Condimente și figura subțire
Condimente și figura subțire
Se pare că nu numai condiment picant, gust si varietate de feluri de mâncare, dar, de asemenea, ne ajuta pentru a face figura mai subtire.
Cum slăbire de muncă condiment? Dacă în loc de sare și condimente pentru a adăuga familiar pentru noi patrunjel, busuioc, rozmarin, cimbru etc. low-calorii apa dulce fel de mâncare devine trata neobișnuit de gustoase pentru gurmanzi.
Este cunoscut faptul că uleiul (margarina grăsime) conferă vasului un gust memorabil. Lean pare a fi „nu“. Deci, condimente, fără a cântări vasul nu este un singur calorii, da un gust bogat și aromă. Aproape întotdeauna excesul de greutate - o consecință a metabolismului lent. „Se amestecă up“ procesele metabolice vor fi în măsură să o dietă echilibrată scăzut de grăsimi, greyzing (porții mici de alimente de 5-6 ori pe zi), o cantitate suficientă de apă (1,5-2 litri), viață sedentar și condimente.
Iar în prima rundă, ardei roșu - negru și roșu. orice. Faptul că acest condiment conține capsaicină - chimice care dă ardei acută. Capsaicina accelerează toate reacțiile chimice, incluzând metabolismul, 25%. Va feluri de mâncare piper? Absolut! Una dintre condițiile de pierdere în greutate - dieta bogata in alimente vegetale. Dar, deși este corect, cu toate acestea, să nu obișnuiți să-l sistemul digestiv incomod. Începe balonare, stomac, pur și simplu, puchit. Cu această probleme pentru a ajuta la a face față anason.
Ginger reduce nivelul colesterolului și trigliceridelor. Turmeric previne procesele de oxidare a colesterolului și protejează astfel vasele de placi aterosclerotice.
Scortisoara, trebuie să știi, mimează acțiunea insulinei! Chiar și în cantități mici, acesta reduce nivelul de zahăr din sânge.
Pentru a semnala saturație a ajuns la creier, ai nevoie de aproximativ 20 de minute. Dacă mănânci corect, adică, încet și cu voluptate, atunci nu au timp pentru a manca prea mult înainte de un „mesaj“ de satietate vine la creier. Există un sentiment, într-adevăr, cu aranjamentul de a pierde in greutate ar trebui să studieze. Pentru cei care încă nu știu cum să facă acest lucru, pentru a ajuta condiment. Pentru că printre ei sunt cele care contribuie la saturația rapidă, cum ar fi scorțișoară și vanilie. mirosul lor calmeaza apetitul. Mirosind de vanilie și scorțișoară înainte de prânz sau cină, vei mânca mai puțin. Foarte bine aceste arome vin la salvare și atacurile de așa-numita foame emoțională, atunci când mâncăm din plictiseală, să se distreze.
Natural "tonic" este si cardamom. El înviorează când oboseala fizică, stimulează creierul și inima, și cel mai important, dă un sentiment de bucurie. Cardamom este bogat in calciu, fosfor, fier, magneziu și tsinkom.Poslednego el mai mult decât alte mirodenii. „Master“ sunt considerate a fi bună dispoziție mai mult decât o dată referire la scorțișoară și nucșoară. Acesta din urmă conține un stimulent natural foarte activ, astfel că este necesar să se adauge un pic în băuturi calde sau aluat. Cu experiență pierde în greutate știe că, după vacanța de pe cântar mai bine timp de trei zile pentru a ajunge până la a nu te superi. Deoarece un alcool, plus întârziere de lichid ascuțit și dulce decât de obicei, mănâncă în organism. Cu umflarea de ajutor pentru a face față din nou, condimente, cum ar fi coriandru, mai bine cunoscut la noi ca coriandru, astfel adăugarea de ierburi la feluri de mâncare, iar semințele sunt preparată ca un ceai (o lingurita la o cana de apa clocotita), și să bea infuzia rezultată. Puteți bea până la trei cani pe zi, inainte si dupa masa. Elibereaza umflarea și fructele de ienupăr, și toate cunoscute mărar, și anume semințele sale, care poate fi folosit ca un condiment.
Condimente pentru pierderea în greutate - o soluție parfumată pentru problemele
nutriționiști moderne subestimează în mod nejustificat valoarea condimente și mirodenii slăbire. Iar semnificația acestui fapt, de altfel, fără îndoială.
