Claustrofobia este o teama irațională de spații închise

Claustrofobie este o fobie care provoacă frica irațională de spații închise. Este normal să-ți fie frică de a fi prins, atunci când există o amenințare reală, dar oamenii încep să se simtă claustrofobic în situațiile în care nu există nici un pericol evident sau grav. Claustrofobie afectează viața și forțele de zi cu zi a unei persoane pentru a evita spații închise, cum ar fi lifturi, tuneluri, pasaje subterane, și chiar toaletele publice (a se vedea lista de mai jos). Cu toate acestea, evitând aceste locuri, atunci când teama de claustrofobie de multe ori doar amplificat.

Unii oameni care suferă de claustrofobie se confrunta cu anxietate ușoară atunci când acestea sunt într-un spațiu închis, în timp ce altele au anxietate severă sau atac de panică. Cel mai frecvent simptom al claustrofobie - un sentiment sau de teama de a pierde controlul.

Conform unor estimări, aproximativ 10% din populația din țările dezvoltate suferă de claustrofobie în timpul vieții sale.

Multe situații și sentimente diferite pot provoca claustrofobie. Chiar și să se gândească la anumite situații fără contact cu ele poate fi un claustrofobie de declanșare.

Frecvente declanșează claustrofobie includ:

• ascensoare
• tunele
• tren în metrou
• turnante
• toalete publice
• vehicule cu sistem de închidere centralizată
• spălătorie auto
• magazine
• camere de hotel cu ferestrele închise
• avioane

Dacă vă simțiți anxietate în ultimele șase luni de a fi într-un spațiu închis sau loc public, sau dacă a evita astfel de situații este, din acest motiv, este probabil ca suferi de claustrofobie.

Claustrofobie si RMN

Dacă aveți claustrofobie, și aveți nevoie pentru a face un RMN, să notifice angajații acestui spital, până în ziua numirii dumneavoastră.
Medicul poate prescrie o rețetă depresant ușoară sau mai severe.

Puteți găsi, de asemenea, centre de diagnostic, care sunt instalate sau masini de RMN deschise verticale concepute pentru persoanele cu anxietate severă. Cu toate acestea, un astfel de echipament este foarte rar.

Atacurile de panica sunt simptom comun de claustrofobie. Ele pot fi foarte puternice și tulburătoare, și, în plus, de multe ori apar fara avertisment.

La fel ca sentimentele copleșitoare de anxietate, panica poate provoca, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi:

• transpirație
• tresărire
• bufeuri sau frisoane
• dispnee sau dificultăți de respirație
• sufocare senzație
• palpitații (tahicardie)
• dureri în piept sau senzație de apăsare în piept
• sentimentul de „fluturi“ în stomac
• greață
• dureri de cap și amețeli
• slăbiciune
• amorțeală sau furnicături
• uscăciunea gurii
• urinare sau defecare
• tinitus
• confuzie sau dezorientare

Dacă aveți o claustrofobie severă, este posibil să apară, de asemenea, simptome psihologice, cum ar fi:

• teama de a pierde controlul
• teama de leșin
• frica de moarte
• un sentiment general de frică

Claustrophobia este adesea cauzata de un eveniment traumatic cu experienta in copilarie. De exemplu, claustrofobie unui adult poate dezvolta în cazul în care un copil el:

• El a prins sau a avut loc într-un spațiu închis
• Am fost o victimă a agresiunii sau abuzului
• Am avut un părinte cu claustrofobie

Claustrofobia poate fi, de asemenea, cauzate sentimente sau situații neplăcute, cum ar fi turbulențe în timpul zborului sau oprire bruscă a tunelului trenului între stații.

Copilul, care a crescut cu un părinte cu claustrofobie pot dezvolta, de asemenea, propria lor claustrofobia, anxietatea asociată cu un spațiu închis și sentimentul de neputință pe ceea ce adulții nu pot face să-l calmeze.

Cei mai mulți oameni cu o fobie sunt pe deplin conștienți de faptul că o au. Cu toate acestea, mulți oameni trăiesc cu claustrofobie, care nu au un diagnostic formal și o mare atenție pentru a evita spații închise.

Cu toate acestea, pentru a obține ajutor de la medicul dumneavoastră și un psiholog cu experiență în terapia comportamentală, aceasta poate fi de multe ori de ajutor.

Claustrofobie pot fi tratate cu succes și vindecate prin expunerea treptată la situații care provoacă frica de spațiu închis. Metoda este cunoscută ca tehnica desensibilizarea sau auto-expunere. Puteți să-l încercați-vă folosind metode de auto-ajutor, sau o puteți face cu ajutorul unui profesionist.

Terapia cognitiv comportamentala (CBT) este de multe ori foarte eficient pentru persoanele cu fobii. Acest „vorbind“ terapie care examineaza gândurile, sentimentele și comportamentul și de a dezvolta metode practice pentru a combate în mod eficient fobie.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă terapia cognitiv comportamentală este cea mai buna alegere pentru tine și dacă acesta este disponibil la locul de reședință.

Dacă este posibil, stați în cazul în care vă aflați în timpul unui atac de panica. Aceasta poate dura până la o oră, așa că, dacă sunteți de conducere, va trebui să trageți pe dreapta și parc, în cazul în care este sigur să facă acest lucru. Nu te grăbi la siguranță.

În timpul unui atac de panică, să încerce să-mi reamintesc că gândurile și sentimentele înfricoșătoare sunt un semn de panică și, eventual, să treacă.

Focus pe ceva care nu pune în pericol și vizibil, de exemplu, ceas sau alte obiecte din jur.

Simptomele de atacuri de panica de vârf de obicei, în decurs de 10 minute, cu majoritatea atacurilor trecut de la cinci minute până la o oră.

putere proprie. El nu este cu siguranță un produs al unui sistem de marketing bizar, dar corpul tau iti va multumi!

Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre claustrofobie, este destinat numai pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.