Concepte de bază ale teoriei culturii fizice și sportului - studopediya
Cultura fizică în formarea culturală și profesională generală a studenților.
1.1. Concepte de bază ale culturii fizice și sportului
1.2. Istoria dezvoltării culturii fizice
1.3. studenți de educație fizică
1.4. Valorile culturii fizice și sportului
1.5. Formarea de pregătire fizică a persoanei ca o componentă de pregătire profesională a studenților la locul de muncă profesionale
1. 6. Activitățile ca o formă de activități sportive și de agrement în strategia de formare a culturii fizice a persoanei
1. 7. Fenomenul activității sportive în ceea ce privește o abordare evolutivă în dezvoltarea personalității
Studiul de orice disciplină academică, de obicei, începe cu dezvoltarea aparatului său conceptual.
Concept - este forma principală a gândirii umane, stabilind o interpretare fără echivoc a unui termen, în timp ce exprimă aspectele cele mai importante ale proprietăților sau caracteristici ale obiectului determinate (fenomene).
Teoria și metodologia de termeni de utilizare a educației fizice, cum ar fi „cultura fizică“, „educație fizică“, „sănătate fizică“, „dezvoltarea fizică“, „aptitudini fizice“, „condiția fizică“, „calități fizice“, „odihna fizică“ "reabilitare fizică", "activitatea locomotorie", "norma" et al.
Cultura fizică - o parte a culturii generale, un set de valori spirituale și materiale speciale, metode pentru producerea și utilizarea lor în recuperarea oamenilor și dezvoltarea abilităților lor fizice.
Cultura fizică a persoanei (individual) este privită ca un proces de dobândire a cunoștințelor, abilităților și educație aptitudini, învățământ, sănătate, activități recreative pentru a fi utilizate mai târziu în procesul de auto-îmbunătățire, și ca rezultat - nivelul sănătății fizice pe care oamenii ar putea să mențină sau să îmbunătățească datorită voinței, cunoștințele, stil de viață sănătos și activitatea fizică.
Stăpânirea mișcările care au sens semantic, esențiale pentru acțiuni de viață sau cu motor de sport implicate în dobândirea capacității de a-și exercita în mod rațional și pe deplin calitățile lor fizice. În același timp, ei învață tiparele mișcărilor corpului lor.
În funcție de gradul de dezvoltare a tehnicii de acțiuni cu motor poate fi realizată în două forme - sub forma abilităților motorii și sub formă de calificare. Prin urmare, de multe ori, în loc de expresia „mișcare de formare“, în practica pregătirii fizice folosesc termenul „formarea abilităților motorii.“ Educația calităților fizice este nici un aspect mai puțin esențial al educației fizice.
Toate calitățile fizice sunt înnăscute, și anume, dat omului sub forma unor instincte naturale, care sunt necesare pentru a se dezvolta, pentru a îmbunătăți. Și când procesul natural de dobândire special organizate, și anume Pedagogic în natură, că nu este corect să spunem „dezvoltarea“ și „educația calităților fizice.“
În procesul de educație fizică a vândut, de asemenea, o gamă largă de sporturi și sporturi de cunoștințe de conținut sociologice, de igienă, medicale și biologice și metodologice. Cunoașterea face ca procesul de exercitare mai semnificative și, prin urmare, mai productive.
Astfel, antrenamentul fizic este un proces de soluții ale unor probleme educaționale și de formare, care sunt caracteristici inerente ale tuturor procesului de predare. O trăsătură distinctivă a educației fizice este că oferă o formarea sistematică a abilităților motorii și îndreptate dezvoltarea caracteristicilor fizice umane, totalitatea care determină în mod esențial capacitatea sa fizică.
Educația fizică - formarea unei abilități motorii umane, precum și transferul de cunoștințe de specialitate în domeniul culturii fizice.
Dezvoltarea fizică. Acest proces de formare, formarea și modificările ulterioare asupra vieții proprietăților morfologice și funcționale individuale ale corpului său, și se bazează pe calitățile și abilitățile lor fizice.
Dezvoltarea fizică se caracterizează prin schimbări în cele trei grupuri de indicatori.
1. Indicatori corp (lungimea corpului, greutatea corpului, postura, cantitatea și forma părților individuale ale corpului, magnitudinea zhirootlozhenija et al.), Care se caracterizează forma sau morfologia persoanei în principal biologică.
Indicatori (criterii) de sănătate, care reflectă modificările morfologice și funcționale ale sistemelor fiziologice ale organismului uman. De o importanță decisivă pentru sănătatea umană este funcționarea sistemului cardiovascular, respirator și a sistemului nervos central, digestiv si organele excretoare, precum și mecanismele de termoreglare al.
Indicatori de dezvoltare a calităților fizice (forta, calitati viteza, rezistenta si altele.).
Până la aproximativ 25 de ani (în timpul formării și de creștere), cei mai mulți indicatori morfologice a crescut în dimensiune, și de a îmbunătăți funcțiile organismului. Apoi, până la 45-50 de ani, dezvoltarea fizică, deoarece este stabilizat la un anumit nivel. Ulterior, îmbătrânirea, activitatea funcțională a organismului slăbit treptat și deteriorat, poate reduce lungimea corpului, masa musculară, etc.