Chiar dacă nu se pot dezvolta condimente pentru pierderea in greutate in gradina sau pe pervazul ferestrei, nu dispera - magazine moderne oferă o gamă largă de cele mai populare medicamente și de gătit condimente pe bază de plante, de la tarhon, rozmarin și busuioc, și terminând cu coriandru, pătrunjel și curry. Condimentul secretă este la fel de surprinzător este simplu. Ei fac un conținut scăzut de calorii alimente sănătoase în masă gourmet favorit. gustul alimentelor, care știm din copilărie - legume, pasta de conținut scăzut de calorii, iaurt, carne de vită macră, carne de porc, pui, biscuiti, supe, devenind mult mai bogată și mai luminoasă, dacă să-i pregătească cu mirodenii, de a promova pierderea in greutate prin hranim o aroma unica.
Varietatea de produse alimentare
Condimente, ca un mijloc pentru a da aroma de alimente, există multe, și fiecare dintre ele este potrivit pentru un anumit mese dietetice. Iată ce mănâncă:
Vasile. Acest condiment este cel mai bine cu carne - vânat sălbatic, carne de porc, de miel și de carne de vită, precum și cele mai multe fructe și legume, paste, produse de patiserie și preparate din ouă.
frunze de dafin. Acest tip de condimente va completa perfect gustul de preparate din pește, sos pentru grătar și carne de vită marinat.
Condimente ajuta nu numai diversificarea feluri de mâncare.
Asmățui. Este folosit în prepararea plăcintelor, o varietate de umpluturi, ouă, păsări de curte și salate.
Dill. Acest lucru este deosebit de verdeață bune cu pâine, brânză, preparate din carne de porc, de miel și de carne de vită, ouă, legume proaspete, precum și cu murături.
Mint. Se îmbogățește gustul de fasole și castraveți. Acest condiment este adesea folosit ca un condiment pentru cele mai multe legume și carne. mentă Doar sunt adesea adăugate la cocktail-uri cu whisky sau coniac, ceai și alte băuturi.
Oregano. Sub acest nume se ascunde un condiment italian clasic, care este utilizat pentru prepararea de preparate din bucătăria mediteraneană și italiană. Oregano îmbogățește gustul de cârnați și ouă.
Rosemary. Acest condiment decorează feluri de mâncare de miel, carne de porc, de vită, de pui la cuptor sau de vacanță caserole. De asemenea, el inseparabilă de sosuri și mai prăjiți sau legume proaspete.
Sage. Anotimpurile este utilizată în mod tradițional pentru vasele de ouă și păsări de curte. De asemenea, este ideal pentru carne de pasăre și condimente.
Cimbru. Acest tip de condimente, ca mijloc pentru pierderea in greutate, este perfect pentru fasole.
Tarhon. Acest condiment este o soluție excelentă pentru crustacee și pește. Așa cum este utilizat pe scară largă pentru sosuri și marinate de gătit. Anotimpurile merge bine cu cele mai multe legume, carne de oaie, carne de porc, vită, pasăre și brânzeturi.
Cimbru. condimente Excelent pentru fasole, suc de fructe, rădăcinoase.
Ce condimente contribuie la pierderea in greutate
Desigur, oferind aroma de mâncăruri dietetice - este bine, dar dacă există aceste condimente mitice pentru pierderea in greutate, care afectează cifra noastră de la sine, fără ajutorul alimente cu conținut scăzut de calorii? Da, și sunt atât de multe!
Acest condimente parfumat și aromat promovează absorbția rapidă și eficientă a zahărului. Astfel, previne formarea de „exces“ celulelor adipoase. Cinnamon se adaugă la cafea sau ceai, și datorită aromei sale și un gust plăcut, condimente poate înlocui zahărul.
Se compune dintr-o substanță care promovează îndepărtarea rapidă a toxinelor, normalizarea metabolismului si ajuta la digestia alimentelor de calitate. În scopul de a pierde în greutate, puteți lua de la ceai de ghimbir - la 1 linguriță rădăcină ras se toarnă apă clocotită și infuzat.
Piper negru macinat
Capsicum ardei iute, hrean, muștar, chili, piper negru - toate aceste mirodenii contribuie la eliminarea rapidă și eficientă a excesului de greutate. Această acțiune se datorează faptului că condimentele de mai sus pentru a îmbunătăți metabolismul și accelera producția de energie în corpul dumneavoastră.
condimente pentru dieta de curry
Una dintre cele mai interesante condimente pentru pierderea in greutate este curry. În afară de aroma si culori saturate luminoase, acest condiment are mai multe proprietăți utile care își găsesc aplicarea chiar și în medicina modernă.
Cum să utilizați condimente pentru pierderea în greutate?
Suntem cu toții obișnuiți să, că orice costuri practic nici un fel de mâncare culinar, fără condimente. Dar știați că puteți utiliza ierburi și condimente pentru pierderea in greutate? Astăzi, portalul pentru pierderea in greutate „Pierde Greutate fara probleme“ se va uita la modul în care puteți pierde în greutate cu ajutorul condimentelor.
