Ce este mai util in timpul unei diete - ceai verde sau apa

Urmărind ceea ce doriți să realizeze. Ceaiul verde are un efect diuretic, prin urmare, duce la deshidratare, mai degrabă decât o pierdere în greutate. Balanța, desigur, va arăta pierdere în greutate, dar aceasta se datorează deshidratare. Un corp uman este de 70% din apă. Sânge, la rândul său, 99% din apă, de asemenea. Lipsa de apă în organism duce la aglutinarea celulelor roșii din sânge, care, la rândul său, duce la deficit de oxigen în capilare mici, în cazul în care celulele roșii din sânge incleiate pur și simplu nu se poate ajunge acolo. Și acest lucru duce la aparitia ridurilor :)

De aceea - bea apă. Mai ales înainte de a mânca. De altfel, aceasta este una dintre sfaturi de bază pentru a pierde in greutate - bea un pahar cu apă rece înainte de a mânca. În primul rând, astfel încât să reducă capacitatea stomacului și în mod automat mânca mai puțin, decât pe un stomac complet gol. Și în al doilea rând, pentru a se asigura că aceasta este apa încălzită în stomac, organismul are nevoie de a cheltui o mulțime de energie, respectiv, o parte din calorii derivate din alimente, va pleca în aceste scopuri, și stabilește sub formă de grăsime de pe părțile laterale. Și ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi, 200 de grame de produse alimentare, desigur, bea un pahar de apă în fața ei, așa că atunci când acest aliment devine un obicei, te „învață“ stomac la cantitate mică de alimente, în viitor, nu va fi capabil să mănânce mai mult. Iată la tine și pierde în greutate, fără deshidratare, adică, pierderea de grăsime în loc de apă. Oh, si uita de scara - pentru a pierde in greutate de centimetri în loc de kilograme, din moment ce grăsime se cântărește puțin.