivarki ei „Cereale“ modul sau „terci“. În funcție de model, acest mod poate fi descrisă în diverse moduri. terci Gatiti sub capacul închis la un semnal audio. După 3 luni, apa poate dilua sau înlocui complet lapte.

Hrișcă cu pui în multivarka

Ingrediente: 120 grame hrisca, 100 de grame de carne de pui, ½ ceapa bulb, 2 linguri ulei vegetal, 250 ml de apă pură și sare după gust.

Mod de preparare: la „prăjit“ într-un bol, modul de preincalzire ulei vegetal Multivarki si se prajeste taie în bucăți mici de pui si ceapa. Odată ce puiul este gata, adăugați-l la hrișcă și umple cu apă curată filtrată. Se agită și setat la modul „Porridge“. Gatiti sub capacul închis până la gătit.

Pentru a rezuma

Poate o mamă care alăptează sau că produsul rezolvat în mod individual. Fiecare copil poate avea propria sa reacție la produsele care consumă mama lui. În absența alergie hrișcă trebuie să fie neapărat prezente în dieta, deoarece este extrem de util cereale.