Combat cu Les Mills, ceas on-line
După succesul puterii programului Body Pump Les Mills formatori au fost inspirate de ideea de a crea clase de aerobic și a creat un unic cardio Combat antrenament Corp, deține recordul de popularitate în rândul comunității de fitness la nivel mondial. Caracteristici de antrenament cu caroserie de luptă.
Programul de corp Combat are scopul de a obține cele mai bune rezultate posibile într-o perioadă scurtă de timp. Baza activităților de diferite stiluri de arte martiale sunt puse, de la karate la kickboxing si taekwondo si Tai-bo. Oferirea de formare ora se poate pierde in greutate in mod semnificativ, intarirea muschilor si postura corecta. antrenament cardio implică suprasolicitării și este recomandată pentru oameni se potrivesc punct de vedere fizic. Pentru a verifica nivelul de antrenament ar trebui să viziteze lecția de încercare.
Intensitatea exercitarea depinde de scopul urmărit.
Slimming nevoie de 3-4 antrenamente pe săptămână și alimente dietetice.
Pentru a crea forme de relief soluția perfectă ar fi de a combina cele două programe de corp de luptă și corpul pompei, care include mișcări de aerobic și programul de peste bara.
Toate bune și nu-așa tot corpul antrenament de luptă.
argumente pro și contra ale programului trebuie să fie cântărite cu atenție înainte de a începe cursul.
- Toate exercițiile de antrenament cardio au ca scop îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular si creste rezistenta organismului. In plus, ars intensiv metabolismul grasimilor si imbunatatirea.
- Nu necesită echipament special. Dacă aveți un disc cu programul pe care îl puteți face la domiciliu, în orice moment.
- Programul de corp Combat este simplu și ușor de învățat exerciții.
- Alternanta sarcini intensive implică toate mușchii corpului, permițându-vă să ardă până la 700 de calorii într-o singură sesiune.
- La fiecare trei luni, Les Mills formatori a crea un nou set de exerciții pentru a practica. Programul de formare actualizat impact mai eficient asupra organismului, care nu permite corpului să se obișnuiască pentru punerea în aplicare a sarcinii.
- Exercitarea pe un program stabilit, vă va îmbunătăți nu numai postura și consolidarea coloanei vertebrale, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți coordonarea mișcării și a flexibilității.
- de formare va fi de mai multe ori mai eficient, și va îmbunătăți corpul dumneavoastră, dacă vă programul alternează cu tot corpul de luptă de formare Body Pump.
- Consolidată de formare Organismul de luptă creează o povară suplimentară asupra inimii și a corpului ca un întreg, care nu toată lumea poate veni.
- clase de stil de aerobic concepute exclusiv pentru a reduce greutatea corporală. Cei care doresc să întărească mușchii și pentru a obține cifra de relief, se recomandă să se combine Body Combat cu un alt program.
- Nu este recomandat să se angajeze oameni care au probleme cu articulații sau a coloanei vertebrale.
- Toate exercițiile fără salturi și se execută. clase personalizate sunt construite pe o combinație de mai multe tipuri de arte martiale, care nu toată lumea va dori.
- Mesele trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata, fara restrictie de calorii.
clase de corp de luptă la domiciliu.
Exercitarea se poate face la domiciliu, deoarece programul prevede clase fără nici un echipament suplimentar, care este mai convenabil pentru cei care doresc să studieze la domiciliu.