concentrare vizualizare Mysleobrazov

Mysleobrazov - Unul dintre conceptele centrale ale diferitelor practici ezoterice. imagini mentale - un instrument esențial al practicii meditative, este o anumită substanță de energie, pe de o parte, este rodul imaginației, dar, pe de altă parte, există dvs. foarte reală și eficientă. Pe tehnica de a folosi imagini mentale hipnoza pe bază, magie, vrăjitorie, care lucrează cu energie, care se realizează parapsihologi, jocul de actori talentați, „stigmate“ - rănile, deschide mâinile și picioarele creștini zeloase imaginându viu suferința lui Cristos răstignit. imagini mentale - este creat mintea-imagine a ceva - simt un sentiment de sunet, culoare, imagini vizuale sau o combinație a acestor elemente. imagini mentale - este din ce în ce real pentru tine crearea de mintea ta. La fel ca și exercițiu fizic întărește musculatura și de a dezvolta corpul, dreptul de a lucra cu imagini mentale dezvoltă și întărește psihicul tau. Cultura europeană ne-a învățat să lucreze în principal cu imaginile intelectuale și mentale abstracte, în cazul lucrărilor științifice sau tehnice, cu sunet și imagini de compozitori și muzicieni cu imagini vizuale de sculptori și artiști. În cultura popoarelor sălbatice lucra cu imagini mentale, care a atins apogeul sub formă de șamanism și vrăjitorie, a fost conceput pentru a atinge alte obiective - sănătate, putere, succes, etc. Astfel, în unele triburi sălbatice din Africa și America de Sud au existat culte transformându-se în animale - leopard sau vidră. În timpul ritualului, oamenii sunt atât de identificat cu animalele, care este achiziționat obiceiurile sale, agilitatea si puterea lui. Într-una din cărțile dedicate ritualurile triburilor sălbatice, a fost o fotografie a unui om care a intrat într-o transă și să se identifice cu o vidră, iese din râu, ținând în gura lui i-au prins pește voinic. Desigur, în condiții normale de acest om pentru nimic că el nu a putut prinde un dinți de pește, dar lucrul cu imagini mentale literalmente poate face minuni dacă, repet, acest lucru este organizat în mod corespunzător. Fără măcar să ne gândim la asta, suntem foarte adesea se confruntă cu imagini mentale, dar, din păcate, în multe cazuri, este negativ și, uneori, chiar obsesiv imagini mentale. Deci, ideea că nu ești atrăgătoare sau că oamenii te tratează cu dispreț - negativului imagini mentale obsesive. Prin același tip de imagini mentale sunt dureroase reflecții cu privire la problemele pe viitor, cu privire la lipsa de sens a vieții, etc.
psihologi de cercetare de Vest a fost stabilită o legătură strânsă între cancer și psihicul uman. La fel ca și în reprezentarea sesiunii autotraining de greutate și de căldură în mușchi duce la relaxarea lor, fiecare mysleobrazov în grade diferite, psihosomatice provoacă o anumită reacție în corpul uman.
Dacă o persoană se simte lipsit de valoare și inutil, nedemn de fericire sau chiar existența pe acest pământ, imagini mentale invazive va submina starea lui de sănătate, care afectează în special cele mai slabe verigi din organism.
Psychotechnics Shou-Tao, pe de o parte, învață un om pentru a produce imagini mentale dorite și să le folosească pentru propriile lor scopuri, iar pe de altă parte, ele ajuta sa scape de imagini mentale dăunătoare și intruzive, schimbarea lor la voință, pozitivă și viața reafirmării.
Fiecare persoană într-un anumit grad este capabil de imaginație. Pentru unii dintre voi, crearea de imagini mentale par o sarcină ușoară, cineva poate provoca unele dificultăți, dar cu practica abilitatile in domeniul imaginilor mentale în mare măsură crește.
Tipul de imaginație, de asemenea, este diferită în diferite persoane. O mai bine la crearea de imagini vizuale, altele - sunete de joc, a treia - reprezentarea senzațiilor și sentimentelor.
