Copiii în sala de gimnastică - Fitness și Sport

Dar acest lucru nu înseamnă că trenazhorka contraindicat la copii. =) Deși eu cred că la fetele vechi de 14-16 ani dar nu este nimic de a face cu privire la aspectele pur psihologice ale sala de gimnastica de aer - este mai mult „domeniul masculin.“ Cu 18 de ani de a fi o fată în camera din punct de vedere psihologic - unul dintre elementele de comunicare între sexe, aspectul sexual devine pronunțat aici, deci cred ca o fata de 16 ani este în mod clar nimic de a face în rândul bărbaților adulți transpirate =))). Pentru fete si femei tinere este de preferat să se dezvolte nu numai ei înșiși punct de vedere fizic, dar, de asemenea, să se concentreze pe realizarea de feminitatea lor, care nu este propice pentru sala - este mai bine să studiouri de dans, etc. instituții. Băieți 7 ani deja posibil să rămână în trenazhorke, dar nu neapărat, însoțit de un antrenor (nu doar un părinte care se consideră un expert!). Înainte de această vârstă, nu ar fi recomandat să conducă copilul în cameră, chiar și petrecerea timpului în aer liber și jocuri în aer liber.

Gym - teritoriu care permite vizionarea și foarte diverse, ridica greutăți într-o gamă foarte mare și subliniază sarcina, astfel încât să se protejeze cât mai mult posibil. De aceea, copiii se angajeze în sala poate fi, dacă doriți cu adevărat într-adevăr. =) Pentru femeile însărcinate, persoanele în vârstă și cei care au fost grav răniți până la nivelul coloanei vertebrale, sala este, de asemenea, destul de aplicabil! Nu ceda stereotipului că trenazhorka - un loc periculos și folosit pentru a muta accidente vasculare cerebrale.

Dacă suntem părinții au decis că băiatul avea nevoie pentru a vizita o sală de gimnastică. acestea ar trebui să aleagă un club foarte bun, care au nevoie de experiență de muncă de personal, și nu un club în cazul în care toată lumea ia. Astăzi, multe cluburi oferă posibilitatea de a aduce copiii lor nu numai în camera copiilor pentru copii sau pentru munca de grup, dar, de asemenea, introdus în programul în secțiunea pentru copii de gimnastică. În timp ce opțiunea de antrenament personal este de preferat, deoarece pentru mai mulți copii este dificil de urmat.

Atunci când desfășoară activități cu copii în cameră este important să ne amintim următoarele reguli:

• Primul și obligatoriu - nu axială (compresiune), presiunea asupra coloanei vertebrale a copilului (fără genuflexiuni într-o mașină cârlig, etc), în mod inutil. copil ar trebui să crească puternic;
• Accentul pus pe rezistenta, mai degrabă decât pe dezvoltarea puterii maxime;
• Consolidarea corpului și menținerea poziției;
• La începutul formării este mai bine să nu dea copiilor lor de a lucra cu greutăți libere (chiar și minim), munca în simulatoare este de preferat;
• Treptat, locul de muncă poate fi administrat cu o greutate liberă, dar mai puțin decât în ​​simulator, ca copilul este mai dificil să se stabilizeze;
• A monitoriza situația genunchi și spate în timpul exercițiului (deși acest lucru este valabil și pentru adulți =))
• Menținerea unui nivel optim de flexibilitate a copilului;
• Ceea ce este important este lipsa de control al labagii atunci când efectuează toate exercițiile (în orice parte a corpului), precum și lipsa de control a poziției „blocat“ articulații (coate și genunchi);
• Menținerea și creșterea stimei de sine a copilului;
• O varietate de programe de formare. pentru a îmbunătăți funcțiile adaptive ale organismului și de a îmbunătăți dezvoltarea fizică generală.

Dacă nu sunteți sigur că clubul sportiv de personal cu posibilitatea de a se angaja cu copilul dumneavoastră, este mai bine să-l joace copil în condiții de siguranță și securitate a posibilității de mult se intampla in natura, a alerga, urca, joaca cu prietenii și întotdeauna - cu tine =), plimbare pe patine cu rotile, biciclete etc. Același lucru se aplică secțiunilor nu pot fi norocos cu profesorul. Prin urmare, vizita mai întâi lecția proces, cere un fiu sau o fiică a lui (ei) sentimentele sale personale după lecția. Mult pentru a cere, nu dau copilul la cluburile sportive profesioniste din motive personale și de propriile lor oportunități ratate! În cazul în care chiar și un copil pentru a juca sport profesionist, doar cu propriile lor dorințe.

Copii în sala de gimnastică

Copiii se angajeze în mai complexe decât adulții - ei nu au motivația, și este dificil să se concentreze pe ceva pentru o lungă perioadă de timp. Amintiți-vă că formarea în comun merge până la 14 ani, așa că lucrează cu greutăți mari la copii este contraindicată. Acest lucru se aplică mamelor care își aduc copiii lor pentru lecții de grup și să le dea greutăți și bare de corp cu o greutate astfel încât să nu se potrivesc cu adevarat. Metodic lecții de grup pentru adulți și copii sunt foarte diferite, copilul insuportabil de dificilă și plictisitoare la clasa pentru adulți, și instructorul pentru o singură persoană nu se va schimba întregul format (se poate cere să se retragă copilul din camera, dar unul dintre lui tine, de asemenea, nu va arunca în spatele ușilor , va trebui să meargă împreună). Nu este nevoie să ia copiii la lecții de grup, însă, nu va aduce bine nimănui.

Dragi părinți, doresc să fie sensibil și atent la copiii tăi, face totul pentru a facilita dezvoltarea lor completă (modalități adecvate!) Și atașați la activitatea motorie a copiilor moduri rezonabile. Fii un exemplu pentru ei, în orice mod - nu numai în formele active de recreere, dar, de asemenea, în gânduri, judecăți și acțiuni.

Acum să vedem ce cred despre el alte fani de sport. Vom fi bucuroși dacă vă împărtășesc opinia dumneavoastră cu privire la acest subiect.