Comandanții de antrenament zdrobi cu căpitani expander de strivire

Este cunoscut faptul că mâinile puternice încep cu mâinile puternice. Este prin pensula o persoană se aplică și utilizează puterea mâinilor lor, 95% din activitățile zilnice și exerciții sportive. De dezvoltare și de formare mâini puternice sunt direct legate de dezvoltarea și exercitarea forței de aderență încheietura mâinii. Extensoare Comandanții Crush - asistentul tău cel mai bun în acest caz.

Obținerea de puterea de formare de prindere

Din punct de vedere al fiziologiei, exercită asupra întregii game de mai dezvolta uniform forța de prindere de mână. Aderenta pe o astfel de formare devine mai versatil și mult mai util in viata.

pregătire psihologică la amplitudine completă permite să dezvolte încrederea în sine și de a obține mai multă plăcere din exercitarea: este întotdeauna mai plăcut să faci exercițiul până la sfârșit, indiferent dacă acesta este presa banc, trage-up-uri sau de lucru cu extensoare. Un plin expandor de compresie numărul util și eficient de „jumătate de inimă“. De aceea, atunci când se selectează expandor nu trebuie să exagerăm puterea lor și pentru a începe cu, pe care o puteți micșora tot drumul până la sfârșit. Din experiența noastră, majoritatea oamenilor este cel mai bine să înceapă cu căpitanii expander Trainer Crush. Pentru sportivii avansate, încrezători în puterea strînsoare - Capitanii Crush № 1. Formarea într-adevăr suficient de puternic - este un drum lung, dar rezultatele obținute în procesul sunt de neprețuit. Sănătatea și puterea de mână, a cumparat pe drum, vă va servi servicii excelente și în sport și în viața de zi cu zi.

În cazul în care trenul este mai bine cu expandoare meu Comandanții Crush?

Trecerea de la una la următoarea extensorul

Când sunt în măsură să stoarcă un Captains expander zdrobi pe deplin de 10-12 ori la rând, este timpul pentru a începe promovarea la nivelul următor.

În general, pentru puterea de formare prindere, puteți utiliza mai multe niveluri de Comandanții Crush simultan:

Warm-Captains de Crush - pentru a efectua abordări warm-up
Comandanții de lucru al Crush - expander, pe care o puteți contracta de 5-10 ori, și cu care se va efectua principalele abordări de lucru
Ținta Captains de Crush - expander, care încă nu se poate comprima complet, cu el puteți efectua compresia parțială, de retenție și de menținere negativă.

Cu puterea tot mai mare de decomprimare dvs. de prindere se va schimba locuri - munca se va încălzi-up, fostul tinta - de lucru, iar noul obiectiv va fi chiar Captains mai puternice ale Crush.

Iată cum ar putea arata ca exercitiu pentru incepatori:

Sport x 15 ori
Trainer x 10 ori
Trainer x 10 ori
№ 1 × 3 ori
№ 1 × 3 ori
№ 1 × 3 ori

Trainer x 10
№ 1 × 10
№ 1,5 × 5
№ 1,5 × 5
№ 1,5 × 5
Retenția № 2

Este necesar să se efectueze abordări serioase și calitative - o bună abordare este mult mai bună decât 2 sau 3 abordări medii. Mâner de formare - o forță de formare.
Cu toate acestea, ceea ce nu a făcut - așa că deține infinit Comandanții de compresie expander de Crush, care este, evident, prea ușor pentru tine. Un număr mare de compresii Expander ușor nu ajută pentru a crește puterea de aderență dumneavoastră.

După antrenament cu expandoare Comandanții Crush util să se angajeze cu benzi elastice Expand benzi de mână. Acesta este un mod simplu și eficient de a lucra mușchii extensori pentru a atinge echilibrul muscular al mâinii și antebrațului, care va crește puterea de prindere si ajuta la restabilirea sănătății și a armelor, în general.
Cu toate modelele extensoare Comandanții Crush pot fi găsite pe site-ul nostru în catalog. Acolo puteți plasa comanda.

Noi - distribuitorul oficial al IronMind Enterprises în România