consumul de hrană și furaje

Analiza mișcării preliminare
1. Figura și Sampras se află în poziția inițială imediat după ritual caracteristic în curs de pregătire pentru depunere. În această etapă, se rezolvă problema în cazul în care pentru a trimite mingea atunci când se aplică și cum să câștige un punct.
• Muschii atlet relaxat față care, de obicei, indică faptul că restul mușchii în corpul său ca relaxat. Acest fapt este important în determinarea momentului de forță de impact maxim, și pentru a preveni leziunile.
• Greutatea corporală este transferată în principal în picioare în spatele piciorului, și el începe să arunce mingea.
• picior ciorap, care este dispus în față, se află la un anumit unghi față de linia spatelui. Acest lucru facilitează rotirea solduri si umeri. Sampras rândul său, în continuare acest ciorap picioare atunci când începe rotirea trunchiului. Practic, toți experții restante cu privire la punerea în aplicare a hranei de inning sub picioarele sale ciorap aranjament spre linia laterală sau la un unghi la linia din spate. Apoi, în timpul rotirii soldurilor si umerilor, picioarele sunt ciorap, de obicei, rotite (de obicei relativ toc, care servește ca centru de rotație). În cazul în care nu apar aceste etape, jucatorul de tenis este foarte dificil de a dezvolta momentul dorit al mișcării de rotație. Acest lucru poate duce la tulpina articulației genunchiului pe picioare înainte.

aprovizionare Pete Sampras

Studiile au arătat că alocarea inițială a greutății corporale a sportivului este o caracteristică individuală. Cu toate acestea, indiferent de modul în care greutatea este distribuită în timpul inițial, centrul de greutate al corpului se va muta mereu înainte. Așa că momentul impactului, el a fost înainte de deget de la picior, împinge înainte, indiferent de mișcările predvaritelnyyh.

2. Diferențele în pozițiile de plecare în momentul depunerii depinde de stilul de joc individuale.

Aruncă elementele căii de circulație picior mingea și
1. Mingea ar trebui să fie introdusă în joc, nu foarte puternic aruncat în aer de principiul „înainte și în sus“, așa cum se arată în figuri, sau folosind „rotație“.
• Observați modul în care sportivul deține mingea cu degetele pe mâini (figura b). palma dreaptă îndreptată spre cer, în timp ce brațul este ridicat. Ambele situații vă permit limitarea rotirii bilei și a gestiona mai bine mingea aruncat.
• Mâna aruncă o minge, a ridicat partea corpului sportivului și, de asemenea, ajută organismul să facă o mișcare de rotație. Sampras a face această mutare este foarte eficient.
• Pe măsură ce mișcarea mâinii pe traiectoria ascendentă a greutății corporale începe să se miște mai departe.
• Notă inversarea solduri si umeri.

atunci când cablurile de alimentare
1. Într-un stadiu incipient al cablajului mingii în momentul depunerii va respecta în mod necesar o rotație internă continuă a umărului comun și pronația.
• Ambele aceste acțiuni sunt importante pentru a reduce inutile de sarcină asupra mușchilor și Soest ai umăr și cot. Rotația este o continuare a acțiunilor puternice anterioare necesare pentru a face mare viteză rachetei. Pronație asigură orientarea corectă racheta în momentul impactului.
• În toate probabilitățile, ar fi cel mai bine de la început pentru a poziționa corpul în raport cu punctul prevăzut de contact. Acest lucru ar permite să efectueze acțiuni care sunt discutate în această secțiune, într-un mod natural.
2. O mișcare explozivă în direcția verticală și mișcarea trunchiului, care se transmite umeri (analogie mici EXPLICAłII anterioare rostogolea „roata“), în combinație cu aruncarea mingii în fața trunchiului Sampras rostogolește înainte astfel
aterizează pe piciorul stâng (pe picioare picior extins înainte mai devreme). Acest lucru este prezentat în figura e. Datele obținute în studiul ofertei la masculin și turnee profesionale de sex feminin au arătat că aproape 95
tenis la sută teren exact pe picior, a prezentat înainte de a lovi partea din față (piciorul stâng, în cazul unui jucător de tenis cu mâna dreaptă de plumb), indiferent de natura performanței mișcărilor în procesul de depunere.
• Sampras terenuri pe picior, a prezentat mai devreme înainte, păstrând un echilibru excelent, ceea ce îi permite să facă un progres în direcția grilei.
• atlet de aterizare pe piciorul stâng este un indicator al faptului că, în procesul de depunere a fost stabilit un moment cinetic maximă în direcția verticală, în timp ce „întoarcere“ celălalt picior creează din nou o forță de reacție necesară pentru a menține echilibrul dinamic în această etapă
circulație.