Cele mai înfocați admiratori ai condimentelor reușesc să le crească pe un pervaz sau în grădină, în cazul în care condițiile permit. Dar acest lucru nu neapărat. Astăzi, aproape toate condimente le puteți cumpăra în magazin - alegerea este foarte larg. Tarhon, busuioc, rozmarin, curry, coriandru, ginseng și pătrunjel banală - l condimente pentru pierderea in greutate este foarte popular în gătit și medicina pe bază de plante.
Nu crezi în a pierde în greutate, cu ajutorul condimentelor?
Iar secretul este atât de simplu, încât este greu de crezut. Știm cu toții că este util să mănânce un sănătos alimente cu conținut scăzut de calorii, dar într-un fel nu foarte dispus să o facă. Și toate pentru că ea este, de regulă, nu este deosebit de gustos. carne slaba, legume, supe ușoare și multe altele - toate acestea are un gust special atunci când pentru a adăuga condimente. Produse alimentare devine pur și simplu delicios, suntem bucuroși să-l consume, și, ca rezultat, fără să observe, trecem la o alimentație sănătoasă util. Ce efect poate fi mai mult de așteptat?
Ce condimente sunt cel mai bine utilizate pentru pierderea în greutate?
Acum, să on-line hudeem-bez-problem.ru examineze ce diferite condimente slăbire calitati speciale. La urma urmei, scopul multor condimente nu a dat numai aroma vasului, dar, de asemenea, contribuie la pierderea in greutate din cauza propriilor sale proprietăți.
În plus, datorită acestui condimente parfumat aromatice, familiare multora dintre noi din copilărie (amintesc mirosul de scorțișoară role parfumate?), Zahăr în organism pentru a digera mult mai repede. Ca urmare, organismul nu este format „in plus“ celulele grase. zahăr scorțișoară poate fi înlocuit cu ușurință prin adăugarea acestuia, de exemplu, ceai sau cafea.
Greu de crezut că acest condiment cu un astfel de nume frumos poate ajuta la pierderea in greutate, dar este. Ginseng poate fi consumat în forma sa naturală, sau ca aditiv alimentar. Dar, înainte de a mânca mai bine să învețe de expert necesară dozare, astfel încât să nu exagerați cu proprietati tonice de ginseng.
Ginger este foarte util în ceea ce privește sănătatea: ajută la eliminarea toxinelor, normalizează metabolismul. De asemenea, datorită produselor alimentare de ghimbir este digerat mai rapid, ceea ce este de asemenea important pentru pierderea in greutate.
Dacă grătarul rădăcină de ghimbir și se toarnă apă de fierbere mic, după ce insistând fac un ceai excelent pentru pierderea in greutate. Puteți adăuga orice alte condimente, cum ar fi scorțișoară!
Cum altfel să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate
piper negru
Scapă de excesul de greutate, puteți utiliza familiar-ne ardei iute, hrean, muștar, chili. și piper negru. Toate aceste condimente au un efect benefic asupra metabolismului, accelerarea producției de energie în organism.
Și, în sfârșit, să vorbim despre la fel de eficiente pentru condimente pierdere în greutate, cum ar fi turmeric. Știm cu toții aroma bogata si o culoare foarte luminos, dar nu toată lumea știe cât de util acest condiment. Apropo, ea a găsit aplicare chiar și în medicină.
Proprietatile sale benefice, turmeric datorează substanța Curcumina constitutiv. Mediul acid al stomacului nostru distruge rapid cantitatea deja mică de curcumina, care intră în corpul de turmeric. Dar curcumina are proprietati anti-inflamatorii și anti-tumorale chiar. În urmă cu câțiva ani, după un studiu al proprietăților acestei substanțe au ajuns la concluzia că este capabil de a distruge celulele canceroase.
În ceea ce privește proprietățile curcumina ca o condimente problemă pentru pierderea în greutate, apoi, mai recent, oamenii de știință au ajuns la concluzia că utilizarea turmeric în alimente reduce creșterea țesutului adipos. Deci, nu vă fie teamă să profite de rețete pe care condimenta - si pierde in greutate cu placere!
Condimente - un mod de a pierde in greutate gustoase
dietetică moderne subevaluează importanța pe nedrept de ierburi și condimente. În același timp, nu este pusă la îndoială. Condimentul secretul este simplu: ei fac este, de obicei, o masa sanatoasa cu conținut caloric scăzut într-o delicatesă gourmet.
