Consumul de apă ghimbir pentru regulile de pierdere în greutate, rețete, recenzii

În căutarea unei figuri subțire femeile se chinuie debilitante rații alimentare, bea o varietate de medicamente, care ar trebui să contribuie la reducerea greutății. Cum pot sa rănit ca urmare a tuturor eforturilor și autocontrolul greu greutatea in plus nu se grăbește să plece sau se pierd foarte încet. Este totul în zadar? Se pare că există alimente care ajuta la arderea caloriilor in exces si grasimi vor fi depuse pe părțile laterale. Este în primul rând despre astfel de plante minunate, cum ar fi ghimbir. Acesta este vândut în aproape toate supermarket-uri și piețe, multe dintre ele maturate hostess diferite feluri de mâncare și se adaugă la băuturi.

Nutritionistii recomanda apa cu ghimbir ca o slăbire eficientă. Aceasta reteta a venit din Est, în Tibet cred rădăcină de ghimbir „produs fierbinte“, ceea ce înseamnă că accelerează procesele metabolice din organism, îmbunătățește circulația sângelui și, astfel, literalmente se topește grăsimea. Mai mult, acest produs are mai multe proprietăți în masă, îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale.

Beneficiile de ghimbir

Datorită acestui set de caracteristici utile de ghimbir minunat rădăcină în utilizarea apei va fi capabil nu numai să devină mai flexibil, a scăpa de grăsime corporală, dar, de asemenea, să se ocupe cu alte boli și de sănătate precară.

Cu toate acestea, există mai multe cazuri în care acest condiment, este de dorit să nu se folosească, sau de a face acest lucru cu precauție, astfel de contra-bit:

• lactație;
• sarcinii;
• colită și bolile ulceroase ale sistemului gastrointestinal;
• condimente idiosincrasie;
• boli de rinichi, pietre la rinichi, sau tractului biliar;
• orice tip de sângerare.

Rețete de apă ghimbir

Multe femei care doresc să piardă în greutate, să acorde o atenție deosebită la dieta, reducerea numarului de calorii si carbohidrati. În acest caz, ei uita de multe ori că pentru proces eficient pierderea in greutate este foarte important regimul corect de băut. Trebuie să utilizați numai băuturi naturale care conțin o cantitate minimă de aditivi, și, în acest caz, apa si ghimbir pentru pierderea in greutate - o soluție excelentă și un înlocuitor perfect de ceai sau cafea obișnuită.

Există mai multe opțiuni pentru prepararea unei băuturi cu ghimbir, astfel încât în ​​fiecare zi, puteți găti ceva nou. Acest proces de a scăpa de kilogramele în plus poate părea plictisitoare, așa cum se întâmplă de multe ori, atunci când o dietă standard.

O reteta clasica

Aceasta este cea mai simplă versiune a apei de gătit cu ghimbir. Vom avea nevoie de 4-8 grame. rădăcină de ghimbir proaspăt, pe care am curățat și freca pe o răzătoare mică. Se umple pulberea rezultată este 1,5-2 litri de apă clocotită. Noi insistăm băutură medicinală timp de 4-6 ore într-un termos închis. Este mai convenabil pentru a prepara o apă de ghimbir în seara în noaptea în care a insistat. Apoi am filtra perfuzia rezultată este bine, iar băutura este gata pentru pierderea în greutate.

Băut ar trebui să fie sub formă de căldură (25-40 ° C) timp de 20-25 de minute înainte de mese. O porție la un moment dat este de 200 ml. Gustul acestei băuturi oferă o foarte luminoasă și saturată cu o amărăciune pronunțată, probabil, o parte din ea pare destul de ascuțit. Apoi, puteți utiliza o rețetă diferită.

apa moale cu ghimbir

Pentru a face băutura gust de ghimbir mai puțin ascuțite pentru a adăuga o lamaie mediu, pe care le pisa cu coaja, se toarnă apă clocotită și se lasă la infuzat, la fel ca în cazul precedent. Infuzia este gata, puteți pune chiar și o lingură de miere.

băutură rece cu ghimbir

Șterge rădăcină de ghimbir și se macină cu ea plutește, 1-2 linguri. l. pulberea rezultată umple 1-1,5 litri de apă rece (poate fi dezghețat apa minerala, primavara). Acoperiți recipientul cu capac băutură și se îndepărtează într-un frigider (de preferință pe raftul inferior) timp de 12 ore. Această băutură poate fi consumat în orice moment și fără restricții.

