colită de fructe sau cum să evite indigestie
colită de fructe sau cum să evite indigestie?
In vara ne străduim pentru anul complet la stoc pe vitamine. orb la faptul că legumele, uneori crude și fructe face mai mult rău decât bine. La modul în care o femeie ar trebui să mănânce în vara cu tulburări digestive, spune medicul-gastroenterolog, consultant al companiei Moscova „SIA-International“ Irina Novikova.EAT de nucă de cocos, Rui BANANE!
Dacă nu aveți probleme de sănătate, fructe și legume vor beneficia în mod sigur. Printre multe fructe si legume pe scaun laxativ - de exemplu, castraveți, sfecla și prune. scaune moi, de obicei nu devine diaree normală și literalmente în a doua zi. În cazul în care aportul de alimente crude au avut diaree, care nu se poate vedea la sfârșitul anului, trebuie să pază. Desigur, cauza tulburărilor de alimentație poate fi infecții intestinale acute cauzate de germeni lovit în stomac. Dar, legume crude și fructe de multe ori provoca agravarea diferitelor boli cronice. În acest caz, speranța că „fructe“ sau „legume“, diareea va trece de la sine - pentru a pierde timpul și începe boala.
Bowel capricios
Cel mai adesea, frustrarea unui scaun, după consumul de fructe si legume crude apare în inflamația cronică a colonului - colita. Aceasta boala neplacuta apare la multe femei tinere. legume crude și fructele sunt aproape în întregime formată din fibră brută și mucoasa intestinală inflamat nu este pregătită pentru astfel de presiuni. În această situație, chiar și una cu castravete gryadochki plină de probleme serioase în dimineața următoare.
Și totuși există o soluție. Odată intestinul în sine refuză să proceseze fibra brută, este necesar să-l ajute. Toate alimentele vegetale pisa mixer până la omogenizare și să mănânce mici porțiuni de piure de cartofi.
Atunci când alegeți fructe și fructe de pădure, amintiți-vă că nu toate dintre ele au un efect laxativ. Unii, dimpotrivă, reduce drastic contracția intestinale - o afine, cirese, pere și gutui. Și vitamine și alte elemente nutritive din ele este mai mică decât în alte delicatese vegetale.
Dacă aceste măsuri de precauție nu se va opri diaree, trebuie sa mergi cu fructe si legume crude fierte. Doar nu uitați că, atunci când gătiți substanțele nutritive du-te în apă. Prin urmare, nu turna - supa de legume la îndemână pentru supe, terciuri, sau tocană de legume. Un fructe și fructe de pădure produs băuturi delicioase de fructe și băuturi din fructe. Dar este mai bine pentru a găti legume fierte, astfel încât acestea reținute mai multe vitamine.
Activitatea excesivă a intestinului poate fi redusă dacă există un aliment vâscos - jeleu, spuma și jeleu. De asemenea, ei apetisant să se uite la și foarte gustoase. reîmprospătare terci sfătui Urata și neiubit opărite boabe piureul. Primul este cel mai bun supele de legume se potrivesc scarbosi.
Ar fi bine să învețe și să se pregătească feluri de mâncare, cum ar fi sufleuri și gratinat de legume și fructe. Ei bine, dacă chiar vrei cu adevarat ceva dulce, intestinele nu se va opune la o cantitate mică de gem, gem, gem, bezele de casă din fructe, nalba, mere și pere prăjite.
ONCE mai atent
Când se va face față cu diaree, nu se mai pot ei înșiși probleme cu tot felul de delicii culinare. Dar ar trebui să fie treptat și pentru a trece ușor la fructe crude, incepand cu sucuri proaspete. Și, în orice caz, nu mâncați legume întregi, doar tocata fin și încet - 100-150 grame pe zi. Este imposibil de a face salate de mai multe fructe si legume - le introduceți în meniul de la un moment dat, uitam de reacția intestinului pacientului.
Pentru a restabili tulburări digestive, va fi în timp pentru a merge la dietă alimentară. Fără mâncare picant. Numai terci, iar cele de pe apă, și de a elimina mei și orz. Supa ar trebui să se fierbe pe bulion de conținut scăzut de grăsime. Se macina carnea fiartă și pește, aruncați laptele și să o înlocuiască cu produse lactate. Uita de chifle proaspete coapte și pâine neagră. Înlocuiți crutoane pâine albă. Apropo, în colite cronice este dăunătoare să mănânce pâine cu tărâțe și făină integrală. ouă fierte Gatiti sau omletă le-a făcut. Limita de sare și zahăr.
Dacă normaliza scaunul cu o dieta nu reușește, va trebui să ia antibiotice. ei distruge numai crescute in intestine de microbi dăunători. Reducerea peristaltismul și flatulența ajutor argilă albă, amidon și preparate de bismut. Un efect calmant asupra membranei mucoase au decocturi și infuzii de sunătoare, mușețel, frunze de eucalipt și conuri de arin. Aceste plante se poate face microclysters. Pentru a calma prea furios intestinal ajutor tampon de încălzire cald și compresa fierbinte cu alcool, ulei mineral, și chiar simplu, cu apă caldă. De asemenea, util bai calde de conifere.
