Conopida într-un vapor
Conopida într-un vapor poate fi considerată un fel de mâncare de legume independent și o garnitură la preparate din carne, pui, pește. Cand hraniti cu o dieta stricta de conopidă poate fi tu insuti fara arome. Acest fel de mancare este potrivit pentru o dietă ușoară, diete pentru pierderea in greutate, de sănătate și alimentația copiilor. O varietate de arome diferite sosuri. Preferate opțiuni dietetice. materializări simple de pansamente Dieta: un amestec de verdeață tocat cu ulei de masline extra virgin nerafinat, smântână scăzut de grăsimi sau iaurt, scăzut de grăsime Nasir. În fotografie gătită într-un cazan dublu conopida fara pansamente sau sosuri, gata pentru servire.
ingrediente
- Conopida - 1 cap (1 pachet legume proaspete congelate)
- Sare și piper după gust
Conopida in steamer - reteta
- Verze curățate de frunze. Bine spălat cu apă rece.
- Cu atenție cuțit divide în buchețelele dimensiunea dorită.
- Repartizăm preparate prin coacerea vapoarele inflorescență primare.
- congelare a terminat, fără decongelare, întins pe o foaie de copt. Pentru a economisi energie, legume congelate pot fi pre-decongelare înainte de preparare. Timpul de preparare este redus cu aproximativ trei ori.
- inflorescență laid puțină sare ea. piper, dacă se dorește. Ar trebui să fie sare cu atenție în cazul în care realimentare, sosuri conțin sare.
- Conopida într-un vapor timp de 15 minute preparare. legume Pre decongelate gata în 7 minute. Timpul de preparare este ajustată în mod individual: depinde de capacitatea aparatului de bucătărie, rețeaua electrică a casei. feluri de mâncare VOINȚA verificat în mod tradițional, cu un cuțit sau furculiță.
- A servit conopidă abur fără aditivi, cu un amestec de ierburi tocate cu smântână scăzut de grăsime acru sau iaurt, ulei de masline extra virgin nerafinat, rasă brânză tare conținut redus de grăsimi. Fit o varietate de sosuri cu un gust cremos, salata cu ou. Ar trebui acordată prioritate scăzut de calorii dieta opțiuni de rezerve feluri de mâncare. Noi preferăm ulei de măsline.