Această abordare la prepararea perfuziei permite tuturor substanțelor utile merge complet in apa din condimente rădăcină. În plus față de ghimbir, puteți adăuga alte ingrediente: lamaie, portocala, frunze de menta, mere tocat.

apă de ghimbir cu usturoi

Aceasta reteta este util mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid. Vom avea nevoie de rădăcină de ghimbir, taie din ea 2 cm și freca această parte a răzătoare. Un cățel de usturoi tocat fin plăci mijlocii. Adaugă condiment într-un termos și le toarnă un litru de apă clocotită, se acoperă cu capac și se lasă timp de o oră. După aceea, filtrăm infuzia din nou și se umple cu apă clocotită. Această băutură poate fi consumat în cantități mici, în orice moment. Durata cursului în scopul de pierdere in greutate - 1-2 săptămâni.

băutură răcoritoare cu ghimbir slăbire

Această băutură va fi baie răcoritoare perfectă în căldura verii, iar căldura de la ei va părea mai puțin obositoare. Dar nu uita, desigur, pierderea excesului de greutate, până la sarcina ca el se poate ocupa.

Vom avea nevoie de 2 cm de radacina de ghimbir, se freacă pe o răzătoare, se adaugă 1/3 ore. L. cardamom si 1 lingura. l. mentă (tocat) toate adăugați în blender și se amestecă. Apoi se toarnă ingredientele în 1 litru de apă clocotită și se lasă timp de o jumătate de oră. Să După aceea băutură rece și se adaugă la aceasta 80 g de suc de portocale și suc de lămâie 50 g, se poate pune un pic de miere.

apă Ginger: reguli și orientări pentru utilizare

apa de ghimbir ar trebui să bea în mod corespunzător pentru a obține rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil. Urmand reguli simple, vă va face procesul de pierdere în greutate este nedureros și inofensiv pentru sănătatea dumneavoastră.

1. Se recomandă să mănânce ghimbir bea 20-30 de minute înainte de masă, ca un condiment amuțește papilele gustative, reducând astfel pofta de mancare.
2. Nu abuza apa de ghimbir: nu bea mai mult de 2 litri pe zi a acestei băuturi. Ar trebui să fie lăsat în ceaiuri dieta lor obișnuite, sucuri și apă plată.
3. Pentru a pregăti băuturile pe care trebuie să utilizați numai rădăcină de ghimbir proaspăt.
4. apa de ghimbir trebuie să fie proaspete, deci din nou prepara o băutură în fiecare dimineață și se toarnă ingredientele și se lasă la infuzat peste noapte.
5. Mierea se adaugă la băutură, numai atunci când sa răcit, la fel ca în apă se va pierde toate calitățile sale utile și valoroase de fierbere.
6. Trebuie avut în vedere faptul că băutura ghimbir are proprietăți tonice, pentru a evita insomnie, este mai bine să nu-l folosească la culcare.
7. În timpul ghimbir rata de consum de apă este de dorit să se mențină la o dieta: imbogati dieta cu legume proaspete și dulciuri înlocuite cu fructe, trebuie să aveți, de asemenea, supe și pâine cu tărâțe sau cereale integrale. Dar nu trebuie să rămână dieta prea stricte - atunci când nu există un consum de energie insuficient de băutură de ghimbir poate cauza probleme grave cu mucoasa stomacului.

băuturi ghimbir pot pierde în mod eficient și rapid excesul de grăsime fără a afecta sănătatea, ca un bonus veți obține, de asemenea, un ten mare, pielea curata, un sistem imunitar puternic, precum și furnizarea de energie pentru intreaga zi. Când se atinge obiectivul, iar cântarul va arăta valoarea dorită, ghimbir, de asemenea, ajută la menținerea formei - adăugați suficient de condiment pentru orice bautura sau condimenteaza gata preparate.