În psychotechniques calm utilizate cel mai frecvent imagini mentale de senzații și sentimente, în cazul în care sentimentele și emoțiile pe care va fi capabil să susțină mai mult și vizual sau auditiv acompaniament, acesta va fi bine.
În cazul în care un anumit tip de imagini mentale nu reusesti, nu dispera. capricii Senzuale puteți fi întotdeauna înlocuit cu un vizual sau auditiv, sau invers.
De exemplu, în crearea de imagini mentale de sunet este posibil să se audă, dar puteți vedea (ar fi ceva de genul miscarea muzicii de culoare vânt și), sau poate simți, simți vibrațiile în corpul dumneavoastră, la fel cum surd Beethoven, prin stick-ul a fost exploatație în gură, am perceput vibrația care vine de la pian. Improvizeze în crearea de imagini mentale, și nu vă descurajați dacă ceva nu reușești imediat. Dacă se dorește, și o abordare creativă, într-o formă sau alta, puteți crea orice imagini mentale.

CONCENTRARE Nici unul dintre procesul mental, inclusiv de conștientizare și imaginație, nu se poate proceda în mod eficient, fără a se concentreze suficient în termenul necesar. atenție susținută ne permite să dea o secvență clară de gândire, orientare, memorie mobilizeaza rezervele (inclusiv cele care sunt stocate în subconștient).
mușchii scheletici. Stai jos pe un scaun și să încerce să rămână în continuare absolut, timp de 5 minute. Dacă pur și simplu nu iese pe scaun, și puteți începe de pe scaun, cel puțin - chiar mint. Persistența exercitarea de zi cu zi, puteți învăța să nemișcare absolută, dar, cel mai important, fără evenimente adverse, cum ar fi rigiditate musculară, înghesuite sau pietrificate de suprasarcină (în cazul efectelor secundare pentru a utiliza exerciții reklaksatsiyu). Exercițiul este stăpânit numai după ce va fi capabil să păstreze perfect în continuare, timp de 5 minute sau mai mult, fără disconfort, dar este în repaus, și relaxare musculară.
Dinamica tensiunii musculare. Așezat pe un scaun, a redus umeri liber. Capul este de dorit să se mențină poziția maximă confortabilă. Ușor ridica la nivelul umerilor mâna întinsă, cu palma în sus. În decurs de 1 minut, încercați să păstrați o mână în nemișcarea - controlul vizual asupra degetelor. Coborâți ușor brațul. Pauza de 5 secunde. Același lucru este valabil și pentru celălalt braț. Se poate începe cu o modificare simplificată - când palma mâna culcat. Stăpânirea exercițiu poate fi considerat după ce va fi capabil să țină mâna încă timp de 3 minute, fără prea mult efort.
Controlul activității motorii.
Strângeți mâna dreaptă într-un pumn și a pus-o pe genunchiul drept. Îndreptați degetul arătător de-a lungul coapsei. În termen de 5 minute de mișcare alternativ un deget de la dreapta la stânga și de la stânga la dreapta, nu prea repede, și în același timp concentrat uitam, astfel încât nici un bruiaj. Același lucru este valabil și pentru mâna stângă. Pe masa din fața lui pentru a pune pumnii strânși, transformându-le palma spre exterior. îndreptare în mod alternativ degetele de la mâna dreaptă, începând cu cea mai mare și terminând cu degetul mic; apoi - îndoire, dar în ordine inversă. Mai mult, același lucru se repetă pentru mâna stângă. Obiectiv - aduce rata de un ciclu de până la maxim posibil (de obicei aproximativ 2 secunde), dar întotdeauna la secvența de mișcări ale fiecărui deget în mod individual. mișcarea Conjoint nu poate fi tolerată; Nu putem începe, de asemenea, se deplasează degetul următor înainte de îndoire peste sau prelungire a celui anterior. Este, de asemenea mișcări spasmodice inacceptabile și abrupte,.
