coapte Pollack
Foarte gustos Pollock coapte pot fi preparate în conformitate cu rețetele de mai jos. Ei vor potrivi chiar si gospodina mai neexperimentat.
Pește - un produs foarte util, astfel încât vasele din acesta trebuie să fie în alimentația copiilor. Este mai bine pentru copii să-l gătească pește de mare, pentru că este număr mult mai mic de oase decât în același râu. Cele mai populare pește poate fi numit Pollack. El adesea folosit pentru a furniza la grădiniță. Pollock este posibil să se prepare o foarte largă varietate de feluri de mâncare. De exemplu, la cuptor Pollock cu legume.
Utilitatea Pollock
Din anumite motive, poporul nostru a dezvoltat o atitudine destul de rău la Pollock. Și în zadar, pentru că utilizarea sa este foarte mare. Acesta are un efect pozitiv asupra glandei tiroide, reglează cantitatea de zahăr din sânge, are proprietăți antioxidante excelente. În plus, Pollock coapte este pur și simplu necesar pentru sistemul digestiv și nervos, el ia parte la respirația celulară. Și cantitatea mare de vitamine și minerale conținute în ele și spune nu! Pollack este foarte util pentru viziune, întărește oasele și dinții, sprijină sistemul cardiovascular și a ficatului.
- 6 linguri de smântână;
- 100 de grame de brânză;
- lingură de unt;
- ierburi și sare (suma potrivita pentru tine personal).
Se curata morcovii și grătarul-l pe răzătoare mai mici. Se spală roșiile și se taie în felii, freca pe o brânză răzătoare grosier, se toaca mararul.
ușor pat fileurile de pește cu un prosop de hârtie pentru a îndepărta excesul de umezeală. Sare fiecare bucată de Pollock și locul pe mijlocul ei o cantitate mică de verde și morcovi. Apoi, rola peștele în rola.
Asigurați-felii de inele roșii, îndepărtați cu grijă semințele și pulpa.
Se introduce rolele de pește în inelul de tomate, alege o dimensiune adecvată.
Acum unge o tavă de copt cu unt și loc pe role l-au pregătit. Pe partea de sus a ochiului de plasă trebuie să fie făcută din smântână și se presară cu brânză rasă. Se acoperă cu folie sau forma foaie cu un capac și pus într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C
Bake Pollack nevoie de aproximativ 25 de minute, apoi se scoate folia sau capacul și dopech partea superioară a cuptorului pentru încă cinci minute.
Va oferim o altă rețetă Pollock la cuptor. În acest moment, Pollack în gaură și cu adaos de legume.
Acest fel de mancare este foarte usor de preparat. Mai mult decât atât, se combină atât un fel de mâncare, și pește. Legume, pește coapte, evidențiați minunat gustul Pollock.
- 2 bucăți Pollack (aproximativ 650 de grame);
- piper, sare, zahăr, ulei de măsline și pătrunjel.
Pollock Curățați de pe cântar, taie capul. După aceea, se spală cu apă și o cârpă uscată. Se amestecă zahăr, sare, piper, pătrunjel și se freacă amestecul rezultat de pește, atât în exterior și în interior.
Se curata si se spala ceapa si morcovi. Cele din urmă trebuie grătar, taie ceapa în bucăți mici. Acum, se spală și zaruri roșii, sare toate, se presara cu piper și se amestecă.
Se pun legumele pregătite în manșonul pentru coacere. Muta-le un pic Pollack pus într-un rând. Se toarnă de măsline (dacă nu există, atunci legume) de ulei, se stropesc cu suc de lamaie, ucide manșonul și puneți-l într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade. Timp de gătit - aproximativ 40 de minute.