Primirea de aprovizionare, precum și alte seturi de tenis în ultimii 20 de ani și-a schimbat aproape de nerecunoscut. Evoluția forehand când apreciabilă a primit inamic de aprovizionare a fost din cauza ratei de alimentare a crescut în tenis modernă. Din punct de vedere tactic, forehand întotdeauna folosit ca mijloc de atac, mai ales după al doilea furaj. Strategia de bază a jocului nu sa schimbat. Cu toate acestea, luând backhand de livrare a fost îmbunătățit atât de mult încât răspunsul corect deoarece poate părea ciudat, nu mai pare a fi singura armă formidabilă, așa cum a fost recent.

Primirea forehand de aprovizionare
Dezvoltare primirea forehand de aprovizionare caracterizat prin aceea că se schimbă în tehnicianul care efectuează lovitura a procedat în același timp cu forehand plat art execuție schimbare. Așa cum am menționat deja, principalul factor in dezvoltarea de a primi forehand hranei pentru animale sa dovedit a reduce timpul pentru a se pregăti pentru greva. În prezent, atributele grevei sunt raft mai deschise, corpul mai pronunțat și rotația umerilor, precum și utilizarea consecventă a segmentelor individuale ale mâinilor. Pentru a ilustra caracteristicile cele mai importante ale acestei greve am ales Andre Agassi, care este de multe ori a spus că are cel mai bine aportul de hrana pentru animale din lume.

mișcări pregătitoare
1. Agassi este în procesul de debarcare după raznozhki. Partea superioară a corpului său ușor înclinat spre înainte (a se vedea figura a).
• Raznozhka folosi mușchii coapsei de stocare a energiei. Prin urmare, mingea în direcția de mișcare poate fi îmbunătățită considerabil. Imediat după ce a fost decizia corespunzătoare cu privire la natura și direcția
mișcarea Nia, picioarele îndoite la genunchi, iar corpul este accelerat în direcția cea bună. Această contracție musculară se oprește mișcarea descendentă a șoldurile și permite să stocheze energie elastică, care este imediat după acest lucru va permite
irezistibil graba la minge.
• Agassi a luat o poziție cu o destul de largă răspândire picioare și o poziție relativ scăzută a corpului.
• Se aplică prindere racheta forehand.
2. Acordați atenție faptului că poziția lui Agassi pe terenul spune că este nevoie de primul teren. Cercetările au arătat că cel mai bun răspuns la feed de inamic direct legate de raznozhkoy chiar înainte de executarea de represalii (Hennemann și Keller, 1983).

leagăn
1. Agassi a început să se transforme trunchiul și racheta pregătire preliminară (a se vedea figura B).
• Piciorul de piciorul drept ușor întors în direcția în care sportivul se va muta centrul de greutate al corpului.
• Pe măsură ce transformă partea superioară a corpului său, îi mută mâna stângă peste trunchi. Această mișcare oferă corecte rândul său, umăr și umăr ajuta muschii si muschii spatelui, pentru a stoca energie. Această mișcare este
cheia pentru pregătirea timpurie a impactului.
2. Agassi într-o poziție „complet încărcat de șoc“, în care energia este stocată în anumite grupuri de mușchi mari (picioare, solduri, spate și umăr). A se vedea figura în.
• schimbare rapidă a acesteia în această poziție conduce la o racheta leagăn mai scurt. Acest leagăn este semnificativ mai scurt decât cel utilizat la impact cu o revenire. Cea mai mare parte viteza mingii după ce a lovit asigurată de viteza mingea de intrare.