In general (nu la marginile) să dețină un pahar de apă în fața brațului alungit. o suprafață de apă nu ar trebui să tremure. Tu ar trebui să înceapă treptat, nu mai mult de 1 minut. De-a lungul timpului, de calificare va fi consolidată. Dezvoltarea Indicatorul este abilitatea de a deține sticla timp de 3 minute, astfel încât suprafața apei a rămas perfect calmă, cu nici o tensiune musculară excesivă. Se execută de fiecare dată pentru ambele mâini.
Odată ce exercițiul de bază este stapanita, proceda la variantele complicate ale acestora:
a) Sticla este loc pentru un singur deget placă de sprijin;
b) se toarnă într-un pahar cu borul, astfel încât să formeze un menisc.
Acest lucru este posibil numai cu un control deplin asupra mișcărilor mușchilor și a coordonării acestora. Fiecare abilitate, inclusiv aceasta, ar trebui să fie adus la un complet automate.
Control deplin asupra mișcărilor corpului. Scopul - de la starea de veghe și pe tot parcursul zilei, pentru a evita tensiunea musculara în mod necorespunzător severă, în orice fel de activitate. Fiecare mișcare trebuie să fie liberă și precisă, iar tensiunea musculara in timp ce problema în picioare strict adecvată. Preia controlul conștient și de a elimina toate tipurile de mișcări involuntare, cum ar fi: leagăn, așezat pe un scaun, zgârierea fruntea și gâtul său, fără a fi nevoie de a privi chiorâș sau încrunta inconștient muta limba și miște buzele atunci când citesc, etc ...
În etapa următoare pentru a exclude toate manifestările motorii inadecvate, cum ar fi de tresărire la sunete puternice sau de retragere a capului între umeri atunci când părăsesc camera în frig. Treptat, va extinde foarte mult lista independent.

Vizualizare Vizualizare - un tablou magic pentru ochi de orice imagine. Și această imagine este pentru tine trăi, acesta poate fi dinamic și volumetric, sunete și mirosuri pot fi în ea. De exemplu, imaginați-vă o lamaie, simt ca el este în mâna ta, pe care el peels - cald sau rece. Luați în considerare ceea ce culoarea lui, dimensiune. Coaja de lamaie si respira în mirosul de el, separat și musca o felie si simt ca sucul acru este turnat în limba ta. Toate acestea sunt destul de ușor de făcut, și, de fapt, acest lucru este de vizualizare.
Închide ochii un moment si uita-te la camera ta cu ochii închiși, vezi imaginea de fundal. A se vedea modul în care mobilierul este în valoare de limitele tale, poate doriți să faceți o permutare. Încercați mental pentru a schimba unele elemente în camera ta. Sa întâmplat? Aceasta este, de asemenea, o vizualizare.
Imagini, risuyuschiesya în capul tău în acel moment, când ai citit o carte interesantă, fascinantă - aceeași vizualizare. Și când te uiți la zdrențe preferate, vizualizarea-te în ea, „incearca“ pentru a înțelege vă va merge sau nu - este, de asemenea, de vizualizare. In mod constant vizualiza, a face ceva, doar despre toată lumea o face în mod diferit.
Dar acest lucru nu înseamnă că tot ceea ce ne putem imagina, va apărea cu siguranță în viața noastră. Întrebarea devine apoi, ei bine, de ce ar trebui să magicianul astfel încât au nevoie de această vizualizare. Vizualizarea este necesar pentru a efectua acte magice. Ie atunci când faci orice ritual vă imaginați ce efect rezultatul să se întâmple. Cu cât vă puteți imagina în mod clar rezultatul acțiunilor tale, cu atât mai mult în mod clar a dat seama. Atunci când o vizualizare magică în momentul ritualului, doriți să creați o dorită în planul mai mare, da energia imaginii create, consolidând astfel. Și, astfel, da-i posibilitatea de a apărea în viața reală.
Desigur, vizualizare - este o artă în care vă puteți îmbunătăți pe termen nelimitat. Pentru a face acest lucru, tren în capacitatea de a vizualiza - reprezintă mental cât mai exact posibil, orice obiecte din jurul tău.