Natura dezvoltării fizice ca un proces de schimbări în acești indicatori pe durata de viață depinde de mulți factori și este determinată de o serie de legi. Cu succes a gestiona dezvoltarea fizică este posibilă numai în cazul în care aceste legi sunt cunoscute, iar acestea sunt luate în considerare în procesul de construcție a educației fizice.
Dezvoltarea fizică o anumită măsură, determinată de legile moștenirii, care ar trebui să fie considerate drept factori care favorizează, sau invers, care împiedică îmbunătățirea persoanei fizice. Ereditatea, în special, ar trebui să fie luate în considerare atunci când prognozarea capacitățile și succesul umane în acest sport.
Procesul de dezvoltare fizică este, de asemenea, supusă legii gradualitatea de vârstă. Intervenire în dezvoltarea fizică a omului pentru a le controla este posibilă numai pe baza contului de caracteristici și capabilități ale corpului uman, la vârste diferite: în perioada de creștere și, la vârf de forma și funcția sa, în perioada de îmbătrânire.
Controlul dezvoltării fizice importante în educație fizică au dreptul biologică uprazhnyaemosti și legea unității formelor și funcțiilor organismului în activitățile sale. Aceste legi sunt incepand cu alegerea mijloacelor și metodelor de educație fizică în fiecare caz.
Alegerea exercițiu, și determinarea valorii sarcinii lor, potrivit legii de a practica, puteți conta pe schimbările necesare de adaptare în corpul omului. În acest caz, functiile corpului ca o singură unitate. Prin urmare, selectarea sarcinii exercitare și de acțiune avantajos selectivă trebuie să vizualizeze toate laturile de efectul lor asupra organismului.
Calitate fizică - proprietăți care caracterizează unele aspecte calitative ale capabilităților motorii ale omului; puterea, viteza, rezistenta, flexibilitate si altele.
Stare fizică - astfel cum sunt definite de către Comitetul Internațional pentru standardizarea testelor, descrie identitatea persoanei, sănătatea, fizicul și constituția, capacitățile funcționale ale organismului, performanțele fizice și de fitness.
Indicatori de condiție fizică sunt: nivelul de consum maxim de oxigen, nivelul parametrilor de performanță maximă fizice ale sistemelor funcționale ale corpului, starea morfologică și mentală, aptitudinile fizice, de sănătate. La oamenii normali si sanatosi stau 4-5 niveluri de condiție fizică (scăzută, sub medie, medie, peste medie, ridicată).
Performanța fizică - potențial persoană pentru a efectua efort fizic, fără a compromite funcționarea unui anumit nivel al corpului, în primul rând sistemele sale cardiovasculare și respiratorii. Notăm performanțelor fizice ca RWS și citirile de putere este determinată de funcționare (W) și volumul (J).
Performanța fizică - un concept complex. Acesta este determinat de un număr semnificativ de factori: starea morfofunctionala diferitelor organe și sisteme, starea mentală, motivația, și de alți factori .. Prin urmare, concluzia magnitudinea sa poate face numai pe baza unei evaluări cuprinzătoare.
Starea fizică - nivelul de dezvoltare atins prin calitățile fizice ale formării abilităților motorii, ca urmare a procesului de educație fizică de specialitate care vizează rezolvarea unor probleme specifice (aptitudini fizice de elevi, sportivi, piloți, etc.).
Educație fizică. Este un proces de educație a calităților fizice și stăpânirea mișcărilor vitale. Termenul „educație fizică“, subliniază accentul aplicat educației fizice la locul de muncă sau alte activități. Distinge pregătire fizică generală și specială.
pregătire fizică generală care vizează creșterea nivelului de dezvoltare fizică, sala de fitness cu motor ca premisele generale pentru succes în diverse activități.
Formare profesională specială fizică - proces de specialitate care contribuie la succesul într-o anumită activitate (tip de profesie, sport, etc. ..), care impune cerințe speciale cu privire la abilitățile motorii. Rezultatul de fitness fizice este de fitness fizice, care reflectă performanța atinsă în abilitățile motorii formate, contribuind la eficientizarea activității țintă (care este orientat de formare).
odihna fizică (recuperare) - un set de acțiuni care vizează îmbunătățirea eficienței procesului de recuperare după muncă fizică și mentală.
recreere fizică - punerea în aplicare de odihnă activă a persoanelor care folosesc exercitii, obtinerea placere de proces.
reabilitare fizică (capacitate de recuperare) - un set de măsuri care vizează restabilirea funcției pierdute sau se alterează după o boală sau accident.
Sport. Este activitatea competitivă reală, formarea specială pentru ea, precum și relațiile umane și normele inerente ei. O trăsătură caracteristică a sportului este activitate competitivă, care este o formă specifică de concurență care identifică, compare și capacitatea umană bazată pe reglementarea clară a interacțiunilor concurente, unifica compoziția de acțiune (coajă pretendent greutate, la distanță etc.), condițiile de punere în aplicare a acestora și de moduri Appraise realizările regulilor. pregătire specială pentru activitatea competitivă în acest sport este sub forma de antrenament sportiv.