Colita este întotdeauna însoțită de dysbiosis, în care locuiesc colon putrefacție bacterii. De aceea, femeia care suferă de colită nu tolera fructe dulci și fructe de pădure - struguri, caise, pepeni, banane, curmale, dovleac, sfecla. fructe de zahăr care conțin este ușor de absorbit de microbi, care încep să crească de furtunos și să prolifereze, suprimarea complet flora intestinală normală. fibre brute vegetale și de sine pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, și apoi începe să putrezească și fermenteze, provocând diaree, balonare si dureri. Prin urmare, atunci când disbioză este mai bine să abandoneze complet de fructe dulci.
alte adversarii
La utilizarea de legume crude și fructe diaree se dezvolta nu numai din cauza exacerbarea colitei, dar, de asemenea, pentru multe alte motive. După colon - doar ultima verigă într-un lanț lung de digestie. Și în cazul bolilor suprapuși organisme fibre vegetale brute intră în intestin practic nemodificată. Desigur, chiar și un intestin sănătos nu este în măsură să facă față cu sarcina.
În ulcer gastric și ulcer duodenal și gastrită cu secreție crescută de suc gastric este în mod constant ridicat. Prea mult acid provoacă stomac pentru a împinge alimente mai repede, astfel încât scaunul de la degetul doamnei frecvente și lichid. Și coacăze, agrișe, afine, cireșe și mere chiar mai mult crește aciditatea, și poate duce la diaree îndărătnic. Dar acest lucru nu este cel mai rău - acidul agresiv corodează literalmente peretele stomacului, determinând astfel o exacerbare a bolii.
Cu toate acestea, femeile care suferă de ulcer, nu ar trebui să stea întregul sezon pe terci de cereale și pesmet. fructe dulci și legume - căpșuni, zmeură, afine, mere dulci, banane și morcovi - nu numai că va face apel, dar va reduce aciditatea și de a îmbunătăți scaun. Dar pentru a evita diaree și ulcer acut, toate alimentele crude ar trebui să fie consumate numai sub „masca“ reduce aciditatea medicamentului anti-ulcer.
Unele femei, dimpotrivă, suferă din cauza lipsei de acid în stomac. Acest lucru se întâmplă gastrita cu aciditate scăzută și gastrita atrofică. stomac slabă, încercați ca el s-ar putea, nu se poate digera legume crude și fructe. Ca urmare, produsele alimentare grosier intră în intestin nedigerate. Tu simplifica munca grea a stomacului și intestinelor daca mananci doar piure de fructe și legume. În cazurile severe, trebuie luate înainte de suc gastric masă sau acid clorhidric, care pot fi achiziționate de la farmacie.
Femeile cu legume crude colita ulcerativa și fructe, în general, sunt contraindicate. Fibră brută întărește meteorism și contracții intestinale, care este plină cu diaree și chiar ruptura intestinului. Dar fierte fructe și piure de legume sunt în siguranță.
așa-numitul sindrom de colon iritabil apare cel mai frecvent la femei dezechilibrate. Din fericire, în această boală tulburări digestive severe nu se întâmplă. Aici sunt doar un intestin „încordare“, care este forțe. Prin urmare, legume crude și fructe de multe ori cauza diaree de-a dreptul îndărătnic. Putem face față fără medicație cu această problemă. Ajuta fructe piure, peristaltismul încetinirea, cum ar fi afine și gutui, extracte de sunătoare și mușețel, precum și ierburi liniștitor - gastei și valeriană.
In intestin, alimentele sunt digerate de enzimele din sucul intestinal. Dar există oameni care nu sunt produse enzime individuale. Cel mai adesea lipsit de substanțe care diminuează zahărul. În aceste cazuri, dulci fructe si boabe va exacerba în mod inevitabil, colita cronica. Pentru a rezolva această problemă nu este ușor, trebuie examinate cu atenție pentru a identifica enzima lipsa. Și dacă el nu are un înlocuitor printre drogurile pe care multe fructe și legume ar trebui să fie abandonate pentru totdeauna.
În pancreatita cronică, suc, legume crude și fructe, în general, sunt contraindicate. La urma urmei, ei sunt forțați să lucreze pancreasul la maxim, care se manifesta diaree fără sfârșit. Legumele pot fi consumate doar fierte, „sub masca de“ enzime specifice medicamentului - punctul forte mezim, Praznicului și Creon.
Alergiile la fructe sau legume este, de asemenea, de multe ori însoțită de indigestie. Dar sigur că există și alte semne de alergie - urticarie, și dispnee. Pentru a evita reacții alergice, trebuie să fie examinate și pentru a găsi adevăratul vinovat al bolii. Statisticile arată că majoritatea pacienților sunt căpșunile slab tolerate și fructe citrice. Va trebui să renunțe la ei, și alte daruri ale verii și toamna nu va fi contraindicată.
Tatiana LOSOTO
„Sănătatea femeii“