Cu toate acestea, fanii de diete care nu au posibilitatea de a cultiva plante aromatice la domiciliu, nu dispera; pe piață astăzi, puteți găsi cu ușurință cele mai populare în gătit și ierburi medicina pe bază de plante :. patrunjel, coriandru, busuioc, rozmarin, tarhon, arpagic, etc Condimentul secretă este simplu, dar uimitor. Condimente se transformă obișnuit sănătos masă cu conținut caloric scăzut într-o delicatesă gourmet. Gustul ne este familiar din copilărie, alimente, supa si biscuiti, carne de pui, carne de porc, carne de vită macră, iaurt, paste si legume cu continut caloric scazut devine mult mai intensă în cazul în care gătiți-le condimente selectate corect.
Busuiocul este un condiment foarte popular, de obicei servit cu rosii proaspete - un fel de mâncare clasic de multe bucătării naționale. tinere frunze de busuioc, de reîmprospătare gust nu numai salata verde si rosii, dar, de asemenea, alte feluri de mâncare cu legume verzi proaspete sau salate de legume. Busuioc folosit pentru prepararea pesto picant, condimente celebru, care include fin tocat într-un procesor de alimente busuioc, ponosit cașcaval ras, ulei de masline si nuci (nuci de obicei pin (pignoli)) și un pic de ierburi proaspete.
Ce servește pesto? Acest sos dietetic poate fi împrăștiată pe o pâine biscuiti cu conținut caloric scăzut, pâine prăjită de secară și pita. Lingură de pesto, puteți condimenta mezeluri. Pesto face o supă obișnuită într-o delicatesă gastronomică reală.
Nutritionistii recomanda să-și diversifice meniul o varietate de plante care pot fi folosite în salate, iar în a doua feluri de mâncare. Folosiți condimente și mirodenii în loc de sare - este mai util pentru sănătate, și, în plus, ele sunt un substitut excelent pentru sosuri bogate in calorii care conțin cantități mari de sodiu.
Condimente Spicing marinate aroma, le face mai apetisant. În plus, feluri de mâncare, garnisite cu o crenguta de verdeață proaspătă, apar mai estetic ca și în cazul în care ne invita pentru a gusta feluri de mâncare delicioase și parfumate.
In orice magazin puteti gasi orice condimente in cantitati mari, fara dificultate, dar pentru pierderea in greutate au nevoie de plante speciale. Dacă aveți de gând să meargă pe o dieta, afla ce condimente sunt cel mai bine combinate cu mâncăruri alese și vă experiment pentru a vedea ce combinații de arome ca tine. Tomate și busuioc plus, există alte combinații aromatizante convenționale.
Vasile este cel mai bine combinat cu carne - vită, miel, porc și vânat, cu majoritatea de fructe și legume cu paste, preparate din ouă și produse de patiserie.
Frunze de dafin se completează perfect gustul de carne de vită marinat, sos pentru grătar și preparate din pește.
Asmățui este adesea folosit în salate, preparate din carne de pasăre, ouă. Chervil este pur și simplu de neînlocuit în prepararea unei varietăți de umpluturi și paste.
Mararul este deosebit de bun cu castraveți (murati), feluri de mâncare de legume și ouă, unele feluri de mâncare de carne de vită, de miel și de porc, brânză (în special brânza de vaci) și pâine.
Menta îmbogățește gustul de castraveți și fasole. Acesta este un condiment clasic pentru carne și cele mai multe legume. Mint adesea adăugat la diverse băuturi, în special ceai și cocktail-uri, de exemplu, un cocktail de coniac sau whisky, apă, zahăr, gheață și mentă.
Oregano - condimente italiene clasic, care este folosit pentru prepararea cele mai multe feluri de mâncare din bucătăria italiană și mediteraneană. Acesta este un bun plus față de cele mai multe legume, în special fasole. Oregano îmbogățește gustul de ouă și cârnați.
crengute de rozmarin decora caserole de vacanță, pui la cuptor, carne de vită, carne de porc și de miel. Rosemary „prieteni“ cu majoritatea legumelor (încercați să-l cu legume la gratar, se stropesc cu ulei de măsline) și pur și simplu inseparabilă de sosuri.
Sage este utilizată în mod tradițional pentru păsări de curte umplutură și dezvăluie perfect gustul de preparate din ouă. Sage - condimentele perfect pentru carne si pui de carne.
Cimbru (vară și de iarnă) - condimente traditionale pentru fasole si supa de fasole - elimina gazele.
Tarhon - condimente pentru pește și crustacee; asemenea, este utilizat pe scară largă pentru a face murături și sosuri. Este un condiment versatil, care merge bine cu brânzeturi, tot felul de păsări de curte, carne de vită, carne de porc și de miel, și cele mai multe legume.
Cimbru - un condiment clasic pentru carnea de vită, merge bine cu carne de miel, carne de porc și de pasăre. Cimbrul este, de asemenea, adaugă la feluri de mâncare de legume rădăcină, dovleac și fasole.